Proč je hnutí „Fit je nový hubený“ stále problémem

Obsah

• Recenze pro

Fitness blogeři i publikace (ahoj!) už nějakou dobu vkládají plnou sílu do konceptu „silný je nový hubený“. Koneckonců, to, co vaše tělo dokáže, by mělo být mnohem důležitější než jednoduché číslo na stupnici. Je to také obrovský skok od hubené posedlosti, která vedla k neustálému počítání kalorií a diet v minulosti. Takže ano, věříme, že celé hnutí „fit is the new skinny“ je obecně přinejmenším teoreticky dobrá věc.

Ale někteří lidé jednoduše nahrazují posedlost být hubení tím, že jsou silní, říká Heather Russo, certifikovaná specialistka na poruchy příjmu potravy a ředitelka místa v The Renfrew Center v Los Angeles. Takže to vlastně není přijetí těla. Je to prostě tak, že místo přijímání tenkých těl je společnost nyní otevřená svalnatým křivkám, říká Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psychoterapeutka, říká, že „fit“ je jen posledním z dlouhého seznamu společenských definic, jak má „údajně“ vypadat žena. V dobách Marilyn Monroe byly křivky in. S érou Kate Moss v 90. letech všichni usilovali (a hladověli) o ultratenké rámečky.

Jsme všichni pro to, abychom přijali kondici a pro ženy, které mají odvahu zvednout váhu a vyzvat své tělo k vyčerpávajícímu tréninku. Ale ten přehnaný důraz na vzhled je ještě pořád číhající pod povrchem. "Existuje nekonečný proud toho, co je správné tělo a co to znamená pro nás ostatní," říká Russo.

To je problém. Ale tolik lidí, dokonce i těch ze světa zdraví a fitness, to tak nevidí. Jejich argument je, že cvičit a dostat se do formy je dobrá věc, tečka. Je pravda, že zaměřit se na sílu nad hubenost je zdravější přístup-ale existují limity. „Nyní zjišťujeme, že ano, lidé se mohou stát závislými na cvičení,“ říká Koenig. "Můžete být příliš fit a můžete si ublížit." A vaše duševní zdraví také, pokud vám cvičení překáží v plnění vašich dalších závazků („Promiň, mami, nemůžu přijít na večeři, protože musím jít do posilovny“) a když necvičíš, dostaneš špatnou náladu .

Lepším přístupem je najít způsob, jak cvičení zapadnout do vašeho života, aniž byste nad ním vládli. „Rovnováha je nadužívané slovo, ale hledáme rovnováhu,“ říká Russo. Představte si svůj život jako koláčový graf. Jak trávíš svůj čas? Vydávejte střípky do práce, do společnosti, na randění, do práce a cokoli jiného, ​​co pravidelně děláte. Pak porovnejte velikost každého řezu s vašimi hodnotami, ať už zahrnují vaše vztahy, kariérní úspěchy nebo osobní růst, říká Russo. Pokud cvičení zabírá tak velkou část koláče, že nemáte čas na ostatní věci, na kterých vám záleží, možná to budete chtít vytočit zpět a ujistit se, že jste nepřekročili území posedlosti.

Na konci dne, fit je nový hubený. Stejně jako v, je to nejnovější tělesný standard, který ženy dodržují. Ale posedlost nad zakřivenými zadky místo mezer na stehnech je problematická. Sečteno a podtrženo: Být ve formě je skvělá věc, pokud své tělo milujete, místo abyste ho drželi podle nereálných standardů.

„V ideálním světě bychom skutečně směřovali k přijetí těla a pozitivitě těla bez ohledu na tělo, než abychom přišli s novým kulturně vhodným tělem,“ říká Russo. "Pokud budeme nadále posuzovat ženy podle jejich fyzického vzhledu spíše než jejich úspěchů a jejich hodnot a toho, čím přispívají našemu světu, uniká nám cíl."

To neznamená, že byste se měli cítit špatně za to, že chcete vypadat dobře a cítit se sebevědomě v bikinách. Skutečným tlakem je milovat své tělo, aniž byste jím byli posedlí, bez ohledu na jeho tvar – křivky, hubené, silné nebo jakákoli další definice „dokonalého těla“.

Recenze pro