Váš pár přátel tomu řekl: Co teď?

Obsah

• Recenze pro

V loňském roce byla skupina přátel Abbe Wrighta zdánlivě dokonalá. Osmadvacetiletá z Brooklynu se potloukala hlavně se svými dvěma nejlepšími přáteli ze střední školy Sarah a Brittany a jejich milenci Peterem a Patrickem-byla to pěkná malá pětka. Ale na konci roku se Brittany a Patrick rozešli - a nastalo totální chaos.

„Bylo to hrozné,“ vzpomíná Abbe, který vysvětluje, že následky rozchodu se děly ve dvou fázích. "Brittany očekávala, že Sarah a já budeme mít dívčí kód a nikdy neuvidíme Patricka. Ale jsme si s Patrickem opravdu blízcí, očividně, takže jsme se cítili v pasti. Potom Brittany začala žádat, aby byly upraveny malé kousky informací o jejím milostném životě." V podstatě se stalo: 'Neříkejte Patrickovi, že jsem prázdný.' Celá situace byla vyčerpávající a tak stresující, “říká Abbe.

Odborníci říkají, že řešení skupinové dynamiky po rozdělení přátel je sociální situace, která je z důvodu dnešní kultury připojení stále na vzestupu. „Děje se, že se stále více lidí schází ve velkých skupinách a randí v rámci skupiny, protože randění je právě teď tak neformální,“ vysvětluje Carlin Flora, expertka na přátelství a autorka knihy. Friendfluence: Překvapivé způsoby, jak nás naši přátelé dělají tím, kým jsme. Zde jsou tři nejběžnější scénáře rozchodu po přátelství-a jak se s nimi vypořádat.

Scénář č. 1: Cítíte tlak postavit se na stranu

Nemusíte se účastnit bitvy o úschovu přátelství, abyste byli oporou pro obě strany-vše, co musíte udělat, je komunikovat. Klíčem je být upřímný a uctivý a nesmí se tajně plížit. „Je pravděpodobné, že můžete přirozeně tíhnout k jedné straně o něco více než k druhé, a to je v pořádku. Ale ať děláte cokoli, nezapomeňte oběma přátelům říci něco jako:„ Chápu, že pro vás může být obtížné, když stále se občas potkávám s Markem. Ale já s ním mám také dobrý vztah a chci si ho udržet-doufám, že si uvědomíš, že ti to neubírá moji podporu, “radí Andrea Bonior, klinický psycholog a autor knihy Oprava přátelství. Váš přítel může být zpočátku trochu zraněný („Nemůžu uvěřit, že stále visí s mým bývalým!“), Ale nakonec jsou tyto pocity zakořeněny ve zmatené rozchodové bolesti-a váš přítel si uvědomí, že jakmile se vynoří z rozchodový tunel.

Scénář č. 2: Chcete se vyhnout negativitě

V rozchodu často obě strany budou ventilovat toho druhého. Mnoho. A to může vytvořit docela, ehm, vystřelené prostředí. Ve skutečnosti může být toxická vibrace tak silná, že může způsobit, že budete chtít běžet pod kopec a schovat se, spíše než podporovat svá poupata. To se stalo Alison, 33leté dívce z Manhattanu. "V hloubi srdce jsem tu chtěla být pro oba, ale bylo to tak intenzivní, že jsem také chtěla jen brečet a vůbec nic neřešit," přiznává. Nejlepší rada? Nevyhýbejte se svým přátelům-potřebují vás víc než kdy jindy. Zůstaňte spíše neutrální tím, že se prostě nabídnete k poslechu. "Řekni: 'Jsem tu pro tebe a chápu, že to pomáhá ventilovat. Ale myslím, že nejvíc pomůže, když budu jen poslouchat'," radí Bonior. Je pravděpodobné, že vás budou stejně rádi používat jako ozvučnici. Tímto způsobem neohrozíte své přátelství s žádnou osobou-a bude snazší udržovat oba vztahy v průběhu času.

Scénář č. 3: Vaše přátelství s oběma stranami se cítí trapně

Když se dva z vašich nejbližších přátel rozejdou, zjistíte, že se potýkáte s nečekanými vedlejšími účinky, jako je věc s e-mailem celé skupiny. To, co bylo dříve rychlé a snadné "odeslat", se nyní změní v: "Koho zahrnu do seznamu?" I když víte, že procházejí značnou bolestí, část z vás jim může vadit, že ukončili éru pro všechny, říká Flora. Ale to, že věci nebudou stejné, neznamená, že nebudou dobré. Nejlepší je dát tomu čas; zdržte se skupinových aktivit, dokud nebudou mít čas se uzdravit, a rozhodněte se, jak nové nastavení zvládnete. „K nastolení nového normálu nedochází ze dne na den. Vaši přátelé se mohou dokonce cítit příliš smutní nebo ve stresu, aby se stýkali-dokonce i sami-způsoby, jakými byli dříve,“ vysvětluje Bonior. Buďte trpěliví a časem zjistíte, co od vás potřebují. V případě Abbeho Brittany nedávno začala chodit s novým chlapem a ona ho přivedla do skupinových hangů-dokonce i s Patrickem. „Určitě je to stále trochu nepříjemné, ale každý se snaží být dospělý. Jsem nadšený, že se můžeme všichni zase potloukat. Věci už nikdy nebudou stejné, jaké byly, ale takový je život a my vytváříme tuto novinku dynamická práce, “říká.

*Jména Abbeho přátel byla z důvodu ochrany osobních údajů změněna.

Recenze pro