Co dělá soda na vaše zuby?

Obsah

• Jak nealkoholické nápoje bolí zuby
• Dva hlavní účinky sody na vaše zuby - eroze a dutiny
• Eroze
• Dutiny
• Jak zabránit poškození
• Existují alternativy k sodě

Jak nealkoholické nápoje bolí zuby

Pokud máte rádi americkou populaci, možná jste si dnes dali sladký nápoj - a je velká šance, že to byla soda. Pití nealkoholických nápojů s vysokým obsahem cukru je nejčastěji spojováno s obezitou, cukrovkou typu 2 a přírůstkem hmotnosti.

Sodovky však mohou mít také nepříznivé účinky na váš úsměv, což může vést až k viditelnému zubnímu kazu.

Podle mužů je větší pravděpodobnost, že budou pít sódu a sladké nápoje. Dospívající chlapci pijí nejvíce a dostávají z nich asi 273 kalorií denně. Toto číslo klesne jen mírně na 252 kalorií ve 20. a 30. letech.

Když pijete sódu, cukry, které obsahuje, interagují s bakteriemi v ústech a tvoří kyselinu. Tato kyselina útočí na vaše zuby. Pravidelné i bez cukru obsahují také své vlastní kyseliny, které také útočí na zuby. S každou kapkou sodovky zahajujete škodlivou reakci, která trvá asi 20 minut. Pokud usrkáváte celý den, vaše zuby jsou pod neustálým útokem.

Dva hlavní účinky sody na vaše zuby - eroze a dutiny

Existují dva hlavní zubní účinky pití sody: eroze a dutiny.

Eroze

Eroze začíná, když se kyseliny v nealkoholických nápojích setkají se zubní sklovinou, která je nejvzdálenější ochrannou vrstvou na vašich zubech. Jejich účinkem je snížení povrchové tvrdosti skloviny.

Zatímco sportovní nápoje a ovocné šťávy mohou také poškodit sklovinu, zastaví se zde.

Dutiny

Nealkoholické nápoje mohou na druhé straně také ovlivnit další vrstvu, dentin a dokonce i kompozitní výplně. Toto poškození zubní skloviny může vést k dutinám. Dutiny neboli kazy se v průběhu času vyvíjejí u lidí, kteří pravidelně pijí nealkoholické nápoje. Přidejte špatnou ústní hygienu a zuby se mohou hodně poškodit.

Jak zabránit poškození

Zřejmé řešení? Přestaňte pít sódu. Ale zdá se, že mnozí z nás tento zvyk nenakopnou. Existují věci, které můžete udělat, abyste snížili riziko poškození zubů.

• Pijte s mírou. Nenechte si každý den dát více než jeden nealkoholický nápoj. Jen jeden způsobí dost poškození.
• Pijte rychle. Čím déle to trvá, než vypijete nealkoholický nápoj, tím více času budete mít na zdraví zubů. Čím rychleji pijete, tím méně času si musí cukry a kyseliny poškodit zuby. (Nepoužívejte to jako záminku k pití dvakrát tolik nealkoholických nápojů!)
• Použijte slámu. To pomůže udržet škodlivé kyseliny a cukry dále od zubů.
• Poté si vypláchněte ústa vodou. Propláchnutí úst trochou vody po pití sody pomůže odplavit všechny zbývající cukry a kyseliny a zabrání jim v napadení zubů.
• Počkejte, než kartáčujete. Navzdory tomu, co si možná myslíte, není kartáčování ihned po sodě dobrý nápad. Je to proto, že tření o zranitelné a nedávno kyselinou napadené zuby může způsobit více škody než užitku. Namísto, .
• Vyvarujte se nealkoholických nápojů před spaním. Nejen, že vás cukr pravděpodobně udrží, ale cukr a kyselina budou mít na vaši zuby celou noc.
• Získejte pravidelné čištění zubů. Pravidelné kontroly a zkoušky budou identifikovat problémy dříve, než se zhorší.

Existují alternativy k sodě

Nakonec můžete méně poškodit zuby výběrem nealkoholických nápojů, které mají nižší obsah kyselin. Podle ministerstva zdravotnictví v Mississippi jsou Pepsi a Coca-Cola dva z nejkyslejších nealkoholických nápojů na trhu, Dr. Pepper a Gatorade nejsou pozadu.

Sprite, Diet Coke a Diet Dr. Pepper jsou některé z nejméně kyselých nealkoholických nápojů (ale stále jsou docela kyselé).

Nealkoholické nápoje nejsou zdravou volbou, ale jsou populární. Pokud musíte pít sódu, dělejte to s mírou a chraňte tím své zdraví zubů.