Váš telefon dokáže zachytit depresi lépe, než můžete

Obsah

• Recenze pro

Váš telefon o vás ví hodně: Nejen, že dokáže odhalit vaši slabost pro online nakupování bot a vaši závislost na Candy Crush, ale také dokáže číst váš puls, sledovat vaše spánkové návyky, motivovat vás ke cvičení a zmapovat vaši menstruaci. A brzy možná budete moci do seznamu přidat „sledovat své duševní zdraví“.

Podle malé studie z Northwestern University může být to, jak a kde používáme své telefony, známkou deprese. Výzkumníci se podívali na to, jak často účastníci během dne používali své telefony, a zjistili, že denně lidé v depresích sahají po svých buňkách více než dvakrát častěji než lidé bez deprese. To se může zdát obrácené – koneckonců, depresivní lidé se často uzavírají před zbytkem světa. A i když výzkumný tým přesně nevěděl, co lidé na svých telefonech dělají, mají podezření, že účastníci v depresi nemluvili s přáteli nebo rodinou, ale spíše surfovali na webu a hráli hry. (Toto je váš mozek zapnutý: Deprese.)

„Lidé se pravděpodobně na svých telefonech vyhýbají přemýšlení o problémech, bolestivých pocitech nebo obtížných vztazích,“ řekl hlavní autor David Mohr, Ph.D., klinický psycholog a ředitel Centra pro behaviorální intervenční technologie. na Northwestern University. „Je to vyhýbavé chování, které vidíme v depresi.“

Mohr a jeho kolegové také používali funkce GPS telefonů ke sledování pohybů subjektů po celý den a zjišťovali, kolik různých míst navštívili, kde trávili nejvíce času a jak pravidelná byla jejich rutina. Jeho tým zjistil, že depresivní jedinci chodili méně míst, měli nekonzistentní rutiny a trávili více času doma. (Poslechněte si vítězný příběh jedné ženy: „Běh mi pomohl překonat depresi a úzkost“.) „Když jsou lidé v depresi, mají tendenci se stáhnout a nemají motivaci ani energii jít ven a dělat věci,“ vysvětlil Mohr.

Ale nejzajímavější částí studie bylo, že když byla data telefonu porovnána s výsledky tradičního dotazníku pro screening deprese, vědci zjistili, že telefon lépe předpovídal, zda osoba byla nebo nebyla v depresi, a identifikovala duševní chorobu pomocí 86procentní přesnost.

„Význam je v tom, že můžeme zjistit, zda má člověk depresivní příznaky a závažnost těchto příznaků, aniž bychom jim kladli jakékoli otázky,“ řekl Mohr. „Nyní máme objektivní měřítko chování související s depresí. A zjišťujeme to pasivně. Telefony mohou poskytovat data nenápadně a bez námahy uživatele.“ (Zde je vysvětleno 8 alternativních terapií duševního zdraví.)

Studie je malá a není jasné, jak přesně toto spojení funguje – například, používají lidé s depresí své telefony více, nebo chronické používání telefonů způsobuje depresi, jak bylo teoretizováno v jiném výzkumu? Ale navzdory omezením si vědci myslí, že by to mohlo být obrovskou pomocí jak pro lékaře, tak pro osoby trpící depresí, nejčastější duševní chorobou. Nejen, že by lékaři mohli snáze identifikovat, kdy se lidé stávají deprimujícími, ale mohli by pomocí údajů z telefonu pomoci při plánování léčebného plánu, ať už jde o to, aby dotyčného povzbudili, aby více chodil ven, nebo používal telefon méně.

Tato funkce není na telefonech (zatím!) dostupná, ale mezitím můžete být svým vlastním vědcem. Zvažte, k čemu svůj telefon nejčastěji používáte – ke spojení s ostatními nebo k ústupu od světa. Pokud je to to druhé, zvažte, zda si o svém duševním zdraví promluvíte se svým lékařem a on nebo ona vám může pomoci činit chytrá rozhodnutí s chytrým telefonem nebo bez něj.

Recenze pro