Zbarvuje vám zuby zuby?

Obsah

• Přehled
• Jak se zbavit skvrn od kávy
• Další úskalí kávy
• Zabránění vzniku skvrn od kávy
• Další jídlo a pití, které špiní zuby
• Dobrá zpráva pro milovníky kávy

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Pokud jde o nastartování dne, stejně jako mnoho lidí se můžete spolehnout na šálek joe. Přemýšleli jste někdy, co to dělá s vašimi zuby? Milovníci kávy berou na vědomí: Vaše ranní rutina může ovlivnit vaše zdraví zubů.

Pokud by to mohlo zašpinit vaše oblečení, mohlo by to zašpinit vaše zuby. Toto pravidlo platí i pro kávu. Káva obsahuje přísady nazývané třísloviny, které jsou druhem polyfenolu, který se ve vodě rozkládá. Vyskytují se také v nápojích, jako je víno nebo čaj.

Triesloviny způsobují, že se barevné sloučeniny drží na vašich zubech. Když se tyto sloučeniny drží, mohou po sobě zanechat nežádoucí žlutý odstín.Trvá jen jeden šálek kávy denně, aby způsobil špinavé zuby.

Jak se můžete vyhnout zabarvení zubů, aniž byste se vzdali svého oblíbeného ranního nápoje?

Jak se zbavit skvrn od kávy

Nepanikařte, pokud jste milovníky kávy. Někdy se mohou zubní lékaři zbavit skvrn od kávy během půlročního čištění. Nezapomeňte tedy naplánovat pravidelné schůzky.

Profesionální čištění můžete také doplnit domácími prostředky. Například čištění zubů sódou bikarbónou dvakrát za měsíc může zuby dále vybělit.

Skvrny od kávy můžete také snížit pravidelným používáním bělících zubních past a bělících proužků. Mezi možnosti patří Arm & Hammer AdvanceWhite nebo Crest 3D Whitening. Bělicí prostředky používejte pouze s pečetí souhlasu American Dental Association (ADA).

Spolu s používáním bělící zubní pasty se poraďte se svým zubním lékařem o tom, jak získat domácí bělící podnos.

Zvažte také přechod z ručního zubního kartáčku na elektrický zubní kartáček, který poskytuje větší čisticí sílu.

Ujistěte se, že kartáčujete nejméně dvakrát denně po dobu dvou minut.

Další úskalí kávy

Jako každý nápoj, který není vodou, může káva způsobit růst bakterií v ústech, což může vést k erozi zubů a skloviny. To může způsobit, že vaše zuby budou tenké a křehké.

Káva může také způsobit špatný dech nebo halitózu, protože se drží na jazyku. Abyste se těmto problémům vyhnuli, před vypitím kávy jezte jídlo a po dopití používejte škrabku na jazyk a zubní kartáček.

Zabránění vzniku skvrn od kávy

Pokud se vzdát svého oblíbeného ranního nápoje není možné, zabraňte skvrnám tím, že useknete a pijete méně. Možná se ráno rozhodnete pro jeden šálek kávy a později během dne zelený čaj.

Vyvarujte se smetany a cukru, protože tyto pouze urychlují růst odbarvujících bakterií. Pijte kávu během jednoho dne místo malých doušků po celý den, abyste zabránili hromadění bakterií. Po dopití kávy si navíc vypijte sklenici vody, abyste si vypláchli ústa a zuby.

Pokud dáváte přednost ledové kávě, vypijte ji slámkou, abyste snížili riziko vzniku skvrn. Nakonec si zuby vyčistěte asi 30 minut po pití kávy a teprve po vypláchnutí úst vodou.

Pamatujte, že káva je kyselá. Kartáčování zubů ihned po jídle nebo pití čehokoli kyselého oslabuje zubní sklovinu a způsobuje znečištění.

Jíst určité potraviny může také pomoci napravit skvrny. Syrové ovoce a zelenina - například jahody a citrony - obsahují přírodní vlákna, která čistí zuby štěpením bakterií.

Další jídlo a pití, které špiní zuby

Káva samozřejmě není jediným viníkem zabývajícím se barvením zubů. Chcete-li zachovat bílý úsměv, dávejte pozor na další jídla a nápoje, které mohou zanechat nažloutlý odstín. Tyto zahrnují:

• červené víno
• bobule (borůvky, ostružiny, třešně)
• rajče a rajčatové omáčky
• colas
• Černý čaj
• nanuky
• tvrdé bonbóny
• sportovní nápoje

Dobrá zpráva pro milovníky kávy

Stále můžete pít kávu a udržovat bílý, zdravý úsměv.

Jak si užíváte kávu a vyhýbáte se skvrnám? Jednoduše řečeno, pijte s mírou. Zubní lékaři doporučují ne více než dva šálky denně. Nezanedbávejte také pravidelné čištění zubů a návštěvy místní zubní ordinace dvakrát ročně.

David Pinsky, DDS, ze State of the Art Dental Group říká, že je nejlepší pít kávu slámkou. To zabrání tomu, aby se káva dotkla vašich zubů, a vyhne se tak jakémukoli riziku nežádoucích skvrn.