Zopakuje se v mých dětech historie duševní nemoci?

Obsah

• Moje matka odmítla hledat pomoc
• Aktivně se starám o své duševní zdraví
• Nahrazení hanby duševních chorob v mé rodině otevřeností a podporou

Zdraví a wellness se dotýkají každého z nás jinak. Toto je příběh jedné osoby.

Během mého dětství jsem věděl, že moje matka je jiná než ostatní maminky.

Bála se řízení a často se bála opustit dům. Byla posedlá smrtí a moje nejstarší vzpomínky na ni mi říkají, že se musím naučit starat se o sebe, než zemřela.

Tvrdila, že slyší hlasy a vidí démony. Během večeře nahlédla okny, aby zkontrolovala sousedy, protože věřila, že ji sledují.

Menší přestupek, jako je chůze po čerstvě vytištěné podlaze, by měl za následek křik a pláč. Pokud se necítila neochotně, chodila by dny, aniž by mluvila s někým v domě.

Byl jsem její důvěrník a často se mnou mluvila, jako bych byla matka a ona byla dítě.

Můj otec byl alkoholik a oba dva často hlasitě a fyzicky bojovali pozdě do noci, zatímco jsem přikryl polštářem hlavu nebo četl knihu pod přikrývky.

Chodila do postele nebo na pohovku na dva nebo tři dny najednou, spala nebo bezvýrazně zírala na televizi.

Jak jsem stárl a stal se více nezávislým, stala se stále více ovládající a manipulativní. Když jsem odjel na 18 let do Missouri, volala mi každý den, často i několikrát denně.

Zasnoubila jsem se ve 23 a řekla své matce, že jsem se přestěhovala do Virginie, abych se připojila ke svému snoubenci, který byl v námořnictvu. "Proč mě opouštíš?" Mohl bych být také mrtvý, “odpověděla.

Je to jen snímek, letmý pohled na život s někým, kdo byl duševně nemocný a odmítl vyhledat léčbu.

Moje matka odmítla hledat pomoc

Přestože jsem po většinu dětství neměla slova pro to, co bylo špatně s matkou, soustředil jsem se na abnormální psychologii na střední a vysoké škole, když jsem začal vytvářet jasnější představu o jejích problémech.

Teď vím, že moje matka trpěla nediagnostikovanou duševní nemocí, která zahrnovala úzkost a depresi, ale možná také bipolární poruchu a schizofrenii.

Zabývala se svými duševními problémy ne vypořádat se s nimi.

Jakýkoli pokus naznačit, že potřebuje pomoc, vedl k prudkému popření a obvinění, že my - kdokoli, kdo navrhl, že potřebuje pomoc, včetně její rodiny, našich sousedů a mého středoškolského poradce - jsme si mysleli, že je blázen.

Byla vyděšená tím, že byla označena jako nevyvážená nebo „šílená“.

"Proč mě nenávidíš? Jsem tak špatná matka? “ křičela na mě, když jsem říkala, že by si měla promluvit s profesionálem, místo abych se svěřovala se 14letou dívkou, o tom, jak temná a děsivá jsou její myšlenky.

Kvůli jejímu odmítnutí hledat nějaké léčení za ta léta, byl jsem odcizený od mé matky na několik let před její smrtí mrtvice u 64.

Dobře mínění přátelé mi už roky říkali, že budu litovat, že ji vyříznu z mého života, ale neviděli dysfunkční a bolestivý vztah, který jsem měl s matkou.

Každá konverzace byla o tom, jak nešťastná byla a jak jsem si myslel, že jsem mnohem lepší než ona, protože jsem měl nervy, abych byl šťastný.

Každý telefonát se mnou skončil v slzách, protože i když jsem věděl, že je duševně nemocná, stále jsem nemohl ignorovat škodlivé, kruté věci, které řekla.

Došlo to k hlavě, krátce poté, co jsem měl potrat a moje matka odpověděla, že stejně nebudu moc dobrá matka, protože jsem byl příliš sobecký.

Věděl jsem, že distancování se od ní nestačí - nemohl jsem pomoci své matce a ona odmítla pomoci sama sobě. Vyříznout ji z mého života byla jediná volba, kterou bych mohl udělat pro své vlastní duševní zdraví.

Aktivně se starám o své duševní zdraví

Být vychován matkou s duševním onemocněním mě nutil mnohem více si uvědomovat své vlastní záchvaty deprese a občasné úzkosti.

Naučil jsem se rozpoznat spoušť a toxické situace, včetně těch stále vzácnějších interakcí s matkou, které byly škodlivé pro mé vlastní blaho.

I když mé vlastní duševní zdraví začalo být znepokojeno, jak jsem stárl, nezpochybňuji možnost změny. Jsem otevřený své rodině a svému lékaři o všech problémech, které mám.

Když jsem potřeboval pomoc, stejně jako nedávno, když jsem se potýkal s úzkostí po operaci očí, požádal jsem o to.

Cítím se pod kontrolou nad svým duševním zdravím a jsem motivován k tomu, abych se staral o své duševní zdraví stejně dobře jako o své fyzické zdraví, což mi dává klid, vím, že moje matka nikdy nezažila.

Je to dobré místo k pobytu, ačkoli budu vždy litovat rozhodnutí mé matky, která jí zabránila v hledání pomoci.

Zatímco moje vlastní duševní zdraví je stabilní, stále se starám o své děti.

Zjistil jsem, že zkoumám problémy duševního zdraví a genetiku, obávám se, že jsem jim mohl předat duševní onemocnění své matky.

Dívám se na ně, zda nemají známky deprese nebo úzkosti, jako bych je mohl nějak ušetřit jakékoli bolesti, kterou moje matka zažila.

Zjistil jsem také, že se znovu rozzlobím na svou matku, že jsem se o sebe nestaral. Věděla, že něco není v pořádku, a neudělala nic pro to, aby se zlepšila. A přesto vím až příliš dobře, že stigma a strach hrály velkou roli v její neochotě přiznat, že potřebovala pomoc.

Nikdy si nebudu jistý, jaké vnitřní a vnější faktory hrály roli v tom, aby moje matka popřela své duševní onemocnění, takže se snažím věřit, že dělala jen to nejlepší, co mohla, aby přežila.

Být sebevědomý a otevřený vůči duševním onemocněním v mé rodině je součástí mé péče o sebe a způsob, jak zajistit, aby se historie neopakovala.

Moje matka možná nevěřila, že její chování a symptomy ovlivňovaly nikoho kromě ní, ale vím to lépe. Udělal bych cokoli, abych ušetřil dětem druh emocionálního traumatu, který jsem zažil kvůli duševním onemocněním své matky.

Pustit mou minulost je součástí léčebného procesu, vím. Ale nemohu se toho nikdy úplně vzdát, protože geny mé matky jsou ve mně - a v mých dětech.

Nahrazení hanby duševních chorob v mé rodině otevřeností a podporou

Na rozdíl od toho, co jsem vyrůstal, teď v mém domě není stigma kolem duševních chorob. Otevřeně mluvím se svými syny, kteří jsou 6 a 8, o pocitu smutku nebo hněvu a o tom, jak někdy tyto pocity mohou trvat déle, než by měly.

Nerozumí přesně tomu, co je duševní nemoc, ale vědí, že každý je jiný a někdy se lidé mohou potýkat s způsoby, které nevidíme. Naše rozhovory na toto téma odrážejí jejich úroveň porozumění, ale vědí, že se mě mohou na cokoli zeptat a já jim dám čestnou odpověď.

Řekl jsem jim, že moje matka byla nešťastná, když byla naživu, a že nepůjde o pomoc k lékaři. Je to povrchní vysvětlení, do kterého se ponořím hlouběji, jak stárnou. V tomto věku se více soustředí na smutek své matky, že zemřela, ale přijde čas, kdy vysvětlím, že jsem matku ztratil dlouho před její smrtí.

A slíbím jim, že mě tak nikdy neztratí.

Ať už budoucnost přinese cokoli, moje děti budou vědět, že mají moji plnou podporu. Procházím hranici mezi tím, jak chci opustit svou minulost, protože můj dárek je mnohem šťastnější, než jsem kdy snil, a potřebuji zajistit, aby mé děti věděly o historii duševního zdraví své rodiny a uvědomovaly si potenciální zvýšená genetická rizika.

Vyrůstajícím s duševně nemocným rodičem chci svým dětem poskytnout všechny možné zdroje, pokud by se někdy musely vypořádat s problémy duševního zdraví samy nebo s partnerem nebo vlastním dítětem.

Ale také chci, aby věděli, že v duševní nemoci není hanba, která potřebuje pomoc a - zejména hledající pomoc - není něco, co by měli vůbec být v rozpacích. Vždy jsem svým dětem říkal, že ke mně můžou přijít s jakýmkoli problémem, bez ohledu na to, a pomůžu jim s tím pracovat. A myslím to vážně.

Doufám, že se historie mé duševní nemoci nikdy nedotkne mých dětí, ale pokud jí nemohu pomoci, alespoň vím, že budu tam, abych pomohla svým vlastním dětem.

Kristina Wrightová žije ve Virginii se svým manželem, jejich dvěma syny, psem, dvěma kočkami a papouškem. Její práce se objevila v řadě tištěných a digitálních publikací, včetně Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan a dalších. Miluje čtení thrillerů, chodit do kina, pečení chleba a plánování rodinných výletů, kde se každý baví a nikdo si nestěžuje. Jo, a ona opravdu miluje kávu. Když nechodí se psem, tlačí děti na houpačce, nebo dohoní korunu se svým manželem, najdete ji v nejbližší kavárně nebo na Cvrlikání.