Tady je to, co můžete říct, pokud váš přítel nechodí na ‚brzy se uzdravit‘

Obsah

• „Cítit se lépe“ je dobře míněné prohlášení. Pro mnoho lidí, kteří nemají Ehlers-Danlosův syndrom nebo jiné chronické postižení, je těžké si představit, že se nebudu jen zlepšovat.
• Ale moje postižení je celoživotní - {textend} to vůbec není jako zotavení se z chřipky nebo zlomeniny nohy. "Cítit se lépe," pak prostě nezní pravdivě.
• Tato sociální zpráva je tak běžná, že když jsem byl dítě, opravdu jsem věřil, že až budu dospělý, magicky se mi zlepší.
• Přijetí těchto limitů je však pro většinu z nás truchlícím procesem. Ale je to jednodušší, když máme po boku podpůrné přátele a rodinu.
• Příliš mnoho lidí věří, že nejlepším způsobem, jak podporovat, je „vyřešit“ problém, aniž by se mě vůbec ptali, co od nich vlastně potřebuji.
• Pokud přemýšlíte, co říct, když se váš přítel nebude cítit o nic lépe, začněte tím, že si s nimi promluvíte (ne)
• Tato otázka - {textend} „co ode mě potřebujete?“ - {textend} je jeden, který by nám všem mohl prospět, kdybychom se navzájem častěji ptali.

Někdy „cítit se lépe“ prostě nezní.

Zdraví a wellness ovlivňují život každého člověka jinak. Toto je příběh jedné osoby.

Před několika měsíci, když na začátku podzimu zasáhl Boston studený vzduch, jsem začal pociťovat závažnější příznaky mé poruchy genetické pojivové tkáně, syndromu Ehlers-Danlos (EDS).

Bolest celého těla, zejména v kloubech. Únava, která byla někdy tak náhlá a tak zdrcující, že jsem usnul i po 10 hodinách kvalitního odpočinku noc předtím. Kognitivní problémy, kvůli kterým jsem se snažil zapamatovat si základní věci, jako jsou pravidla silničního provozu a způsob zasílání e-mailů.

Říkal jsem o tom příteli a ona řekla: „Doufám, že se brzy budeš cítit lépe!“

„Cítit se lépe“ je dobře míněné prohlášení. Pro mnoho lidí, kteří nemají Ehlers-Danlosův syndrom nebo jiné chronické postižení, je těžké si představit, že se nebudu jen zlepšovat.

EDS není definován jako progresivní stav v klasickém smyslu, jako je roztroušená skleróza a artritida.

Je to však celoživotní stav a mnoho lidí pociťuje příznaky, které se s věkem zhoršují, protože kolagen a pojivová tkáň v těle oslabují.

Realita je taková, že se už nezlepší. Možná naleznu léčbu a změny životního stylu, které mi zlepší kvalitu života, a budu mít dobré i špatné dny.

Ale moje postižení je celoživotní - {textend} to vůbec není jako zotavení se z chřipky nebo zlomeniny nohy. "Cítit se lépe," pak prostě nezní pravdivě.

Vím, že může být náročné orientovat se v rozhovorech s někým z vašich blízkých, který má zdravotní postižení nebo chronické onemocnění. Chcete jim popřát všechno dobré, protože to je to, co nás učili, to je slušná věc. A upřímně doufáte, že se „zlepší“, protože vám na nich záleží.

Nemluvě o tom, že naše sociální skripty jsou plné zpráv o uzdravení.

K odeslání zprávy někomu, o kterém doufáte, že se brzy „bude cítit lépe“, existují celé sekce pohlednic.

Tyto zprávy fungují opravdu dobře v akutních situacích, kdy je někdo dočasně nemocný nebo zraněný a očekává úplné uzdravení za týdny, měsíce nebo dokonce roky.

Ale pro ty z nás, kteří v takové situaci nejsme, může slyšení „brzy se uzdravit“ udělat více škody než užitku.

Tato sociální zpráva je tak běžná, že když jsem byl dítě, opravdu jsem věřil, že až budu dospělý, magicky se mi zlepší.

Věděl jsem, že moje postižení jsou celoživotní, ale skript „uzdravím se“ jsem internalizoval tak hluboko, že jsem si představoval, že se někdy probudím - {textend} ve 22 nebo 26 nebo 30 - {textend} a budu schopen dělat vše věci, které moji přátelé a vrstevníci mohli snadno udělat.

Pracoval bych 40 a více hodin v kanceláři, aniž bych musel dělat dlouhé přestávky nebo pravidelně onemocnět. Utíkal jsem po přeplněném schodišti, abych chytil metro, aniž bych držel zábradlí. Dokázal bych jíst, co jsem chtěl, aniž bych se obával důsledků toho, že budu několik dní strašně nemocný.

Když jsem byl na vysoké škole, rychle jsem si uvědomil, že to není pravda. Stále jsem se snažil pracovat v kanceláři a potřeboval jsem opustit svou vysněnou práci v Bostonu, abych mohl pracovat z domova.

Stále jsem měl zdravotní postižení - {textend} a teď vím, že vždycky budu.

Jakmile jsem si uvědomil, že se nebudu zlepšovat, mohl jsem se konečně dopracovat k přijetí toho - {textend} žít svůj nejlepší život v rámci limity mého těla.

Přijetí těchto limitů je však pro většinu z nás truchlícím procesem. Ale je to jednodušší, když máme po boku podpůrné přátele a rodinu.

Někdy může být jednodušší vnést do situace pozitivní fráze a přání. Skutečně vcítit se do někoho, kdo prožívá opravdu těžké období - {textend}, ať už jde o zdravotní postižení nebo ztrátu milovaného člověka nebo přežití traumatu - {textend} je těžké udělat.

Vcítění do nás vyžaduje, abychom seděli s někým, kde jsou, i když místo, kde jsou, je temné a děsivé. Někdy to znamená sedět s nepohodlím, když víte, že nemůžete věci „opravit“.

Ale skutečně slyšet někoho může být smysluplnější, než byste si mysleli.

Když někdo naslouchá mým obavám - {textend} jako to, jak se obávám, že se moje postižení bude zhoršovat, a všechny věci, které už možná nebudu moci - {textend} být v té chvíli svědkem, je mocnou připomínkou, že jsem viděn a miloval.

Nechci, aby se někdo pokusil zakrýt nepořádek a zranitelnost situace nebo mé emoce tím, že mi řekne, že to bude v pořádku. Chci, aby mi řekli, že i když věci nejsou v pořádku, stále tu pro mě jsou.

Příliš mnoho lidí věří, že nejlepším způsobem, jak podporovat, je „vyřešit“ problém, aniž by se mě vůbec ptali, co od nich vlastně potřebuji.

Co vlastně chci?

Chci, aby mi dovolili vysvětlit problémy, kterým jsem čelil při léčbě, aniž by mi nabídli nevyžádané rady.

Když mi nabídnete radu, když jsem o ni nežádal, zní to, jako byste říkal: „Nechci slyšet o tvé bolesti. Chci, abys udělal více práce, abys to zlepšil, takže o tom už nebudeme muset mluvit. “

Chci, aby mi řekli, že nejsem zátěž, pokud se moje příznaky zhorší a musím zrušit plány nebo více používat hůl. Chci, aby mi řekli, že mě podpoří tím, že se ujistí, že jsou naše plány přístupné - {textend} tím, že tu budou vždy pro mě, i když nemohu dělat to samé, co jsem dělal dříve.

Lidé se zdravotním postižením a chronickými nemocemi neustále přeformulují naše definice wellness a co to znamená cítit se lépe. Pomáhá, když jsou lidé kolem nás ochotni dělat totéž.

Pokud přemýšlíte, co říct, když se váš přítel nebude cítit o nic lépe, začněte tím, že si s nimi promluvíte (ne)

Normalizujte položením otázky: „Jak vás mohu právě teď podporovat?“ A zkontrolujte, jaký přístup má v daném okamžiku největší smysl.

"Chcete, abych jen poslouchal?" Chceš, abych se vcítil? Hledáte radu? Pomohlo by, kdybych byl také naštvaný na stejné věci jako vy? “

Jako příklad si s přáteli často uděláme určený čas, kdy každý z nás může dostat své pocity ven - {textend} nikdo nebude nabízet rady, pokud o to nebude požádán, a my všichni se vcítit místo toho, abychom nabízeli frázy jako „Jen dívej se dál na světlou stránku! “

Vyhrazení času na rozhovor o našich nejtěžších emocích nám také pomáhá zůstat ve spojení na hlubší úrovni, protože nám dává vyhrazený prostor k tomu, abychom byli k našim pocitům upřímní a suroví, aniž bychom se museli obávat, že budeme propuštěni.

Tato otázka - {textend} „co ode mě potřebujete?“ - {textend} je jeden, který by nám všem mohl prospět, kdybychom se navzájem častěji ptali.

Proto když se moje snoubenka například po náročném dni vrátí z práce domů, ujistím se, že se jí na to přesně zeptám.

Někdy jí otevíráme prostor, abychom se mohli ventilovat o tom, co bylo těžké, a já jen poslouchám. Někdy zopakuji její hněv nebo sklíčenost a nabídnu potvrzení, které potřebuje.

Jindy ignorujeme celý svět, vytváříme přikrývku a sledujeme „Deadpoola“.

Pokud jsem smutný, ať už je to kvůli mému postižení nebo jen proto, že mě moje kočka ignoruje, to je vše, co chci - {textend} a vše, co někdo chce, opravdu: Být slyšen a podporován způsobem, který říká: „Vidím ty, miluji tě a jsem tu pro tebe. “

Alaina Leary je redaktorka, manažerka sociálních médií a spisovatelka z Bostonu v Massachusetts. V současné době je asistentkou editora časopisu Equally Wed Magazine a editorkou sociálních médií pro neziskovou organizaci We Need Diverse Books.