Přírodní léčba bolesti svalů

Obsah

• 1. Ocetový obklad
• 2. Masážní olej
• 3. Skořicový čaj

Bolesti svalů jsou velmi časté problémy a mohou mít několik příčin. Lidé se obvykle doporučují aplikovat led nebo teplo na postiženou oblast, aby se snížil zánět, otok a úleva od bolesti, v závislosti na typu poranění a délce trvání příznaků. Existují však vynikající možnosti pro přírodní léčbu bolesti svalů, které lze připravit doma s nízkými náklady a docela praktické.

Některé příklady jsou:

1. Ocetový obklad

Dobrou přírodní léčbou bolesti svalů je aplikace octového obkladu na bolestivé místo, protože ocet pomáhá odstranit přebytečnou kyselinu mléčnou, která se vytvořila, což je velmi užitečné, zejména po fyzických cvičeních.

Složení

• 2 lžíce octa
• Půl sklenice teplé vody
• Hadřík nebo gáza

Režim přípravy

Umístěte 2 lžíce octa do půl sklenice teplé vody. Poté aplikujte toto řešení ve formě obkladu vyrobeného látkou nebo gázou na bolestivé místo.

2. Masážní olej

Složky použité v tomto domácím léku stimulují krevní oběh a pomáhají předcházet ztuhlosti, ke které dochází po poranění svalu.

Složení

• 30 ml mandlového oleje
• 15 kapek rozmarýnového éterického oleje
• 5 kapek máty peprné silice

Režim přípravy

Smíchejte oleje v lahvi z tmavého skla, dobře protřepejte a aplikujte na postižený sval. Proveďte jemnou masáž krouživými pohyby a bez přílišného tlaku, abyste neriskovali další poranění svalu. Tento postup by měl být prováděn každý den, dokud bolest nezmizí.

3. Skořicový čaj

Skořicový čaj s hořčičnými semínky a fenyklem je bohatý na protizánětlivé látky, které pomáhají bojovat proti bolesti svalů způsobené fyzickou únavou nebo nadměrnou fyzickou aktivitou.

Složení

• 1 lžíce skořicových tyčinek
• 1 lžíce hořčičných semen
• 1 lžíce fenyklu
• 1 šálek (čaje) vroucí vody

Režim přípravy

Přidejte skořici, hořčičná semínka a fenykl do šálku vroucí vody a přikryjte. Nechejte 15 minut odstát, přeceďte a pijte. Doporučená dávka je pouze 1 šálek tohoto čaje denně.