10 nejzdravějších měst pro běžce v Americe

Obsah

• Recenze pro

Běh je v Americe pravděpodobně nejoblíbenější formou cvičení. Nevyžaduje žádné členství, specializované vybavení ani pokročilé technické znalosti (pokud se to samozřejmě nechcete naučit)-což by podle údajů Running USA mohlo v roce 2014 závod dokončit 18,75 milionu lidí. Ve skutečnosti byl běh fitness předskokanem téměř v každém státě USA, na základě údajů MapMyFitness sestavených Wall Street Journal.

Ale běh může být docela riskantní sport, pokud jde o zdraví vašich kloubů a svalů. Americká akademie fyzikální medicíny a rehabilitace odhaduje, že 70 procent běžců utrpí zranění související s běháním, což znamená, že život ve městě s přístupem k odborníkům na sportovní medicínu je zásadní pro to, aby byli zdraví běžci. (Psst... Věděli jste, že tím, že se posekáte, můžete snížit riziko zranění při běhu?) A pokud by se tato města také shodovala s velkými běžeckými příležitostmi, byla by to pravděpodobně města, kde jsou běžci nejšťastnější a nejzdravější, že?

Právě na to přišel Vitals Index, zdroj pro hledání zdravotnických odborníků. Seřadili města na základě kvality a přístupu ke specialistům na sportovní medicínu (například sportovním lékařům, fyzioterapeutům a ortopedům), počtu maratonů a poločasů a počtu běhů, kterých se každý člověk účastní.

Kdo tedy vytvořil seznam? Top 10 nejzdravějších měst pro běžce jsou:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Není žádným šokem, že sedm z deseti nejlepších měst je v teplém podnebí. Jak každý na sever od linie Mason Dixon ví, je mnohem snazší zašněrovat si boty, když je venku 60 stupňů, než když je 20. Orlando ukradne první místo a má působivý poměr jednoho specialisty na sportovní medicínu na každých 2 590 obyvatel. domov pro Walt Disney Marathon - největší maraton ve Spojených státech. V loňském roce se akce zúčastnilo 65 523 závodních princezen a princů. (Zjistěte, proč jsou runDisney Races tak velká dohoda.)

A na druhém pobřeží je Seattle domovem společností jako Adidas a Brooks Running, takže aktivní jedinci jsou stejně určující součástí kultury města jako káva. (Je to také jedno z 10 nejlepších měst pro milovníky kávy šetrné k životnímu prostředí.)

Nejpřekvapivější na tomto žebříčku byla tři běžící útočiště ne na seznamu - Chicago, Boston a New York, které se nedostaly ani do top 10. Ale zatímco tato města pořádají prestižní závody, pořádají méně závodů ročně a mají menší poměr lékařských specialistů k běžcům. Proč jsou tyto sportovní dokumenty tak důležité? Čím více specialistů bude město mít, tím bude bezpečnější a tím i vybavenější pro pořádání četných a rozsáhlých maratonů.

A návštěva specialisty není vyhrazena ani elitním sportovcům. Tito profesionálové poskytují rady pro strečink a zotavení, aby zlepšili i amatérský sportovní výkon, pomohli běžcům zotavit se ze zranění nebo předcházeli budoucím zraněním (jako těchto 5 zranění začátečníků při běhu). Návštěva sportovního lékaře ve vaší oblasti by vás mohla zrychlit, posílit a zlepšit sportovce-a který běžec by to nechtěl?

Recenze pro