Vaše těhotenství v kostce

Obsah

• Recenze pro

Těhotenství je cesta mysli a těla, která pravděpodobně zahrnuje vše od náladového blues až po kopání malých nohou. Požádali jsme Chestera Martina, MD, profesora porodnictví a gynekologie na University of Wisconsin, Madison, a Jeanne Waldman, RN, certifikovanou zdravotní sestru-porodní asistentku s Plánovaným rodičovstvím o pomoc při sestavování 12měsíční časové linie, která zaznamená, jak se můžete cítit. během těhotenství. I když nenahrazuje lékařskou péči, může vám tento plán pomoci rozlišit mezi příznaky, které vás varují, abyste zavolali svého lékaře, a příznaky, které naznačují, že je vše normální.

MĚSÍC 1: týdny 1-4 (jsem těhotná?)

Možné fyzické změny

Absence menstruace, brnění, citlivá a/nebo oteklá prsa, únava, mírná až extrémní nevolnost, se zvracením nebo bez něj, v kteroukoli denní i noční dobu, drobné stahy dělohy.

Možné emoční změny

Zajímá vás, zda jste těhotná, strach z komplikací, úzkost ohledně mateřství a jak to ovlivní manželství, kariéru a životní styl, výstřednost

Možné změny chuti k jídlu:

chutě nebo averze k jídlu, zvýšení nebo snížení chuti k jídlu. Pokud máte dokonce podezření, že jste těhotná, začněte denně užívat 800 mikrogramů kyseliny listové, což je dávka doporučená během těhotenství do března desetníků, abyste předešli defektům neurální trubice.

Vnitřní příběh

Embryo je malá skvrna velikosti tužky, která je někdy viditelná kolem čtvrtého týdne těhotenství prostřednictvím vaginálního ultrazvuku.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Možná únava nebo ospalost. Hodina spánku navíc nebo odpolední zdřímnutí mohou pomoci, ale nebuďte překvapeni, když se stále cítíte unavení bez ohledu na to, jak dlouho spíte.

Rx pro stres

Místo přemýšlení nebo obav, zda jste nebo nejste těhotná, se nechte otestovat. Domácí těhotenské testy jsou téměř 100% přesné 14 dní nebo déle po vynechání menstruace a testy moči (provedené v ordinaci vašeho lékaře) jsou téměř 100% přesné 7 až 10 dní po početí. Krevní testy jsou 100% přesné po 7 dnech.

Zvláštní rizika

Předčasný potrat.

Příznaky, které říkají „Zavolejte svého lékaře“

Pozitivní výsledek domácího těhotenského testu, křeče a špinění nebo krvácení, což může naznačovat časný potrat, bolest v podbřišku, neustálé zvracení, tryskající nebo stálý únik tekutiny z pochvy, bolestivé nebo řídké močení.

2. MĚSÍC: týdny 4-8

Možné fyzické změny

Menstruace ustala, ale můžete pociťovat mírné špinění, únavu, ospalost, časté močení, nevolnost, zvracení, pálení žáhy, zažívací potíže, plynatost, citlivost prsou.

Možné emoční změny

Podrážděnost, změny nálad, pláč, obavy, popírání, nedůvěra, vztek, pokud je těhotenství nechtěné, radost, nadšení, vzrušení.

Možné změny chuti k jídlu

Averze k některým jídlům, ranní nevolnost. Konzumace mini jídel a vyhýbání se mastným jídlům může pomoci potlačit nevolnost.

Vnitřní příběh

Do konce tohoto měsíce má malé embryo podobné pulci jako zrnko rýže.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Váš metabolismus pracuje přesčas na vybudování rostoucího plodu, takže nebojujte a ignorujte známky únavy. Mezi skvělé posilovače energie patří odpolední zdřímnutí nebo přestávky, spaní o hodinu dříve, denní aerobní cvičení, odstranění domácích prací.

Rx pro stres

Relaxační techniky, představy průvodce, teplé koupele (ne horké! vyhněte se jacuzzi, saunám a vířivkám), jóga a aerobní cvičení s nízkým dopadem, to vše pomáhá uklidnit roztřepené nervy. Pokud jste velmi nervózní, nebo je vaše práce obzvláště vyčerpávající, dělejte si časté přestávky.

Zvláštní rizika

Časný potrat (postihuje 10 procent těhotných žen), „mimoděložní“ nebo vejcovodové těhotenství (méně časté, postihují 1 ze 100 žen).

Příznaky, které říkají „Zavolejte svého lékaře“

Viz měsíc 1.3. MĚSÍC: týdny 8-12

Možné fyzické změny

Viz měsíc 2. Dále zácpa, chutě na jídlo, občasné mírné bolesti hlavy, mdloby nebo závratě, kožní problémy jako akné nebo vyrážky.

Možné emoční změny

Viz měsíc 2. Navíc strach z potratu, očekávání roste, strach nebo obavy z tělesných změn, mateřství, financí.

Možné změny chuti k jídlu

Viz měsíc 2. Ranní nevolnost a chuť k jídlu mohou zesílit.

Vnitřní příběh

Do konce tohoto měsíce se embryo podobá malému člověku, který váží unci a měří od hlavy po hýždě asi 1/4 palce, velikost malé jahody. Srdce bije, ruce a nohy se formují, objevují se pupeny na prstech a nohou. Kost právě začíná nahrazovat chrupavku.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Viz měsíc 2. Experimentujte se spánkem na zádech, hlavou zvednutou o šest palců a nohama opřenými o polštář nebo se stočte na bok.

Rx pro stres

Viz měsíc 2. Čtěte knihy jako Co předpokládat když předpokládáte, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff a Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), Dobrá hospodyně Ilustrovaná kniha o těhotenství a péči o dítě (Darling Kindersley Limited, 1990), Dítě je máma: Úplně nové vydání, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Váš lékař může omezit pohlavní styk, experimentovat s alternativami „bezpečnými pro těhotenství“.

Zvláštní rizika

Viz měsíc 2. Pokud máte obavy z genetických vad, rodinných zdravotních problémů nebo je vám 35+, navštivte genetického poradce.

Příznaky, které říkají „Zavolejte svého lékaře“

Horečka nad 100,4 stupně bez příznaků nachlazení nebo chřipky, silná bolest hlavy, rozmazané, slabé nebo dvojité vidění, mdloby nebo závratě, náhlý, nevysvětlitelný, velký přírůstek hmotnosti, náhlý nárůst žízně s řídkým a/nebo bolestivým močením, krvácení nebo křeče.

4. MĚSÍC: týdny 12-16

Možné fyzické změny

Viz měsíce 2 a 3. Zvýšení nebo snížení sexuální touhy, Časté noční močení.

Možné emoční změny

Viz 2. a 3. měsíc. Strach nebo strach z tělesných změn, mateřství, financí nebo nový pocit klidu a přijetí, sny o dětských zvířátkách, jako jsou koťata nebo štěňata, s matkami.

Možné změny chuti k jídlu

Zvyšující se chuť k jídlu, chutě na jídlo, ranní nevolnost, nevolnost se zvracením nebo bez něj.

Vnitřní příběh

Plod váží 1/2 unce a měří 2 1/2 až 3 palce, velikost velké zlaté rybky, s nepřiměřeně velkou hlavou. Ve 13. týdnu jsou oči vyvinuty, i když víčka zůstávají zavřená několik měsíců. V 15. týdnu jsou uši plně vyvinuté. Většina hlavních orgánů, oběhového systému a močových cest funguje, pohlaví nelze určit, ani pomocí ultrazvuku.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Můžete trpět narušeným spánkem kvůli časté potřebě močit. Chcete -li zmírnit podrážděnost, odejděte do důchodu o hodinu nebo dvě dříve a/nebo si udělejte odpolední spánek.

Rx pro stres

Aerobní cvičení, snímky s průvodcem, meditace, jóga, kalistenika, chůze, plavání, jemná indoor cycling, jogging, tenis, běh na lyžích (pod 10 000 stop), lehký trénink, venkovní cyklistika.

Zvláštní rizika:

Viz měsíc 3. Příznaky, které říkají „Zavolejte svého lékaře“ Růžový, červený nebo hnědý výtok nebo krvácení, s křečemi nebo bez nich.5. MĚSÍC: týdny 16-20

Možné fyzické změny

Viz měsíce 2, 3 a 4. Kromě toho ucpaný nos, krvácení z nosu, krvácení z dásní, mírné otoky kotníků, hemoroidy, mírný, bělavý výtok z pochvy, mírná dušnost, nevýrazné nebo lesklejší, plnější vlasy, zhoršení alergií, snížení frekvence močení , anémie z nedostatku železa

Možné emoční změny

Viz 2., 3. a 4. měsíc. Můžete být také méně soustředění a zapomnětliví, stejně jako nadšení, protože konečně začínáte ukazovat. Nyní můžete mít pocit, že je bezpečné to říci.

Možné změny chuti k jídlu

Ranní nevolnosti obvykle odezní, což zvyšuje chuť k jídlu. Můžete být v pokušení se přejídat, ačkoli potřebujete pouze 300 kalorií navíc denně. Obecně byste měli v prvním trimestru přibrat 3 až 8 liber, 12 až 14, druhý a 7 až 10, třetí.

Vnitřní příběh

Plod je asi 4 palce dlouhý, velký jako malé avokádo, přičemž tělo začíná dohánět velikost až po hlavu. Prsty a prsty jsou dobře ohraničené, objevují se pupeny zubů. Pravděpodobně začnete cítit první pohyby plodu.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Protože únava obvykle do konce tohoto měsíce odezní, většina žen se cítí energičtěji. Je to dobrý čas na cestování, i když se vyhněte létání v letadlech bez přetlakových kabin a cizích lokalit vyžadujících očkování.

Rx pro stres

Chcete -li zvládnout „fuzzy“ myšlení, mějte seznamy, zapojte se do zaostřovacích technik (jóga, obrázky s průvodcem), najděte způsoby, jak si zjednodušit život.

Zvláštní rizika

Příliš malé přibírání může ohrozit dítě a vést k předčasnému porodu, přílišné přibírání může zvýšit riziko bolestí zad, nohou, císařského řezu a pooperačních komplikací.

Příznaky, které říkají: "Zavolejte svého lékaře"

Stejné jako měsíce 2, 3 a 4.

6. MĚSÍC: týdny 20-24

Možné fyzické změny

Stejné jako měsíce 2, 3, 4 a 5. Výrazné pohyby plodu, bolest v podbřišku, bolesti zad, křeče v nohou, zrychlený puls nebo srdeční frekvence, změny pigmentace kůže, horká vyrážka, zvýšená sexuální reakce, pálení žáhy, poruchy trávení, nadýmání.

Možné emoční změny

Rostoucí přijetí vašeho těhotenství, méně výkyvů nálady, příležitostná podrážděnost, roztržitost, výstřednost, „fuzzy“ myšlení kvůli ztrátě spánku.

Možné změny chuti k jídlu

Hladová, zesílená touha po jídle a averze.

Vnitřní příběh

Plod je asi 8 až 10 palců dlouhý, velikost malého zajíčka a je pokrytý ochranným měkkým peřím. Na hlavě začínají růst vlasy, objevují se bílé řasy. Šance plodu na přežití mimo dělohu je malá, ale je možná na nemocniční jednotce intenzivní péče (JIP).

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Nespavost nebo narušený spánek kvůli problémům s přizpůsobením se novým polohám spánku. Pro zajištění maximálního průtoku krve a živin do placenty se vyhněte spánku na břiše nebo zádech, stočte se na levé straně s polštářem mezi nohama. Další dobrý měsíc na cestování.

Rx pro stres

Stejné jako měsíce 2, 3, 4 a 5. Pokud pracujete, začněte plánovat mateřskou dovolenou, pokud vás práce obzvlášť vyčerpává, zvažte předčasnou dovolenou.

Zvláštní rizika

Stejné jako měsíce 2, 3, 4 a 5.

Příznaky, které říkají „Zavolejte svého lékaře“

Po 20. týdnu zavolejte lékaře, pokud zaznamenáte absenci pohybu plodu déle než 12 hodin.7. MĚSÍC: týdny 24.-28

Možné fyzické změny

Stejné jako měsíce 2, 3, 4, 5 a 6. Svědění břicha, zvýšená citlivost prsou a aktivita plodu, brnění, bolest nebo necitlivost v rukou, křeče v nohou.

Možné emoční změny

Snížení náladovosti a roztržitosti, rostoucí zájem o poznávání těhotenství, porodu a miminek (vaše těhotenské knížky se stávají dobře nošené), rostoucí hrdost na otékající břicho.

Možné změny chuti k jídlu

Vydatná chuť k jídlu, nevolnost.

Vnitřní příběh

Plod je 13 palců dlouhý, velikosti kotěte, váží 1 3/4 liber a je pokryt tenkou, lesklou kůží. Vytiskly se otisky prstů a prstů, víčka se rozevřela. Plod by mohl přežít mimo dělohu na JIP, s vysokým rizikem komplikací.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Viz měsíce 5 a 6. Přerušený spánek kvůli potížím s nalezením pohodlné polohy. Křeče v nohách mohou být problém, zkuste pokrčit nohu nahoru a natáhnout lýtka.

Rx pro stres

Číst Narozený partner od Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), promluvte si s matkami o jejich zkušenostech, přihlaste se na porodní kurzy. Požádejte svého lékaře o doporučení.

Zvláštní rizika

Viz 6. měsíc. Hypertenze vyvolaná těhotenstvím (PIH), „nekompetentní děložní čípek“ (děložní čípek se „tiše“ rozšířil a může vyžadovat sešití na zavření a/nebo klid na lůžku), brzký porod.

Příznaky, které říkají: "Zavolejte svého lékaře"

Viz 6. měsíc. Extrémní otok, nekompetentní děložní hrdlo může způsobit špinění, často detekované pouze při vaginálním vyšetření, stabilní, bolestivé kontrakce mohou signalizovat předčasný porod.

MĚSÍC: týdny 28-32

Možné fyzické změny

Viz měsíce 2, 3, 4, 5, 6 a 7. Kromě toho dušnost, rozptýlené „Braxton-Hicksovy kontrakce“ (děloha ztvrdne asi na jednu minutu, pak se vrátí do normálu), nemotornost, děravá prsa, návaly horka , bolest zad a nohou z váhy dítěte. Mohou se začít objevovat křečové žíly, podpůrná kalhotková hadice pomáhá zmírnit nepohodlí a bolest.

Možné emoční změny

Obavy se mohou zvýšit, ale také radost a údiv nad aktivním malým tvorem, který ve vašem lůně dělá „kopy na kole“.

Možné změny chuti k jídlu

Viz měsíc 7. Pijte hodně vody, abyste působili proti tekutině ztracené póry (vaše teplota je vyšší, když jste těhotná).

Vnitřní příběh

Plod váží asi 3 libry, je velikosti malého štěněte a pod kůží má tukové zásoby. Může sát palec, škytavku nebo plakat. Může také reagovat na bolest, světlo a zvuk. Mohl by přežít mimo dělohu s podporou nemocnice, ale se značným rizikem komplikací.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Můžete se cítit méně nebo více unavení, než máte měsíce. Protahování, aerobní cvičení, další spánek, šlofíky nebo časté pracovní přestávky vám mohou dodat energii. Pálení žáhy může být v noci závažné, jezte alespoň tři hodiny před spaním, spěte na levé straně a pomocí polštářů se vzpřete. Potřeba častého močení vás může v noci probudit (ale nesnižujte příjem tekutin). Po zbytek těhotenství přerušte delší cestování.

Rx pro stres

Pokračujte v protahovacím/cvičebním programu, lekcích porodu, v kontaktu s nastávajícími matkami ohledně možností denní péče, pracující ženy si začnou v kanceláři uvazovat.

Zvláštní rizika

Předčasná práce.

Příznaky, které říkají „Zavolejte svého lékaře“

Náhlý pokles pohybu plodu ve srovnání s tím, co je pro vás normální, křeče, průjem, nevolnost, silná bolest dolní části zad, tlak v oblasti pánve nebo třísel, vodnatý vaginální výtok zabarvený do růžova nebo do hněda, prosakující tekutina z pochvy, pocit pálení během močení.9. MĚSÍC: týdny 32-36

Možné fyzické změny

Viz měsíce 7 a 8. Kromě toho silná pravidelná aktivita plodu, stále silnější výtok z pochvy, únik moči, zvýšená zácpa, bolesti dolní části zad, dušnost, intenzivnější a/nebo častější Braxton-Hicksovy kontrakce.

Možné emoční změny

Úzkost z vás a bezpečí vašeho dítěte při porodu, vzrušení z toho, že se blíží porod, „instinkty hnízdění“ narůstají-možná trávíte více času nakupováním dětských věcí, v tuto chvíli vás také může zajímat, zda těhotenství někdy skončí.

Možné změny chuti k jídlu

Viz 8. měsíc.

Vnitřní příběh

Plod je asi 18 palců dlouhý a váží asi 5 liber. Růst mozku se zrychluje, plod by měl být schopen vidět a slyšet. Většina ostatních systémů je dobře vyvinutá, i když plíce mohou být nezralé. Plod má velkou šanci na přežití mimo dělohu.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Viz měsíc 8. Možná nyní nemůžete spát kvůli dušnosti. Prop polštáře kolem sebe, nebo přemýšlejte o pořízení speciálního těhotenského polštáře.

Rx pro stres

Chůze a mírné cvičení, porodní kurzy, zvýšená intimita s partnerem. Chcete-li zmírnit Braxton-Hicksovy kontrakce, lehněte si a relaxujte, nebo vstaňte a projděte se. Namočte do teplé (ne horké!) Vany. Upevnit plány nemocnic, dokončit pracovní projekty.

Zvláštní rizika

PIH, předčasný porod, „placenta previa“ (placenta buď blízko nebo zakrývající cervikální otvor), „abruptio placenta“ (placenta se odděluje od dělohy).

Příznaky, které říkají „Zavolejte svého lékaře“

Viz 7. a 8. měsíc. Bezbolestné vaginální krvácení nebo silné kontrakce mohou indikovat komplikace, silné bolesti hlavy a vizuální změny, zvláště pokud byl problém s krevním tlakem.

10. MĚSÍC: týdny 36-40

Možné fyzické změny

Více Braxton-Hicksových kontrakcí (až dvakrát nebo třikrát za hodinu), časté močení, snazší dýchání, silný vaginální výtok, snížení kopání plodu, ale zvýšení převalování, protahování a klidových období.

Možné emoční změny

Intenzivní vzrušení, úzkost, roztržitost, podrážděnost, obavy, přecitlivělost, neklid, snění o miminku a mateřství, strach ze zmeškání nebo špatné interpretace známek porodu.

Možné změny chuti k jídlu

Zvýšení nebo snížení chuti k jídlu, pocit sytosti kvůli přeplněnému žaludku, touhy se mění nebo ustupují.

Vnitřní příběh

Plod je 20 palců dlouhý, váží asi 7/l liber a má zralé plíce. Skvělá šance na přežití mimo dělohu.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Viz 8. a 9. měsíc.

Rx pro stres

Sbalte si přes noc tašku, včetně několika známých věcí, které vám pomohou cítit se v nemocnici víc jako doma: kartáč na vlasy, parfémy, hygienické vložky, tento časopis, nízkotučné munice pro doručení po porodu (pro doplnění nemocničního jízdného), oblečení na cestu domů a Dítě. Pokračujte v mírném cvičení, zvláště dobré jsou cvičení ve vodě.

Zvláštní rizika:

Viz 9. měsíc. Navíc se nedostanete včas do nemocnice.

Příznaky, které říkají „Zavolejte svého lékaře“

(Rychle!) Vytékání vody před porodem (vyskytuje se u méně než 15 procent těhotenství), stále častější a intenzivnější kontrakce, které neuleví ani změna polohy, bolesti v kříži šířící se do břicha a nohou, nevolnost, průjem, růžová nebo krvavá hlen vytékající z pochvy, kontrakce, které trvají 45 sekund a vyskytují se častěji než každých pět minut.11. MĚSÍC

Možné fyzické změny

Bezprostředně po porodu: pocení, zimnice, křeče, když se děloha vrátí do normální velikosti, zadržování tekutin, vyčerpání nebo únava. Do prvního týdne: bolest těla, bolavé, popraskané bradavky při kojení. Během měsíce: nepříjemné pocity při sezení a chůzi, pokud jste prodělali epiziotomii nebo císařský řez, zácpa a/nebo hemoroidy, návaly horka, citlivost prsou, překrvení.

Možné emoční změny

Nadšení, deprese nebo obojí, střídavě strach z nedostatečnosti, pocit zahlcení novými povinnostmi, pocit, že poporodní život je anticlimaktický.

Možné změny chuti k jídlu

Při kojení se může cítit žravý.

Vnitřní příběh

Zvětšená děloha, která se rychle zmenšuje (zvláště pokud kojíte), natažené břišní svaly, vnitřní orgány se vracejí do původních míst.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Ospalost, únava a/nebo vyčerpání se snaží žonglovat s novými povinnostmi a odpočívat s nevyzpytatelným spánkovým plánem dítěte. Chyťte se, kdykoli vaše dítě spí, snažte se během kojení odpočívat a relaxovat.

Rx pro stres

Připojte se k cvičením a/nebo protahovacím kurzům nových matek, abyste získali morální podporu a zmírnili bolesti a bolesti, strávili spoustu času s dítětem, které vám pomůže zmírnit úzkost nebo opadat těhotenství, spát, získat pomoc.

Zvláštní rizika

Infekce v místech řezu nebo prsů, pokud kojíte, podvýživa, pokud kojíte a nedostáváte dostatek živin nebo vápníku, dehydratace.

Příznaky, které říkají „Zavolejte svého lékaře“

Po čtvrtém dni po porodu silné krvácení se sraženinami kdykoli během následujících šesti týdnů, horečka, bolest na hrudi, bolest nebo otok telat nebo stehen, hrudka nebo lokalizovaná bolest v prsu, infikované řezy, neschopnost močit, bolestivé nebo obtížné močení, dlouhotrvající deprese.

MĚSÍC 12

Možné fyzické změny

Únava, bolesti hráze, zácpa, postupné hubnutí, znatelné vypadávání vlasů, bolest rukou, nohou a zad z nošení miminka.

Možné emoční změny

Euforie, blues, prohlubující se láska a hrdost na své novorozence, rostoucí pocit důvěry, pocit tlaku na návrat k běžné rutině, i když možná nejste fyzicky ani emocionálně připraveni, vnímání svého těla spíše jako zdroje výchovy (a výživy) pro novorozence a méně jako zdroj sexuálního potěšení, úzkost z ponechání novorozence s jinými pečovateli.

Možné změny chuti k jídlu

Pomalý návrat k dietě před těhotenstvím, chuť k jídlu se zvyšuje, pokud kojíte.

Vnitřní příběh

Viz měsíc 11.

Nesrovnalosti spánku/výdrže

Viz měsíc 11. Můžete se cítit méně unavení, když najdete způsoby, jak sladit cykly spánku/odpočinku s cykly dítěte. (Některé matky mají pocit, že pomáhá udržet dítě s sebou v noci.)

Rx pro stres

Viz měsíc 11. cvičte, cvičte relaxační techniky, zjednodušte, stanovte priority, ulehčete návrat k sexuální aktivitě, pokud to pro vás bude vhodné, zpevněte uspořádání školky, plánujte návrat do práce.

Zvláštní rizika

Vleklá poporodní deprese.

Příznaky, které říkají „Zavolejte svého lékaře“

Stejně jako měsíc 11. Zavolejte svého lékaře, pokud zaznamenáte dva nebo více příznaků chronické poporodní deprese: neschopnost spát, nedostatek chuti k jídlu, žádný zájem o sebe nebo dítě, pocit beznaděje, bezmoci nebo nekontrolovanosti.

Další skvělá informativní fakta o těhotenství najdete na FitPregnancy.com

Recenze pro