Než vyjdete na sluníčko...

Obsah

• Recenze pro

1. Opalovací krém potřebujete, i když jste opálení. Toto je snadné zapamatovatelné pravidlo: Opalovací krém potřebujete kdykoli jste na slunci – dokonce i v zatažených dnech a dokonce i když jste opálení – protože jste neustále vystaveni škodlivým slunečním paprskům, říká dermatolog Andrew Kaufman. , MD, asistent klinického profesora dermatologie na UCLA. Pokud plánujete být na slunci déle než 15 minut, použijte opalovací krém s SPF 30. Chcete-li získat trochu barvy, než se vydáte na pláž, vyzkoušejte samoopalováky s SPF, jako je Clarins Self Tanning Spray SPF 15 (20,50 $; clarins.com) nebo Biotherm Bronz' Beaute Express SPF 12 (20 $; 888-BIOTHERM). Jen si pamatujte další pravidlo, které je...

2. Opětovně naneste opalovací krém každé dvě hodiny. Žádný opalovací krém není zcela vodotěsný, odolný proti potu nebo otěru. "Musíte znovu aplikovat každé dvě hodiny, i když je na štítku opalovacího krému uvedeno, že je voděodolný nebo voděodolný," říká Kaufman. Abychom vám pomohli vědět, kdy je čas znovu nanést nebo vypadnout ze slunce, je tu nový produkt s názvem Sunspots (6 $; sunspots.com). Tyto žluté samolepky velikosti niklu lze na kůži aplikovat pod opalovací krém, než vyjdete na slunce. Jakmile se zbarví do oranžova, je čas je znovu aplikovat. Dobrým celoplošným opalovacím krémem je Origins Beach Blanket SPF 15 (16,50 $; origins.com).

3. Nezapomeňte na nohy a uši. Z nějakého důvodu většina lidí nikdy nenanáší opalovací krém na nohy nebo uši. Ale rakovina kůže je v těchto oblastech stejně rozšířená jako kdekoli jinde na těle. Sečteno a podtrženo: Zničte všechny oblasti vystavené slunci. Vyzkoušejte snadno použitelný Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 (5 $; Copenstone.com) na často zapomenutá místa.

4. Dopřejte svým rtům extra ochranu. Pravdou je, že většina z nás zanedbává své tenké rty, pokud jde o sluneční paprsky - takže naše rty jsou obzvláště náchylné k bolestivým spáleninám a rtům a vráskám spojeným se stárnutím. Nezapomeňte vždy použít (a znovu aplikovat alespoň každou hodinu) balzám na ochranu rtů, jako je The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 (8 $; 800-BODY-SHOP) nebo Blistex Lip Tone SPF 15 (2 $; blistex.com).

5. Vězte, že ne všechny opalovací krémy jsou si rovny. Přestože většina opalovacích krémů blokuje jak UVA (paprsky, které způsobují rakovinu kůže), tak UVB paprsky (paprsky, které způsobují spálení), pro jistotu si zkontrolujte štítek. Vyberte si širokospektrální, což znamená, že blokuje oba typy paprsků. Také novinka na trhu: Dermatolog z Los Angeles Howard Murad, M.D., loni obohatil svou řadu opalovacích krémů o extrakt z granátového jablka, antioxidant, který v klinických studiích sponzorovaných výrobcem zvýšil účinnost opalovacího krému o téměř 20 procent. Některé studie také ukázaly, že antioxidační vitamíny C a E mohou také zvýšit účinnost opalovacích krémů.

Vaše nejlepší opalovací krémy: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 (8 $; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 (20 $; 800-33-MURAD) a MD Skincare Waterproof Sunscreen s vitamínem C SPF 30 (23,50 $ ; mdskincare.com).

Aktualizace rakoviny kůže

* Skutečný problém s těžkými popáleninami od slunce "Spáleniny od slunce výrazně zvyšují riziko vzniku rakoviny kůže - zvláště pokud máte světlou pleť," říká Eric Carter, M.D., asistent klinického profesora dermatologie na Kolumbijské univerzitě.

Jak zabránit Vyhněte se slunci mezi polednem a polednem. (Carterův trik: Zkontrolujte svůj stín. Pokud je velmi krátký, je špatný čas být venku.) A noste vydatnou dávku opalovacího krému s SPF - vždy.

Jak léčit Aplikujte chladivé obklady a aloe nebo kalamínové mléko na spálenou pokožku. Můžete také užívat ibuprofen ke snížení otoku a bolesti.

* Snazší způsob léčby rakoviny kůže? Krém používaný k léčbě genitálních bradavic se může stát nejnovější léčbou rakoviny kůže. Vědci z melbournské australské nadace Skin and Cancer Foundation zjistili, že při každodenní aplikaci po dobu šesti týdnů krém (Imiquimod v Austrálii a Aldara ve Spojených státech) podle všeho pomáhá imunitnímu systému těla bojovat s povrchovými bazocelulárními karcinomy - jeden z nejběžnějších typů rakoviny kůže. Pokud další studie (probíhající) dojdou ke stejnému závěru, krém může nabídnout alternativu k bolestivým a invazivním tradičním léčbám, jako je pálení, mrazení, řezání nebo škrábání.

* Krém po ránu ... Místní sloučenina zvaná kvasinkový enzym T4 je příslibem opravy poškození kůže způsobených vážným spálením sluncem. Odborník na rakovinu kůže David Leffell, MD, nazvaný „krém po ránu“, může T4 fungovat tak, že zabrání mutaci genu Ps3. Mutovaný gen je přítomen u pacientů s rakovinou kůže, ale u těch, kteří nemají rakovinu kůže, je gen normální, říká Leffell, vedoucí dermatologické chirurgie a kožní onkologie na univerzitě v Yale a autor Total Skin (Hyperion, 2000) . Teorie je taková, že tím, že zabráníte mutaci tohoto genu, můžete být schopni zabránit vzniku rakoviny kůže. Je třeba ještě provést další výzkum.

Recenze pro