Proč se nedokážete soustředit?

Obsah

• Co znamená neschopnost soustředit se?
• Jaké jsou příznaky neschopnosti soustředit se?
• Jaké jsou příčiny neschopnosti soustředit se?
• Kdy vyhledám lékařskou pomoc, protože se nemohu soustředit?
• Jak je diagnostikována neschopnost soustředit se?
• Jak se nedokáže zacházet s koncentrací?

Co znamená neschopnost soustředit se?

Spoléháte se na soustředění, abyste se každý den dostali do práce nebo do školy. Když se nemůžete soustředit, nemůžete jasně myslet, soustředit se na úkol nebo udržovat pozornost.

Pokud se nemůžete soustředit, může to ovlivnit váš výkon v práci nebo ve škole. Možná také zjistíte, že nemůžete dobře přemýšlet, což může ovlivnit vaše rozhodování. Řada zdravotních stavů může přispívat k neschopnosti soustředit se nebo ji způsobit.

Není to vždy lékařská pohotovost, ale neschopnost soustředit se může znamenat, že potřebujete lékařskou pomoc.

Jaké jsou příznaky neschopnosti soustředit se?

Neschopnost soustředit se ovlivňuje lidi jinak. Mezi příznaky, které se mohou vyskytnout, patří:

• neschopnost vzpomenout si na věci, které se staly před krátkou dobou
• potíže sedět v klidu
• potíže s jasným myšlením
• často ztrácíte věci nebo potíže s pamětí, kde jsou věci
• neschopnost rozhodovat
• neschopnost provádět složité úkoly
• nedostatek zaměření
• nedostatek fyzické nebo duševní energie ke koncentraci
• dělat nedbalé chyby

Můžete si všimnout, že je těžší soustředit se v určité denní době nebo v určitých podmínkách. Ostatní mohou komentovat, že vypadáte rozrušeně. Z důvodu nedostatečného zaměření vám mohou chybět schůzky nebo schůzky.

Jaké jsou příčiny neschopnosti soustředit se?

Neschopnost soustředit se může být důsledkem chronického stavu, včetně:

• porucha užívání alkoholu
• porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
• syndrom chronické únavy
• otřes mozku
• Cushingův syndrom
• demence
• epilepsie
• nespavost
• velká depresivní porucha
• duševní poruchy, jako je schizofrenie
• syndrom neklidných nohou

Změny životního stylu, které ovlivňují vaši koncentraci, zahrnují:

• nedostatek spánku
• hlad
• úzkost
• nadměrný stres

Neschopnost soustředit se je také vedlejším účinkem některých léků. Pečlivě si přečtěte přílohu. Obraťte se na svého lékaře nebo lékárníka, abyste zjistili, zda vaše léky mohou ovlivnit vaši koncentraci. Nepřestávejte užívat žádné léky, pokud vám to lékař neřekne.

Kdy vyhledám lékařskou pomoc, protože se nemohu soustředit?

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se u vás kromě neschopnosti soustředit objeví některý z následujících příznaků:

• ztráta vědomí
• necitlivost nebo brnění na jedné straně těla
• silná bolest na hrudi
• těžká bolest hlavy
• náhlá nevysvětlitelná ztráta paměti
• nevědomost o tom, kde jste

Pokud se u Vás vyskytnou následující příznaky, domluvte si schůzku se svým lékařem:

• ovlivnila paměť, která je horší než obvykle
• snížený výkon v práci nebo ve škole
• potíže se spánkem
• neobvyklé pocity únavy

Měli byste si také domluvit schůzku se svým lékařem, pokud neschopnost soustředit se ovlivňuje vaše schopnosti projít každodenním životem nebo si užít svůj život.

Jak je diagnostikována neschopnost soustředit se?

Diagnostika vašeho stavu může zahrnovat celou řadu testů, protože existuje mnoho příčin. Lékař začne shromážděním anamnézy a diskusí o vašich příznacích.

Dotazy mohou zahrnovat: „Kdy jste si poprvé všimli této podmínky?“ a „Kdy je vaše schopnost soustředit se lépe nebo horší?“

Lékař může také zkontrolovat léky, doplňky a byliny, které užíváte, abyste zjistili, zda mohou ovlivnit vaši koncentraci.

Vezmeme-li v úvahu všechny tyto informace, může být lékař schopen provést diagnózu nebo doporučit další testování. Může doporučit jeden nebo více z těchto testů:

• krevní testy k určení hladin hormonů
• CT skeny pro zobrazení abnormalit mozku
• elektroencefalografie (EEG), která měří elektrickou aktivitu ve pokožce hlavy

Diagnóza neschopnosti soustředit se může vyžadovat čas a další vyhodnocení.

Jak se nedokáže zacházet s koncentrací?

Je možné, že budete moci provádět změny, které zlepší vaši schopnost soustředit se, pokud to souvisí se životním stylem. Mezi příklady patří:

• vyváženou stravu s celozrnnými výrobky, ovocem, zeleninou a chudými bílkovinami
• jíst několik malých jídel každý den
• více spánku
• snížení příjmu kofeinu
• podniknout kroky ke snížení stresu, například meditovat, psát do deníku nebo číst knihu

Další léčba bude záviset na vaší konkrétní diagnóze.

Například lidé s diagnostikovanou ADHD mohou potřebovat několik různých přístupů k léčbě. To zahrnuje behaviorální terapii omezující rozptýlení nebo léky ke zlepšení koncentrace. Může zahrnovat i vzdělávání rodičů.