Co jíst v případě virózy

Obsah

• Co k jídlu
• Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
• Ukázková nabídka k léčbě viru

Během viru jsou běžné příznaky jako zvracení, nechutenství, bolesti žaludku a průjem, takže nutriční léčba spočívá v udržení dobré hydratace a v jídle několikrát denně a v udržení stravy. při obnově střeva.

Kromě toho je důležité vyvarovat se konzumace potravin bohatých na vlákninu nebo s velkým množstvím tuků a cukru, protože by to mohlo zhoršit stravu. Tímto způsobem pomáhá tělu bojovat proti viru, vylučuje tělo a poskytuje dostatek energie k urychlení zotavení.

Co k jídlu

Potraviny, které musí být konzumovány, musí být snadno stravitelné, aby nedocházelo k malátnosti, proto musí obsahovat málo vlákniny a doporučuje se konzumace vařených, bezsemenných a vyloupaných potravin. Kromě toho by se mělo jíst malé množství jídla, přibližně každé 3 hodiny, což usnadňuje trávení jídla i trávení.

Potraviny, které lze do stravy zahrnout, jsou proto mrkev, cuketa, zelené fazole, brambory, sladké brambory, jablka bez kůže, zelené banány, hrušky bez kůže, broskve bez kůže a zelená guava.

Upřednostňovat by se měl také bílý sýr, toast, bílý chléb, kukuřičný škrob, rýžová kaše, kukuřičná mouka, tapioka, arros, krekry, francouzský chléb, rýže, těstoviny a nízkotučné maso, jako je kuřecí maso, ryby a krůtí maso.

K pití můžete pít kokosovou vodu nebo přírodní džusy, stejně jako přírodní čaje, jako je heřmánek, guava, anýz nebo melissa. Kromě toho lze k udržení hydratace použít domácí sérum.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, pokud existují příznaky virózy a které mohou zhoršit průjem, jsou:

• Ovoce se slupkou nebo bagasou, protože stimuluje střevo, jako je tomu u papáji, pomeranče, švestky, avokáda, zralého banánu, fíků a kiwi;
• Klobásy, jako klobása, klobása a šunka;
• Žluté sýry a tvaroh, jakož i mléčné výrobky;
• Omáčky jako kečup, majonéza a hořčice;
• Paprika a kořeněná nebo kořeněná jídla;
• Koření na kostičky;
• Alkoholické nápoje;
• Káva a kofeinové nápoje, protože stimulují a dráždí střeva;
• Suché plody.

Kromě toho je třeba se vyvarovat potravin s vysokým obsahem tuku, smažených potravin, hotových potravin, cukru, medu a potravin, které je obsahují, jako jsou koláče, plněné sušenky, čokolády, nealkoholické nápoje a pasterizované džusy.

Ukázková nabídka k léčbě viru

Následuje příklad třídenního menu snadno stravitelné stravy, která umožňuje rychlejší zotavení z viru:

Je důležité zmínit, že množství jídelního lístku se liší od člověka k člověku, protože záleží na věku, pohlaví, hmotnosti a na tom, zda má nebo nemá přidružené onemocnění. Pokud chcete individualizovanou stravu, měli byste se poradit s odborníkem na výživu, abyste provedli posouzení.

Podrobněji zkontrolujte, jaké by mělo být jídlo v případě průjmu způsobeného virovou infekcí: