10 důvodů, proč je pláč během nebo po sexu zcela normální

Obsah

• Věci, které je třeba zvážit
• Štěstí
• Scénář je ohromen
• Je ohromen reakcí vašeho těla
• Biologická odpověď
• Bolest
• Úzkost
• Hanba nebo vina
• Zmatek
• Deprese
• Spuštění traumatu nebo zneužití v minulosti
• Co dělat, když plačete
• Co dělat, když váš partner pláče
• Sečteno a podtrženo

Věci, které je třeba zvážit

Pokud jste někdy plakali během nebo po sexu, věděte, že je to naprosto normální a nejste sami.

Mohly by to být šťastné slzy, slzy úlevy nebo trochu melancholie. Slzy během nebo po sexu mohou být také čistě fyzickou reakcí.

Klinicky vzato, pláč po sexu je znám jako postkoitální dysphorie (PCD) nebo - občas - postcoitální tristesse (PCT). Příznaky PCD mohou zahrnovat slznost, smutek a podrážděnost po pohlavním styku, i když to bylo naprosto uspokojivé.

PCD nemusí nutně zahrnovat orgasmus. Může se to stát každému, bez ohledu na pohlaví nebo sexuální orientaci.

Výzkum na toto téma je omezený, takže je těžké říci, kolik lidí to zažívá.

Ve studii z roku 2015 vědci provedli průzkum 230 heterosexuálních žen a zjistili, že PCD je převládající.

Pomocí anonymního dotazníku pro studii z roku 2018 vědci zjistili, že u 1 208 mužů, 41% zažilo PCD. Až 4 procenta řekla, že je to běžná věc.

Postupujte dále, když se podíváme na některé důvody, proč by někdo mohl plakat během nebo po sexu a co dělat, když se to stane vám nebo vašemu partnerovi.

Štěstí

Řada emocí může vyvolat pláč a nejsou všechny špatné.

Pravděpodobně jste zažili nebo jste byli svědky „slz radosti“, například při svatbě nebo narození dítěte. Totéž se může stát během nebo po sexu.

Možná se zamilováte do paty, nebo jste prostě měli ten nejlepší sex vůbec.

Pokud jste sex neměli už delší dobu, nebo jste to dlouho očekávali, mohou být tyto pocity ještě intenzivnější.

Scénář je ohromen

Ztratili jste se v tuto chvíli? Hráli jste při sexu hraní rolí nebo fantazírování?

Tyto scénáře mohou zvýšit napětí a vytvořit emoční horskou dráhu.

Možná jste se rychle odrazili od očekávání, aby se báli extáze, než se zhroutí zpět na zem.

Slzy mohou znamenat, že jste prostě ohromeni vzrušení ze všeho.

Pokud vás křičí odpověď, můžete zkusit scénář trochu zjemnit a zjistit, zda to pomůže.

Je ohromen reakcí vašeho těla

Měl jsi jen největší orgasmus svého života? Byla to vaše první zkušenost s více orgasmy?

Intenzivní fyzické sexuální potěšení může rozhodně ohromit, a není divu, že byste plakali.

A naopak, můžete být ohromeni nedostatkem odezvy vašeho těla.

Pokud jste se těšili na skvělý sex a nedostanete to, co chcete, můžete být frustrovaní a dostatečně napjatí, abyste plakali.

Biologická odpověď

Některé odhady naznačují, že PCD trpí 32 až 46 procent žen. Nebylo však provedeno mnoho výzkumů, které by určily proč.

Může to být způsobeno hormonálními změnami, ke kterým dochází během sexu, což může vést k intenzivním emocím.

Pláč může být také mechanismem snižování napětí a intenzivního fyzického vzrušení. Pokud odcházíte ze suchého kouzla, najednou vás pustí veškerá ta zastavená sexuální energie, která vás určitě může rozplakat.

Někdy je to čistě fyzické.

Bolest

Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli zažít bolest při sexu.

Bolestivý pohlavní styk se nazývá dyspareunie, která zahrnuje bolest během pohlavního styku nebo po něm v důsledku:

• nedostatek mazání
• trauma nebo podráždění genitálií
• močových cest nebo vaginální infekce
• ekzém nebo jiné kožní stavy blízko genitálií
• vaginální svalové křeče, zvané vaginismus
• vrozené vady

Fyzickou bolest spojenou s pohlavím lze léčit, proto si domluvte schůzku se svým lékařem.

Pokud sexuální hra zahrnuje omezení nebo jakoukoli bolest, s níž nejste spokojeni, promluvte si se svým partnerem o tom, jak hrát roli, aniž byste způsobili fyzickou bolest. Najděte úroveň, která funguje pro vás oba.

Úzkost

Pláč je přirozená reakce na stres, strach a úzkost.

Když se obecně cítíte úzkostně, je těžké odložit stranou sex.

Vaše tělo může procházet pohyby, ale vaše mysl je jinde. Možná se nad tím ocitnete v slzách.

Mohlo by to být tak, že máte nádech výkonu? Možná se obáváte, zda jste spokojili svého partnera nebo zda jste splnili očekávání.

Všechny tyto úzkosti mohou otevřít záplavy a dostat slzy.

Hanba nebo vina

Existuje spousta důvodů, proč byste se mohli cítit tak stydliví nebo viny kvůli sexu, že vás nutí plakat.

Někdy vám někdo možná řekl, že sex je ze své podstaty špatný, zejména v určitých kontextech. Nemusíte kupovat do těchto teorií, abyste je dostali do hlavy v nepatřičných chvílích.

Možná vás bude nepříjemné, co vidíte jako „zvířecí“ chování, „výstřední“ sex nebo nedostatek kontroly nad impulsem. Mohli byste mít problémy s obrazem těla nebo se obávat vyhlídky na nahotu.

Hanba a vina mohou být také zbytkovými účinky jiných problémů ve vztahu, který vás následuje do ložnice.

Zmatek

Zmatení po sexu není tak neobvyklé. Může to být způsobeno samotným sexem.

Byl to případ smíšených signálů? Mysleli jste si, že to půjde jedním směrem, ale oni se otočili jiným směrem?

Řekl jsi jim, že se ti něco nelíbí, ale stejně to udělali? Mysleli jste si, že vám dáváte potěšení, ale jsou zjevně nespokojeni nebo naštvaní?

Nevyřešené problémy a emoční zmatek ze vztahu mohou narušit váš sexuální život. Můžete mít různé představy o tom, kde tento vztah stojí, nebo o tom, jak se o vás ten druhý člověk opravdu cítí.

Sex není vždy skvělý. Někdy jste jeden nebo oba z vás zmateni a zklamaní.

Deprese

Pokud zjistíte, že často pláčete, je třeba se zabývat příznakem deprese nebo jiného duševního stavu.

Jiné známky deprese mohou zahrnovat:

• smutek
• frustrace, podrážděnost nebo zlost
• úzkost
• potíže se spánkem, neklid nebo únava
• ztráta koncentrace nebo paměti
• změny chuti k jídlu
• nevysvětlitelné bolesti a bolesti
• ztráta zájmu o normální činnosti, včetně sexu

Míra PCD je vyšší u pacientů s poporodní depresí. To může být způsobeno rychlými výkyvy hladin hormonů.

Spuštění traumatu nebo zneužití v minulosti

Pokud jste přežili sexuálního napadení, mohou určité pohyby nebo pozice vyvolat bolestivé vzpomínky.

Díky tomu se budete cítit obzvláště zranitelní a slzy by byly pochopitelnou reakcí.

Pokud se to stalo častým problémem, možná budete chtít udělat přestávku od sexu. Zvažte návštěvu kvalifikovaného terapeuta, který vám může pomoci při práci na zvládání dovedností.

Co dělat, když plačete

Pro fyzické bolesti nebo nepohodlí těsně před, během nebo po sexu navštivte lékaře. Mnoho příčin tohoto typu bolesti lze léčit.

Jinak přemýšlejte o důvodech pláče. Zde je několik otázek:

• Bylo to jen pár zatoulaných slz, nebo jsem opravdu plakal?
• Cítili jste se fyzicky nebo emocionálně?
• Co mi to začalo myslet, když to začalo? Byly mé myšlenky příjemné nebo znepokojivé?
• Opět jsem prožíval urážlivou událost nebo vztah?
• Zmírnil pláč napětí nebo k němu přidal?

Pokud vaše odpovědi mají tendenci být zahlceni láskou nebo čistým fyzickým potěšením, pak se pravděpodobně nebudete muset obávat. Zbavit se několika slz nebo dokonce úplného promočení neznamená vždy změnu.

Pokud vaše odpovědi ukazují na emocionální problémy ve vztahu nebo v ložnici, vyzkoušejte několik věcí:

• Dej tomu čas. Jděte na tyto otázky znovu příští den, když budete mít čas na sebe a dokážete plně prozkoumat své pocity.
• Promluvte si se svým partnerem. Práce na vztazích může vyčistit vzduch a zlepšit váš sexuální život.
• Mluv o sexu. Diskutujte o svých sexuálních lajcích a oblibách. Dávejte pozor, abyste nekritizovali, ale povzbuzovali sdílení pocitů a myšlenek s cílem obohatit vaše sexuální zážitky. Může to být nepříjemné, ale stojí za to.

Pokud tento proces vyvolá bolestivé trauma nebo nevyřešené emoce, nepřestávejte plakat jako nedůležité.

Co dělat, když váš partner pláče

Když váš partnerský pláč může být trochu znepokojující, tak:

• Zeptejte se, jestli je něco v nepořádku, ale pokuste se neusmrtit nebo znít obviňující.
• Nabízejí pohodlí, ale respektují jejich přání, pokud potřebují nějaký prostor.
• Vyvolejte to později, mimo žár momentu. Poslouchejte s úctou. Nenuťte problém, pokud o tom stále nechtějí diskutovat.
• Netlačte na ně sexem.
• Zeptejte se, jak můžete pomoci.

V podstatě, prostě tam pro ně.

Sečteno a podtrženo

Pláč během nebo po sexu není neobvyklý, ačkoli to obvykle není příčinou poplachu, může to být příznak hlubších problémů, které je třeba řešit.

Pokud k tomu dojde pravidelně, bude pro vás užitečné mluvit s terapeutem o tom, co zažíváte.

Mohou vám pomoci rozbalit příčinu vašich slz a potenciálně se zabývat veškerými zásadními obavami.