Co byste měli vědět o tom, že nejste schopni ovládat emoce

Obsah

• Co jsou to emocionální výbuchy?
• Jaké jsou příčiny neschopnosti ovládat emoce?
• Jaké jsou příznaky neschopnosti ovládat emoce?
• Pseudobulbar Affect (PBA)
• Jak je diagnostikována neschopnost ovládat emoce?
• Jak se léčí neschopnost ovládat emoce?
• Odnést

Co to znamená, když nejste schopni ovládat své emoce?

Když lidé nejsou schopni ovládat své emoce, jejich reakce mohou být rušivé nebo nevhodné vzhledem k situaci nebo prostředí.

Hněv, smutek, úzkost a strach jsou jen některé z emocí, které člověk může mít.

Neschopnost ovládat emoce může být dočasná. Mohlo by to být způsobeno něčím jako pokles hladiny cukru v krvi nebo vyčerpání z nedostatku spánku.

Někteří lidé však kvůli chronickému stavu neustále trpí neschopností ovládat své emoce. Je důležité vědět, kdy hledat pomoc, protože neschopnost ovládat své emoce může narušit váš každodenní život.

Co jsou to emocionální výbuchy?

Emocionální výbuchy, známé také jako emoční labilita, se vztahují k rychlým změnám emočního projevu, při nichž dochází k silným nebo přehnaným pocitům a emocím.

Tento neurologický stav často postihuje lidi, kteří již mají dříve existující stav nebo v minulosti utrpěli poranění mozku.

Někteří lidé s duševním onemocněním, jako je hraniční porucha osobnosti (BPD), také zažívají labilní emoce, ale z jiných důvodů než neurologické stavy.

Mezi příklady těchto typů neregulovaných výbuchů patří:

• náhlá podrážděnost
• záchvaty pláče nebo smíchu
• cítit se naštvaný, ale nevěděl proč
• rozzlobené výbuchy

Lidé, kteří měli mrtvici, mohou mít také emoční labilitu.

Objevte další příčiny emocionálních výbuchů a kroky, které můžete podniknout na podporu osob zabývajících se tímto problémem.

Jaké jsou příčiny neschopnosti ovládat emoce?

Příčiny neschopnosti ovládat emoce se mohou lišit. Některé děti nemusí být schopny ovládat své emoce, když se cítí ohromené nebo zoufalé. Mohou mít záchvaty vzteku nebo plačící výbuchy.

Děti obvykle začínají rozvíjet větší sebeovládání, jak stárnou.

Existuje několik výjimek, včetně dětí se zdravotním stavem, například:

• porucha přizpůsobení
• porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
• autismus
• opoziční vzdorná porucha

Mezi další stavy spojené s neschopností ovládat emoce patří:

• porucha užívání alkoholu
• asociální porucha osobnosti
• Aspergerův syndrom
• bipolární porucha
• delirium
• cukrovka
• zneužívání drog
• zranění hlavy
• nízká hladina cukru v krvi (hypoglykemie)
• poporodní deprese
• posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• psychóza
• schizofrenie

Mnoho z těchto stavů vyžaduje dlouhodobou léčbu, která pomáhá lidem lépe ovládat své emoce.

Přečtěte si více o tom, odkud emoce pocházejí a která část mozku je ovládá.

Jaké jsou příznaky neschopnosti ovládat emoce?

Lidé každodenně kontrolují nebo regulují své emoce. Určují:

• jaké emoce mají
• když je mají
• jak je prožívají

Emoční kontrola je u některých lidí zvykem. U ostatních je emoční reakce automatická.

Mezi příznaky spojené s neschopností ovládat emoce patří:

• být přemožen pocity
• cítí strach vyjádřit emoce
• cítit se naštvaný, ale nevěděl proč
• pocit nekontrolovatelnosti
• potíže s porozuměním, proč se cítíte tak, jak se cítíte
• zneužívání drog nebo alkoholu ke skrytí nebo „znecitlivění“ svých emocí

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je obtížné ovládání emocí hlavním příznakem, který má.

Následující příznaky jsou příznaky, že by člověk měl vyhledat lékařské ošetření:

• pocit, že život už nemá cenu žít
• pocit, že se chceš zranit
• slyšíte hlasy nebo vidíte věci, které vám ostatní říkají, že tam nejste
• ztráta vědomí nebo pocit, jako byste omdleli

Pseudobulbar Affect (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA) je stav, který postihuje lidi s neurologickými stavy nebo ty, kteří utrpěli poranění mozku. Hlavními příznaky tohoto stavu jsou nedobrovolné záchvaty pláče, smíchu nebo hněvu.

K PBA dochází, když existuje rozpojení mezi čelním lalokem ovládajícím emoce a mozečkem a mozkovým kmenem.

K PBA dochází v důsledku:

• mrtvice
• Parkinsonova choroba
• mozkové nádory
• demence
• poranění mozku
• roztroušená skleróza

Pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků, domluvte si schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče:

• emoce bez známé příčiny nebo spouštěče
• časté emocionální výbuchy
• mít většinu dne v týdnu pocity smutku, hněvu nebo depresivních myšlenek
• potíže s vyjádřením svých emocí

Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud si vy nebo váš blízký všimnete, že máte příznaky osobnosti nebo chování, které trvají déle než několik dní.

Přečtěte si více o léčbě a medicíně pro řešení příznaků PBA.

Jak je diagnostikována neschopnost ovládat emoce?

Váš poskytovatel zdravotní péče zahájí diagnostický proces tím, že požádá o vaši anamnézu a zkontroluje vaše současné příznaky.

Mohou také zkontrolovat všechny léky, které v současné době užíváte.

Mezi léky patří:

• recepty
• doplňky
• byliny

V některých případech mohou být provedeny neuroimagingové studie, jako jsou CT nebo MRI.

Protože mnoho příčin spojených s neschopností ovládat emoce souvisí s psychickými poruchami, může vás váš poskytovatel zdravotní péče odkázat na odborníka na duševní zdraví.

Mnoho z těchto poruch nemá test, který by mohl dosáhnout přesvědčivé diagnózy, pokud máte konkrétní stav duševního zdraví.

Jak se léčí neschopnost ovládat emoce?

Léčba závisí na základní příčině toho, že nejste schopni ovládat emoce.

Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádí, že lidé s cukrovkou mají mít příznaky deprese, včetně změn nálady a podrážděnosti, které jsou často spojeny s hladinou cukru v krvi.

Nízkou hladinu cukru v krvi lze upravit pomocí:

• glukózové tablety
• džus
• bonbón
• jiné sladké látky

Ti, kteří mají chronicky nízkou hladinu cukru v krvi, možná budou muset změnit stravu, aby mohli jíst častěji.

Léčba psychologických poruch může zahrnovat léky a psychoterapii. Tyto podmínky často vyžadují dlouhodobé zásahy, které pomohou poskytnout nástroje pro lepší ovládání emocí.

Kromě léků a terapie existuje řada způsobů, jak zajistit péči o sebe samého, které mohou pomoci s emoční regulací.

Vedení deníku nálad je skvělý nástroj pro sledování nálad, když je náročné je ovládat a vaše jednání kolem pocitů. Zaznamenávání problémů na papír vám může pomoci vidět problémy jasněji a identifikovat řešení, čímž se sníží stres a úzkost.

Udělejte to několik dní nebo týdnů, abyste identifikovali vzorce nebo opakující se témata v tom, jak reagujete na stresové situace.

Zjistěte více o začlenění deníku nálad do svého léčebného plánu proti nekontrolovatelným emocím.

Odnést

Existuje mnoho důvodů, proč někdo nemusí být schopen ovládat své emoce. Emoční labilita se netýká pouze osob s poruchami nálady, ale také lidí s kognitivními poruchami a osob, které utrpěly traumatické poranění mozku.

Pokud se u vás vyskytnou tyto příznaky, poraďte se s lékařem o vhodné diagnóze a možných možnostech léčby.