Váš mozek zapnut: Internet

Obsah

• Recenze pro

Staráte se o svůj mozek? Pravděpodobně byste to měli dokončit celý článek. Studie ukazují, že stejně jako svaly na nohou nebo v jádře jsou různé oblasti mozku silnější nebo slabší v závislosti na tom, jak moc je cvičíte. [Tweet this stat!] A způsoby, jak čtete (nebo nečtete) informace online-rychlé přeskakování z odstavce do odstavce nebo odkaz na odkaz-by mohly být ztrátou zařízení vaší mysli pro hluboké soustředění a hloubkové zpracování.

Jistě existují výhody spojené s učením se rychle skenovat úryvky informací, ale mohou to být i újmy, říká Gary Small, MD, autor iBrain a profesor na Semel Institute UCLA. „Lidé posilují nervové obvody, které ovládají internet, a ostatní zanedbávají,“ říká. „A když zanedbáš obvody, zeslábnou.“ Zde je to, co by hodně času na internetu mohlo znamenat pro vaše nudle.

Okamžité efekty

„Náš mozek je pevně spojený s touhou po novince,“ říká Small. „A internet poskytuje nekonečný zdroj novinek.“ Některé studie dokonce naznačily, že váš mozek při přechodu z jedné webové stránky na druhou přijímá malé množství dopaminu (hormon odměny, který zaplavuje mozek zamilovaných lidí nebo těch, kteří jsou na drogách), a to se cítí dobře, dodává. Snadnost přeskakování z jednoho odkazu na další spojená s tímto uvolněním dopaminu může vysvětlovat, proč máte tendenci „surfovat“ po webu, místo abyste se propadali do jeho obsahu.

Výzkum však naznačuje, že potěšení by se mohlo obrátit, pokud rozšíříte své metody procházení o další úkoly. Například: Pokud přejdete od čtení e -mailů k prohlížení zprávy, ke konverzaci s kolegou, váš mozek pravděpodobně udělá chyby. Vaše pozornost se neustále přesouvá z jedné práce na druhou, což láme vaše soustředění a produktivitu, říká Small. Lidem, kteří mají více úkolů, se to líbí věřit pracují velmi rychle a produktivně, ale studie ukazují, že si ze sebe dělají legraci, říká Small. Všechno to přepínání úkolů snižuje vaši efektivitu, dodává.

Dlouhé (er) -Term efekty

Vědci ze Stanfordu studovali mozky mužů a žen, kteří mají tendenci pracovat ve stylu rychlého přepínání internetu popsaným výše. A ve srovnání s lidmi, kteří se drží pouze jedné nebo dvou forem podnětů, se takzvaní „mediální multitaskeři“ snaží oddělit důležité (pracovní návrh) od toho, co je nepodstatné (blikající zpráva G-chatu, kterou vám poslal přítel), vysvětluje Anthony Wagner, Ph.D., který vedl tento Stanfordský tým.

Tito mediální multitaskeři mohou vyvinout staccato, rozptýlený styl myšlení, říká Small. Zvykli si na to, že se věci pohybují velmi rychle, což může způsobit, že se budou cítit netrpělivě, když je realita nebo neinternetové úkoly (jako čtení knihy nebo hluboká konverzace) donutí zpomalit. Paměť také trpí mezi těmi, kteří jsou zvyklí spoléhat se na pomoc při vybavování informací na internetu, ukazuje studie z Harvardu a Kolumbie.

A i když to není široce přijímáno, existují určité důkazy, že se váš mozek může stát závislý na internet. Malé odkazy toto zpět na systém odměn, který se spustí, když přejdete z jednoho online odkazu na další. Mladí lidé, kterým byl odebrán internet nebo chytré telefony, vykazují některé stejné abstinenční příznaky jako kuřáci, kterým byl odepřen přístup k cigaretám – duševní a fyzické strádání, panika, zmatenost a pocit extrémní izolace, uvádí studie University of Maryland.

Zajímavé je, že pro lidi, kteří nepoužívají internet jako často – většinou senioři – Small říká, že práce s počítači ve skutečnosti nastartuje staré mozkové okruhy a cesty, zlepší paměť a fluidní inteligenci, což je vědecký termín pro obecnou chytrost, kterou používáte k řešení problémů. řešit. Je to proto, že jelikož je to pro ně úkol nový, jejich mozky z toho těží.

Pokud na internetu narazíte na opak: vaše mysl se snaží dostat na konec článku, aniž by se chtěla odklonit, může váš mozek pociťovat touhu po novosti. K vyřešení problému nemusíte skončit s internetem (prosím, ne!), ale stejně jako udržení těla v kondici, vaší mysli může prospět dlouhý článek v časopise nebo zpožděná konverzace na téma, které vás zajímá. vášnivý pro cokoli, co změní vaše každodenní návyky, naznačuje Smallův výzkum.

Recenze pro