Mluvit s dítětem o kouření

Rodiče mohou mít velký vliv na to, zda jejich děti kouří. Vaše postoje a názory na kouření jsou příkladem. Mluvte otevřeně o tom, že nesouhlasíte s kouřením dítěte. Můžete jim také pomoci přemýšlet o tom, jak říct ne, pokud jim někdo nabídne cigaretu.

Střední škola znamená začátek mnoha sociálních, fyzických a emocionálních změn. Děti se stávají náchylnějšími ke špatným rozhodnutím na základě toho, co říkají a dělají jejich přátelé.

Většina dospělých kuřáků měla svou první cigaretu ve věku 11 let a byli závislí v době, kdy dosáhli 14 let.

Existují zákony proti marketingu cigaret dětem. To bohužel dětem nezabrání vidět obrázky v reklamách a filmech, díky nimž kuřáci vypadají skvěle. Kupóny, bezplatné vzorky a propagace na webových stránkách cigaretových společností usnadňují dětem cigarety.

Začněte brzy. Je dobré začít s dětmi mluvit o nebezpečích cigaret, když jim je 5 nebo 6 let. Pokračujte v konverzaci, jak vaše děti stárnou.

Ať je to oboustranný rozhovor. Dejte svým dětem příležitost mluvit otevřeně, zejména s přibývajícím věkem. Zeptejte se jich, jestli znají lidi, kteří kouří, a jaké mají z toho pocity.

Zůstaň připojen. Studie ukazují, že u dětí, které se cítí blízké svým rodičům, je méně pravděpodobné, že začnou kouřit, než u dětí, které nejsou blízké svým rodičům.

Ujistěte se, že máte jasná pravidla a očekávání. Děti, které znají své rodiče, dávají pozor a kouření nesouhlasí, je méně pravděpodobné, že začnou.

Mluvte o rizicích tabáku. Děti by si mohly myslet, že se nemusí starat o věci, jako je rakovina a srdeční choroby, dokud nezestárnou. Sdělte svým dětem, že kouření může ovlivnit jejich zdraví hned. Může to také ovlivnit další oblasti jejich života. Vysvětlete tato rizika:

• Dýchací problémy. V posledním roce je u dětí, které kouří, častěji dušnost, záchvaty kašle, pískoty a nemoci častěji než u dětí, které nikdy nekouřily. Kouření také zvyšuje náchylnost dětí k astmatu.
• Závislost. Vysvětlete, že cigarety jsou vyráběny tak, aby byly co nejvíce návykové. Řekněte dětem, že pokud začnou kouřit, bude velmi těžké s nimi přestat.
• Peníze. Cigarety jsou drahé. Požádejte své dítě, aby zjistilo, kolik by stálo koupit balíček denně po dobu 6 měsíců a co by za tyto peníze místo toho mohlo koupit.
• Čich. Dlouho poté, co cigareta zmizí, vůně přetrvává na dechu, vlasech a oblečení kuřáka. Protože jsou zvyklí na vůni cigaret, mohou kuřáci páchnout kouřem a ani o tom nevědí.

Poznejte přátele svých dětí. Jak děti stárnou, jejich přátelé více ovlivňují jejich výběr. Riziko, že vaše děti budou kouřit, stoupá, pokud kouří jejich přátelé.

Promluvte si o tom, jak se tabákový průmysl zaměřuje na děti. Cigaretové společnosti utrácejí každoročně miliardy dolarů, aby se pokusily přimět lidi kouřit. Zeptejte se svých dětí, jestli chtějí podpořit společnosti, které vyrábějí produkty, které lidem dělají nemoc.

Pomozte svému dítěti procvičit si odmítnutí. Pokud kamarád nabídne vašim dětem cigaretu, co na to řeknou? Navrhněte odpovědi jako:

• „Nechci smrdět jako popelník.“
• „Nechci, aby ze mě tabákové společnosti vydělávaly peníze.“
• „Nechci být dech při fotbalovém tréninku.“

Zapojte své dítě do nekuřáckých aktivit. Sportování, tanec nebo účast ve školních nebo církevních skupinách může pomoci snížit riziko, že vaše dítě začne kouřit.

Buďte obeznámeni s alternativami „bez kouře“. Některé děti se obrátily k bezdýmnému tabáku nebo elektronickým cigaretám. Mohou si myslet, že jde o způsoby, jak se vyhnout nebezpečí cigaret a přesto si nechat opravit nikotin. Dejte svým dětem vědět, že to není pravda.

• Bezkouřový tabák („žvýkat“) je návykový a obsahuje téměř 30 chemických látek způsobujících rakovinu. Děti, které žvýkají tabák, jsou vystaveny riziku rakoviny.
• Elektronické cigarety, známé také jako vaping a elektronické vodní dýmky, jsou na trhu nové. Přicházejí v příchutích jako žvýkačka a pina colada, které přitahují děti.
• Mnoho elektronických cigaret obsahuje nikotin. Odborníci se obávají, že elektronické cigarety zvýší počet dětí, které jsou závislé a kouří cigarety jako dospělí.

Pokud vaše dítě kouří a potřebuje pomoc s odvykáním, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Nikotin - mluví se svým dítětem; Tabák - rozhovory s vašimi dětmi; Cigarety - mluvení s vaším dítětem

Web American Lung Association. Tipy, jak s dětmi kouřit o kouření. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Aktualizováno 19. března 2020. Přístup k 29. říjnu 2020.

Breuner CC. Zneužívání návykových látek. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelsonova učebnice pediatrie. 21. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 140.

Web Smokefree.gov. Co víme o elektronických cigaretách. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Aktualizováno 13. srpna 2020. Přístup k 29. říjnu 2020.

Webové stránky amerického úřadu pro kontrolu potravin a léčiv. Plán prevence tabáku mládeže FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Aktualizováno 14. září 2020. Přístup k 29. říjnu 2020.

• Kouření a mládež