Proč mě vlastně dosažení mého rozhodnutí učinilo méně šťastným

Obsah

• Recenze pro

Po většinu svého života jsem se definoval jediným číslem: 125, známé také jako moje „ideální“ váha v librách. Ale vždy jsem se snažil udržet tu váhu, takže před šesti lety jsem si dal novoroční předsevzetí tento bude to rok, kdy jsem konečně shodil těch posledních 15 liber a získal super fit tělo svých snů. Nebylo to jen o vzhledu. Pracuji ve fitness průmyslu – jsem spoluzakladatelem ATP Fitness Coaching a programovým ředitelem v Green Mountain na Fox Run – a cítil jsem, že musím vypadat, když chci, aby mě klienti a další fitness profesionálové brali vážně. Stanovil jsem si cíl, vymyslel plán a vrhl se na dietu.

Fungovalo to! Alespoň zpočátku. Dělal jsem oblíbenou „očistnou“ dietu a jak kila rychle shodila, začal jsem dostávat všechny ty nádherné komplimenty. Klienti, kolegové a přátelé všichni komentovali, jak skvěle vypadám, gratulovali mi k úbytku váhy a chtěli znát moje tajemství. Bylo to vzrušující a miloval jsem pozornost, ale všechny komentáře přinášely velmi temné myšlenky. Moje vnitřní zlá dívka byla velmi hlasitá. Páni, pokud si všichni myslí, že teď vypadám tak skvěle, asi jsem pořádně ztloustl. Proč mi to nikdo neřekl, než jsem byl tak tlustý? Potom jsem se obával, co by se stalo, kdybych znovu přibral. Nemohl jsem držet tuto dietu navždy! Bál jsem se, že pak lidé uvidí, jak jsem doopravdy slabý. Dosáhl jsem svého cíle 15 liber, ale byl jsem přesvědčen, že pro každý případ budu muset zhubnout více. (Zde je to, jaké to je mít cvičební bulimii.)

A stejně tak jsem sklouzl k poruchám příjmu potravy, nutkavě jsem cvičil a omezoval se v jídle ještě víc. V minulosti jsem měl poruchu příjmu potravy – roky jsem nutkavě cvičil a omezoval se v jídle – takže jsem si byl dobře vědom symptomů a viděl jsem škodlivý cyklus, ve kterém jsem byl chycen. Přesto jsem se cítil bezmocný to zastavit. Konečně jsem měl tělo svých snů, ale nemohl jsem si to užít. Hubnutí převzalo moje myšlenky a můj život a pokaždé, když jsem se podíval do zrcadla, viděl jsem jen části, které jsem ještě potřeboval „opravit“.

Nakonec jsem zhubla natolik, že i ostatní viděli, co se děje. Jednoho dne mě šéf stáhl stranou a řekl mi, jak se všichni starají o mé zdraví, a povzbudil mě, abych získal pomoc. To byl pro mě zlom. Dostalo se mi pomoci a jak s léky, tak s terapií jsem se začal zlepšovat a trochu jsem přibral. Začal jsem s tím, že jsem chtěl zhubnout, abych mohl vypadat jako obraz, který jsem měl v hlavě „kompetentního profesionála v oblasti fitness“, abych si vybudoval důvěryhodnost v sobě a své kariéře. Přesto jsem skončil přesně opačně, než se snažím lidi naučit. Moje takzvaná „dokonalá“ váha? Konečně jsem viděl, že to pro mě prostě není udržitelné, a co je důležitější, není to zdravé pro mé tělo ani to nepřispívá k životu, který chci žít.

Hubnoucí předsevzetí si už nedávám. Chci žít svůj život teď, ne "váhat", dokud nebudu dostatečně dokonalý, abych mohl žít. V dnešní době je to všechno o budování a posilování mého autentického a jedinečného já, zevnitř ven. Místo toho, abych se soustředil na hloupé číslo, pracuji na budování vnitřního hlasu, který je laskavý, soucitný a podporující. Vyhodil jsem svou vnitřní zlou dívku z hlavy a ze svého života. Nejen, že mě to udělalo šťastnějším a zdravějším, ale také to ze mě udělalo lepšího zdravotního trenéra. Moje tělo i mysl jsou nyní silnější a já mohu běhat, tančit a pohybovat svým tělem jakýmkoli způsobem, aniž bych si dělal starosti se zrcadlem nebo měřítkem.

Nyní dělám to, čemu říkám „uvolňování“. Dávám si cíle, abych uvolnil negativní vlivy ve svém životě, jako je moje niterná zlá dívka, honba za dokonalostí, neúnavná potřeba zapadnout, výčitky, výčitky, lidé vysávající energii a cokoli nebo kdokoli jiný, co mě sráží na zem místo toho, abych buduje mě Dívám se teď na sebe a vím, že i když moje tělo nemusí být dokonalé, je tak fit, jak potřebuji, a to je úžasná věc. Mé tělo dokáže téměř vše, co od něj požaduji, od nošení těžkých boxů přes vyzvedávání dětí až po běhání po schodech nebo po ulici. A nejlepší část? Cítím se naprosto svobodný. Cvičím, protože mě to baví. Jím zdravá jídla, protože mi dělají dobrý pocit. A občas snídám i vánoční cukroví. Jsem s touto váhou mnohem šťastnější a je zajímavé, že je to ideální místo.

Recenze pro