Proč moje moč voní jako káva?

Obsah

• Přehled
• Příčiny
• Je to nebezpečné, pokud moje moč voní jako káva?
• Mohu zabránit tomu, aby moje moč cítila jako káva?
• Sečteno a podtrženo

Přehled

Moč je způsob, jak vaše tělo odfiltruje odpadní produkty z vaší krve ledvinami. Tento odpad dává moči výraznou vůni a zápach. Jídlo a pití určitých věcí, včetně kávy, může změnit vůni moči.

Příčiny

Hlavní příčinou moči, která voní jako káva, je prostě pít příliš mnoho kávy. Káva obsahuje několik prospěšných látek, včetně polyfenolů, jako jsou kyseliny hydroxycinnamové, které mu dodávají výraznou vůni a příznivé účinky na zdraví. Když jsou tyto sloučeniny ve vašem těle rozloženy, stávají se odpadními produkty zvanými metabolity, z nichž některé se uvolňují v moči. Metabolity ze sloučenin v kávě mohou způsobit, že vaše moč bude cítit jako káva.

Káva obsahuje také kofein, který je považován za slabý diuretikum. To znamená, že kofein by vás mohl více močit, což může u některých lidí způsobit pití dehydratace kofeinu. Když se dehydratuje, vaše moč se stává více koncentrovanou, což může zvýraznit vůni metabolitů.

Aby nedošlo k nadměrnému močení a dalším negativním zdravotním účinkům, doporučuje Mayo Clinic omezení na 400 miligramů kofeinu denně. To se rovná asi čtyřem šálkům vařené kávy. Pokud pijete více než to, ujistěte se, že pijete další vodu, abyste zůstali hydratovaní.

Páchnoucí moči může mít i jiné příčiny, takže pokud si nejste jisti, jaký je zápach, kontaktujte svého lékaře. Například sladce vonící moč může být příznakem diabetes mellitus.

Je to nebezpečné, pokud moje moč voní jako káva?

Zatímco moč, která voní jako káva, je často neškodná, je to obvykle známka toho, že konzumujete příliš mnoho kofeinu. Kromě dehydratace ve velkém množství kofein zvyšuje účinek dopaminu a také snižuje účinek adenosinu. To vám může na konci dne způsobit ospalost, protože kofein blokuje adenosin vazbou na receptory adenosinu.

Vzhledem ke stimulaci může kofein ztížit usínání. Tomu můžete zabránit tím, že nebudete pít kávu do šesti hodin před spaním.

Pití příliš velkého množství kofeinu může vyvolat i další příznaky, včetně:

• neklid
• rychlý srdeční tep
• úzkost
• bolesti hlavy
• míchání
• vzrušení
• nevolnost

Je také možné předávkovat kofeinem. Pokud po pití kávy nebo jiných kofeinových nápojů zaznamenáte některý z následujících příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:

• zvracení
• halucinace
• bolest na hrudi
• zmatek
• křeče

Mohu zabránit tomu, aby moje moč cítila jako káva?

Pití méně kávy je snadný způsob, jak zabránit tomu, aby vaše moč cítila jako káva, ale to není vždy snadné díky návykovým vlastnostem kofeinu. Přechod na zelené nebo černé čaje může také pomoci, protože obsahují méně kofeinu než vařená káva. Když pijete kávu, nezapomeňte vypít také hodně vody. Můžete také zkusit zředit obvyklou porci kávy extra vodou.

Ať už se budete držet kávy nebo přecházíte na čaj, zkuste počkat nejméně 30 až 60 minut mezi okamžikem, kdy se probudíte, a okamžikem, kdy máte první kofeinový nápoj. Během této doby vaše tělo přirozeně uvolňuje hormon zvaný kortizol, který vám pomůže probudit se. Možná zjistíte, že potřebujete méně kofeinu, když necháte tento proces na prvním místě.

Sečteno a podtrženo

Moč, která voní jako káva, může být zpočátku alarmující, ale obvykle to jen znamená, že jste měli příliš mnoho kávy. Zkuste snížit denní příjem kávy a vypít více vody. Pokud má moč nezvyklou vůni, promluvte si se svým lékařem.