Sledujte svou kondici, aniž byste museli střílet hotovost

Obsah

• Recenze pro

Nejnovější nositelná zařízení mají spoustu zvonků a píšťalek – sledují spánek, zaznamenávají cvičení a dokonce zobrazují příchozí texty. Ale pro čisté sledování aktivity můžete ušetřit své peníze a spolehnout se na aplikaci pro chytré telefony pro počítání kroků, říkají vědci z Penn Medicine. Ve své studii nechali zdravé dospělé nosit fitness trackery, krokoměry a akcelerometry a v každé kapse kalhot nosili smartphone s různými aplikacemi, to vše při chůzi na běžícím pásu.

Když porovnali data z každého měřicího nástroje, zjistili, že aplikace pro chytré telefony byly v počítání kroků stejně přesné jako fitness trackery. A protože většina aplikací a zařízení staví mnoho svých měření (včetně spálených kalorií) na krocích, je to docela efektivní způsob, jak změřit váš pohyb. Je to také levný způsob, jak zmapovat vaši kondici, protože váš telefon má pravděpodobně vestavěný čítač kroků a mnoho aplikací pro sledování je zdarma. (Pokud jste uživatelem Apple, přečtěte si, jak využít výhod nové aplikace iPhone 6 Health.)

Pokud máte nositelné zařízení, přečtěte si o správném způsobu použití vašeho fitness trackeru, abyste z jeho funkcí vytěžili maximum. Stále si chcete koupit? Najděte nejlepší fitness tracker pro svůj cvičební styl.

Recenze pro