Jaký je to pocit cvičit bulimii

Obsah

• Recenze pro

Když máte cvičební bulimii, všechno, co jíte, se změní na rovnici. Chcete k snídani cappuccino a banán? To bude 150 kalorií pro cappuccino plus 100 pro banán, celkem 250 kalorií. A spálit to bude na běžícím pásu přibližně 25 minut. Pokud někdo přinese do kanceláře cupcakes, zrušíte všechny plány, které jste měli po práci, ve prospěch posilovny (díváte se na dalších 45 minut kardio) a představu, že vynecháte cvičení nebo sníte jídlo, které jste nemohli Práce není prakticky ochromující. (To je část bulimie; cvičení, ne zvracení, je očištění.)

Když jsem byl v háji své vlastní poruchy příjmu potravy (která byla technicky klasifikována jako porucha příjmu potravy, která není jinak specifikována, nebo EDNOS), trávil jsem hodiny a hodiny přemýšlením o jídle-konkrétněji o tom, jak se mu buď vyhnout, nebo ho spálit. vypnuto. Cílem bylo sníst 500 kalorií denně, často rozdělených mezi pár granolových tyčinek, trochu jogurtu a banán. Pokud bych chtěl něco víc – nebo kdybych to „zkazil“, jak jsem to nazval – musel bych dělat kardio, dokud nedosáhnu svého čistého maxima 500 kalorií. (Další žena přiznává: „Nevěděla jsem, že mám poruchu příjmu potravy.“)

Často jsem „zrušil“ všechno, co jsem snědl, a připojil jsem se k eliptiku své tělocvičny na kolejních kolejích, dokud jsem nedostal nadávky za plížení se po hodinách. Zpanikařil jsem, když jsem dostal zprávu od přítele, která říkala: "Dnes večer mexické jídlo?!" Přiblížil jsem se k omdlení v šatně i po lehkém tréninku. Jednou jsem strávil čtyři hodiny přemýšlením, jestli mám nebo nemám jíst rohlík. (Měl jsem čas to vyřešit později? Co když jsem snědl rohlík, pak jsem stále cítil hlad a potřeboval jsem něco sníst jiný potom?) Zůstaňme u toho ještě chvíli: Fnáš hodiny. To jsou čtyři hodiny, které jsem mohl strávit předkládáním lepších nápadů na své stáži. Čtyři hodiny jsem mohl strávit prohlížením grad škol. Čtyři hodiny jsem mohl strávit téměř čímkoli jiným. Cokoli, cokoli jiného.

Už v té době jsem věděl, jak je to zmatené. Jako feministka jsem věděla, že snaha vyřezávat tělo dospívajícího chlapce je vážně problematická. A jako ctižádostivý redaktor zdraví jsem věděl, že jsem chodící rozpor. Tehdy jsem však nevěděl, jak málo má moje porucha příjmu potravy společného s jídlem nebo dokonce s obrazem mého těla. Věděl jsem, že nemám nadváhu. Nikdy jsem se nepodíval do zrcadla a viděl jsem něco jiného než vždy hubenou 19letou ženu. (Celý život jsem si udržoval stálou váhu.)

Tak proč dělal Přehnaně cvičím a hladovím? Nemohl jsem ti to tehdy říct, ale teď vím, že moje porucha příjmu potravy byla stoprocentně způsobena jiný stresory v mém životě. Byl jsem jako zkamenělý z absolvování vysoké školy bez žurnalistiky a přemýšlel jsem, jak bych (a) prorazil v neuvěřitelně konkurenčním odvětví a (b) dokázal splácet studentské půjčky vyšší než nájem v New Yorku. (Jako mnoho lidí s poruchami příjmu potravy mohu být člověk velmi "typu A" a tento druh nejistoty pro mě bylo příliš mnoho, než abych to zvládl.) Navíc se moji rodiče rozváděli a já byl v bouřlivý vztah znovu a znovu-mimo s mým přítelem z vysoké školy. Bylo to moje jednoduché řešení čehokoli a všeho, co se mi vymklo kontrole. (Máte poruchu příjmu potravy?)

Nulování kalorií má způsob, jak učinit každý problém-a řešení-zcela jedinečným. Možná jsem nebyl schopen dát své rodiče zpět dohromady, zachránit svůj bandaidský vztah nebo předpovědět můj kariérní osud po vysoké škole, ale dokázal jsem snížit kalorie jako nikdo jiný. Jistě, měl jsem nějaké další problémy, ale pokud jsem nepotřeboval ani jídlo - základní součást přežití - jistě bych nepotřeboval stabilní finanční, romantický nebo rodinný život. Byl jsem silný. Byl jsem nezávislý. Doslova jsem nemohl přežít z ničeho. Nebo tak odešlo mé ubohé myšlení.

Samozřejmě, to je hrozný, hrozný plán. Ale uvědomit si, že jsem náchylný k takovéto reakci na stresory, bylo zásadní pro to, abych se navždy dostal pryč z toho místa. Přál bych si, abych mohl říci, že jsem měl nějakou zázračnou strategii obnovy po poruchách příjmu potravy, ale pravdou je, že jakmile tyto stresové stresy začaly mizet-jakmile jsem přibil svou první práci v publikování, uvědomil jsem si, že moje kruté platby studentských půjček byly překvapivě zvládnutelné, pokud jsem následoval přísný rozpočet (hej, jsem dobrý v počítání věcí), a tak dále-začal jsem se stresovat cvičením a jídlem méně a méně a méně-až cvičení a jídlo mě nakonec začalo být, no, zase zábava.

Nyní testuji nová cvičení pro svou práci několikrát týdně. Běhám maratony. Učím se pro certifikaci osobního trenéra. Sakra, možná dokonce cvičím stejně často jako dřív. (Pokud se zdá, že je editor cvičení s bulimií, který se mění v mysl, ohromující, je ve skutečnosti velmi běžné, že lidé s poruchami příjmu potravy vstoupí do potravinářského nebo zdravotnického průmyslu. Setkal jsem se s kuchaři, kteří bývali anorektičtí. Aktivisté v ekologickém zemědělství, kteří používali být bulimický. Zájem o jídlo a cvičení nikdy nezmizí.) Ale cvičení je teď jiné. Je to něco, co dělám, protože já chtít ne, protože já potřeba na. Méně mě zajímalo, kolik kalorií spálím. (Stojí za zmínku, že jsem si velmi vědom potenciálních spouštěčů: nezaznamenávám svá cvičení do žádných aplikací. Nezapojuji se do konkurenčního žebříčku v kurzech indoor cycling. Odmítám se stresovat svými běžeckými časy.) potřebuji kauci na cvičení, protože má přítel narozeniny, nebo mě bolí koleno, nebo proto cokoli se mi prostě nelíbí, pak kauci. A necítím ani špetku viny.

Věc je, že i když moje situace může být extrémní, mít takové hyper-povědomí o problému také znamená, že si toho všímám stále menšími způsoby. Chci říct, jak často jste si mysleli "Vydělal jsem tento koláč!" Nebo: „Neboj se, spálím to později!“ Řezání/spalování kalorií je samozřejmě zásadní pro dosažení i těch nejzdravějších cílů hubnutí. Ale co kdybychom přestali vnímat jídlo jako něco, pro co musíme pracovat, a začali jsme to vnímat jako něco lahodného, ​​co naše těla potřebují k přežití a prospívání? A co kdybychom začali vnímat cvičení ne jako formu trest, ale jako něco zábavného, ​​díky čemu se cítíme energičtí a živí? Je jasné, že na toto téma mám nějaké teorie, ale byl bych raději, kdybyste to zkusili sami. Slibuji, že výsledky stojí za to pracovat.

Recenze pro