3 zábavné fitness aktivity pro Columbus Day 2011

Obsah

• Recenze pro

Kolumbův den se blíží! Jelikož prázdninové víkendy jsou především o oslavách, proč nezměnit rutinu cvičení a nezkusit něco jiného? Koneckonců, kdo chce být uvízl uvnitř na běžícím pásu, když jste mohli být venku a užívat si nádherného podzimního počasí? Zde jsou tři zábavné a vhodné způsoby, jak se dostat ven a užít si Columbus Day:

1. Jděte sbírat jablka. Nebo dýně, jak chcete! Mezi procházením a hledáním dokonalých dýní a jablek a jejich nošením domů byste mohli za hodinu spálit až 175 kalorií. Navíc pak budete mít výmluvu k vyzkoušení několika nových lahodných podzimních receptů.

2. Zahrajte si vlajkový fotbal. Místo toho, abyste tento víkend jen sledovali fotbal v televizi, shromážděte přátele nebo rodinu, abyste si zahráli hru, než se usadíte a sledujete svůj oblíbený tým. Pokud vás fotbal nebaví, proč si nekopnout kolem fotbalového míče? I hrabání listí spaluje kalorie a může být zábava (zvláště pro malé děti).

3. Jděte se projít. Pokud se tento víkend ocitnete na svobodě a v pondělí nemusíte být v kanceláři, může to být ideální příležitost pro dlouhou, pohodovou procházku nebo pěší túru. Možná chcete prozkoumat novou čtvrť vašeho města nebo je blízko vás skvělá turistická stezka. Pokud se chystáte na něco trochu dobrodružnějšího, vydejte se na jízdu na koni. Vždy je zábavné mít cvičícího kamaráda a na cvičení se zvířaty je něco, díky čemu je cvičení zábavnější, než když ho děláte sami.

Recenze pro