Léčba úzkosti: léky, terapie a přírodní možnosti

Obsah

• 1. Psychoterapie
• 2. Léčba drogami
• 3. Přírodní léčba

Léčba úzkosti se provádí podle intenzity příznaků a potřeb každého člověka, zejména psychoterapie a užívání léků, jako jsou antidepresiva nebo anxiolytika, předepsaných lékařem, které na úrovni mozku snižují příznaky úzkosti.

Kromě toho se doporučuje, aby osoba doplnila léčbu přírodními opatřeními, například při provádění činností, jako jsou tělesná cvičení, meditace, tanec, jóga nebo tai chi, protože jde o strategie, které pomáhají snižovat hladinu stresu, zvyšovat povědomí těla a pocit relaxace, kromě toho, že přispívají ke zdravějšímu životu.

Kdykoli jsou přítomny příznaky úzkosti, jako je podrážděnost, nevysvětlitelný strach, nespavost nebo nedostatečná koncentrace, doporučuje se vyhledat lékařskou pomoc k potvrzení příčiny a zahájení léčby, protože tato porucha může mít několik negativních důsledků, protože větší šance na rozvoj autoimunitních, psychiatrických nebo například kardiovaskulární onemocnění. Naučte se, jak zjistit, zda jde o úzkost.

1. Psychoterapie

Psychoterapie a kognitivně-behaviorální terapie vedená psychologem jsou důležitými způsoby léčby úzkosti. Často, zejména v nejmírnějších nebo počátečních případech, mohou pouze tyto strategie stačit ke kontrole a prevenci příznaků bez nutnosti léčby.

Psychoterapeutické intervence jsou užitečné, protože stimulují identifikaci a řešení zkreslených myšlenek, stimulaci sebepoznání a redukci emočních konfliktů. Kognitivně-behaviorální terapie na druhé straně přispívá k důležitým činnostem a cvičením k ovládání úzkosti a nutkavých krizí.

2. Léčba drogami

Mezi nejvíce doporučené léky na léčbu úzkosti patří:

• Antidepresiva, jako je sertralin, escitalopram, paroxetin nebo venlafaxin: jsou to léky první volby při léčbě úzkosti, protože jsou účinné při kontrole příznaků tím, že pomáhají nahradit mozkové neurotransmitery, které stimulují náladu a pohodu;
• Anxiolytika, jako Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: i když jsou velmi účinnými léky na uklidnění, neměly by být používány jako první volba, protože způsobují riziko závislosti a vedlejších účinků, jako je ospalost a pády;
• Beta-blokátory, jako je Atenolol, Pindolol, Propranolol: jedná se o léky používané k regulaci krevního tlaku a srdeční frekvence a přestože se často používají, nejsou při léčbě úzkosti příliš účinné. Lze je však doporučit v konkrétních epizodách jako způsob, jak snížit příznaky spojené s úzkostí, jako jsou třesy, které brání nějaké činnosti.

Pro použití těchto léků je nutné přísné lékařské doporučení, protože je důležité sledovat jejich účinky, je třeba upravit dávky a nežádoucí reakce. Zjistěte více o možnostech léčby úzkosti.

3. Přírodní léčba

Pro zvládnutí úzkosti existuje mnoho přírodních alternativ, které se používají k doplnění léčby, což může bez velmi důležité snížit příznaky a snížit potřebu léků.

Některé účinné možnosti zahrnují fyzická cvičení, jako jsou chůze, plavání a tanec, jóga, pilates, tai chi, protože poskytují relaxaci a pohodu. Dále se doporučuje investovat do volnočasových aktivit a koníčky, například čtení, malování, hraní na nástroj nebo poslech hudby, protože pomáhají zmírnit stres a starosti. Další informace o krocích v boji proti úzkosti

Kromě toho existuje také možnost použití přírodních prostředků s uklidňujícím účinkem, které rovněž přispívají ke snížení úzkosti. Podívejte se na několik příkladů v následujícím videu: