Co způsobuje nadměrné zívání a jak s ním zacházet
Obsah
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Co je to zívání?
Zívání je většinou nedobrovolný proces otevírání úst a hlubokého dýchání a plnění plic vzduchem. Je to velmi přirozená reakce na únavu. Zívání obvykle vyvolává ospalost nebo únava.
Některé zívnutí jsou krátké a některé trvají několik sekund před výdechem s otevřenými ústy. Zívání mohou doprovázet vodnaté oči, strečink nebo slyšitelný povzdech.
Vědci si nejsou úplně jisti, proč k zívání dochází, ale běžné spouštěče zahrnují únavu a nudu. Může se také objevit zívání, když mluvíte o zívání nebo vidíte nebo slyšíte někoho jiného zívat.
Předpokládá se, že nakažlivé zívání může mít něco společného se sociální komunikací. Studie z roku 2013 zveřejněná v Mezinárodním žurnálu aplikovaného a základního lékařského výzkumu navíc naznačuje, že zívání může pomoci ochladit teplotu mozku.
Nadměrné zívání je zívání, ke kterému dochází více než jednou za minutu. Ačkoli se nadměrné zívání obvykle připisuje ospalosti nebo znudění, může to být příznak základního zdravotního problému.
Některé stavy mohou způsobit vazovagální reakci, která vede k nadměrnému zívání. Během vazovagální reakce dochází ke zvýšené aktivitě vagového nervu. Tento nerv vede z mozku dolů do krku a do břicha.
Když je vagový nerv aktivnější, srdeční frekvence a krevní tlak významně poklesnou. Reakce může naznačovat cokoli, od poruchy spánku až po vážný stav srdce.
Příčiny nadměrného zívání
Přesná příčina nadměrného zívání není známa.Může však nastat v důsledku:
- ospalost, únava nebo únava
- poruchy spánku, jako je spánková apnoe nebo narkolepsie
- nežádoucí účinky léků používaných k léčbě deprese nebo úzkosti, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)
- krvácení do srdce nebo kolem něj
Ačkoli je méně časté, nadměrné zívání může také naznačovat:
- mozkový nádor
- srdeční příhoda
- epilepsie
- roztroušená skleróza
- selhání jater
- neschopnost těla regulovat teplotu
Poraďte se se svým lékařem, pokud jste si všimli náhlého zvýšení zívnutí, zvláště pokud jste zívali často bez zjevného důvodu. Pouze váš lékař může určit, zda k nadměrnému zívnutí dochází v důsledku zdravotního problému.
Diagnostikovat nadměrné zívání
Abyste zjistili příčinu nadměrného zívání, může se vás lékař nejprve zeptat na vaše spánkové návyky. Budou se chtít ujistit, že dostáváte přiměřený klidný spánek. To jim může pomoci určit, zda k nadměrnému zívání dochází v důsledku únavy nebo poruchy spánku.
Po vyloučení problémů se spánkem lékař provede diagnostické testy, aby zjistil další možnou příčinu nadměrného zívání.
Elektroencefalogram (EEG) je jedním z testů, které lze použít. EEG měří elektrickou aktivitu v mozku. Může pomoci lékaři diagnostikovat epilepsii a další stavy ovlivňující mozek.
Váš lékař může také objednat vyšetření magnetickou rezonancí. Tento test využívá silné magnety a rádiové vlny k vytvoření podrobných obrazů těla, které mohou lékařům pomoci vizualizovat a posoudit tělesné struktury.
Tyto obrázky se často používají k diagnostice poruch míchy a mozku, jako jsou nádory a roztroušená skleróza. MRI vyšetření je také výhodné pro hodnocení funkce srdce a detekci srdečních problémů.
Léčba nadměrného zívání
Pokud léky způsobují nadměrné zívání, může lékař doporučit nižší dávku. Než provedete jakékoli změny ve svých lécích, nezapomeňte to prodiskutovat se svým lékařem. Nikdy byste neměli přestat užívat léky bez souhlasu svého lékaře.
Pokud dochází k nadměrnému zívání v důsledku poruchy spánku, může lékař doporučit léky na spaní nebo techniky pro klidnější spánek. Mohou zahrnovat:
- pomocí dýchacího přístroje
- cvičení ke snížení stresu
- dodržování pravidelného spánkového plánu
Pokud je nadměrné zívání příznakem vážného zdravotního stavu, jako je epilepsie nebo selhání jater, je nutné okamžitě vyřešit základní problém.
Nezapomeňte Se Podívat
Proč by měla být poloha lotosového sexu ve vaší rotaci