Časový limit

„Oddechový čas“ je technika, kterou někteří rodiče a učitelé používají, když se dítě chová špatně. Zahrnuje to, že dítě opouští prostředí a činnosti, ve kterých k nevhodnému chování došlo, a odchází na určité místo na určité místo. Během oddechového času se od dítěte očekává, že bude zticha a bude přemýšlet o svém chování.

Oddechový čas je účinná disciplinární technika, která nepoužívá fyzické tresty. Odborníci uvádějí, že NENÍ fyzicky trestat děti, jim může pomoci zjistit, že fyzické násilí nebo způsobování fyzické bolesti NENÍ přinášeno požadovaných výsledků.

Děti se učí vyhnout se oddechovému času zastavením chování, které v minulosti způsobilo oddechový čas nebo varování před oddechovým časem.

JAK POUŽÍVAT TIME OUT

1. Najděte ve svém domě místo, které bude vhodné pro oddechový čas. Židle na chodbě nebo v rohu bude fungovat. Mělo by to být místo, které není příliš uzavřené, tmavé nebo děsivé. Mělo by to být také místo, které nemá žádný zábavný potenciál, například před televizí nebo na dětském hřišti.
2. Získejte časovač, který vydává hlasitý zvuk, a určete čas, který je třeba strávit v oddechu. Obecně se doporučuje dělat 1 minutu ročně, ale ne více než 5 minut.
3. Jakmile vaše dítě projeví špatné chování, jasně vysvětlete, co je nepřijatelné, a řekněte mu, aby s tím skončilo. Varujte je, co se stane, pokud chování nezastaví - sedněte si na chvíli na židli. Pokud vaše dítě zastaví chování, buďte připraveni na chválu.
4. Pokud se chování nezastaví, řekněte svému dítěti, aby šlo na oddechový čas. Řekněte jim proč - ujistěte se, že rozumí pravidlům. Řekněte to jen jednou a neztrácejte nervy. Křičením a otravováním dáváte svému dítěti (a chování) příliš mnoho pozornosti. Svým dítětem můžete vést na místo pro oddechový čas s tolik fyzické síly, kolik je třeba (i když dítě vyzvednete a umístíte na židli). Nikdy svému dítěti nevypláčkněte ani fyzicky neubližujte. Pokud vaše dítě nezůstane na židli, držte ho zezadu. Nemluvte, protože jim tím věnujete pozornost.
5. Nastavte časovač. Pokud vaše dítě vydává zvuky nebo se chová špatně, resetujte časovač. Pokud sestoupí z oddychového křesla, přiveďte je zpět ke křeslu a vynulujte časovač. Dítě musí být tiché a dobře vychované, dokud nezhasne časovač.
6. Po zazvonění časovače může vaše dítě vstávat a pokračovat v činnostech. Nedržte zášť - nechte problém jít. Protože vaše dítě udělalo oddechový čas, není třeba pokračovat v diskusi o špatném chování.

• Časový limit

Carter RG, Feigelman S. Předškolní roky. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelsonova učebnice pediatrie. 21. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 24. kap.

Walter HJ, DeMaso DR. Rušivé poruchy, poruchy řízení impulzů a chování. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelsonova učebnice pediatrie. 21. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 42.