Domácí léčba v boji proti horku v menopauze

Obsah

• Jak si vyrobit ostružinovou tinkturu
• Jak připravit čaj z listů moruše

Skvělou domácí léčbou pro boj s návaly horka, běžnou v menopauze, je konzumace Blackberry (Morus Nigra L..) ve formě industrializovaných tobolek, tinktury nebo čaje. Listy ostružiny a moruše obsahují isoflavon, což je fytohormon podobný těm, které produkují vaječníky, a který se během klimaktéria a menopauzy snižuje.

Menopauza obvykle začíná mezi 48. a 51. rokem života, ale v mnoha případech žena přechází do klimaktéria, což je období, kdy žena přechází do menopauzy přibližně 2 až 5 let před, kdy se objeví příznaky jako návaly horka, náhlé změny nálady a zvýšená koncentrace tuku v oblasti břicha.

Tato přírodní léčba přípravkem Blackberry, která je v Brazílii velmi běžná, může pomoci snížit frekvenci a intenzitu těchto nepříjemných příznaků, díky čemuž se žena cítí lépe a cítí méně tepla. Zde je návod, jak se připravit.

Jak si vyrobit ostružinovou tinkturu

Tato tinktura je koncentrovanější než čaj a poskytuje skvělé výsledky.

Složení

• 500 ml vodky (od 30 do 40 °)
• 150 g sušených listů moruše

Režim přípravy

Smíchejte obě ingredience v lahvi z tmavého skla, jako je například prázdná láhev s pivem, dobře zakryjte a nechte ji stát 14 dní a míchejte směs dvakrát denně. Po 14 dnech odpočinku směs napněte a nechte ji pevně uzavřenou v nádobě z tmavého skla, chráněnou před světlem a teplem.

Chcete-li vzít, stačí zředit 1 lžíci této tinktury v trochě vody a poté ji vypít. Doporučuje se užívat 2 dávky denně, jednu ráno a jednu večer.

Jak připravit čaj z listů moruše

Listy moruše také pomáhají s hormonální regulací během klimaktéria a menopauzy.

Složení

• 10 čerstvých listů moruše
• 1 litr vody

Režim přípravy

Vařte vodu a přidejte umyté a nasekané listy moruše. Nechejte 10 až 15 minut odstát, přeceďte a užívejte během dne.

Pokud nemůžete najít listy moruše, další možností je vzít si moruše v kapslích, které lze zakoupit v lékárnách, obchodech se zdravou výživou nebo přes internet. Podívejte se, jak užívat a jeho účinky na tělo.

Podívejte se na další přírodní strategie s výživovou poradkyní Tatianou Zanin: