Dotyková terapie: Stojí to za pokus?

Obsah

• Je to totéž jako hojivý dotek?
• Terapeutický dotek
• Léčivý dotek
• Na co se používá?
• Co se stane během relace?
• Centrování
• Posouzení
• Zásah
• Hodnocení
• Funguje to vlastně?
• Je to pro vás to pravé?
• Hledání poskytovatele
• Sečteno a podtrženo

Dotyková terapie patří do široké kategorie energetického léčení, které zahrnuje věci akupunktury, tai chi a reiki.

Všechny tyto přístupy fungují za předpokladu, že tělo má přirozené energetické pole, které se váže na spojení mysli a těla a hraje roli ve wellness.

Podle teorie hojení energie si budete obvykle užívat dobrého zdraví, když energie snadno proudí celým tělem. Jakákoli nerovnováha nebo narušení toku energie však může přispět k nemoci, bolesti, symptomům duševního zdraví a dalším strachům.

Při dotykové terapii používají lékaři ruce k manipulaci a řízení toku energie - známé jako biofield - po celém těle, aby podpořili hojení a obnovili schopnost těla uzdravit se.

Je to totéž jako hojivý dotek?

Terminologie týkající se dotykové terapie může být trochu matoucí a pro různé lidi může znamenat různé věci.

Někteří to považují za zastřešující pojem pro celou řadu praktik, včetně léčebného doteku (HT) i terapeutického doteku (TT). Jiní ho používají jako synonymum pro TT.

HT i TT byly vyvinuty sestřičkami a mají podobné léčebné cíle, liší se však několika klíčovými způsoby.

Terapeutický dotek

TT vyvinul Dolores Krieger v 70. letech 20. století.

Navzdory jménu se vám odborníci během zasedání ve skutečnosti nemusí dotýkat. Místo toho často drží ruce několik centimetrů nad vaším tělem, i když v některých případech mohou použít přímý dotyk.

Léčivý dotek

HT vyvinula koncem 80. let Janet Mentgen. Tento přístup kombinuje řadu léčebných postupů, včetně spojení čaker a lymfatického uvolňování.

Odborníci to považují spíše za filosofii léčby než za specifickou techniku. Na rozdíl od TT obvykle zahrnuje určitou úroveň doteku, i když to může záviset na konkrétní použité technice.

O přesném použití dotyku v obou přístupech existuje určitá nejednoznačnost. Může to záviset na různých proměnných, včetně vašeho lékaře a úrovně pohodlí.

Relace nutně nevyžadují dotek, takže pokud dáváte přednost striktnímu hands-off přístupu, váš terapeut pravděpodobně vyhoví vašim potřebám.

Na co se používá?

Vaše tělo má velkou kapacitu pro samoléčení, ale zotavení se ze zranění a nemoci vyžaduje čas. Praktici dotykové terapie věří, že přístupy k léčení energie mohou pomoci tomuto přirozenému procesu snadněji a rychleji.

Lidé mohou pomocí dotykové terapie:

• pomoci zmírnit úzkost a stres
• pomozte hojení ran rychleji
• zlepšit funkci imunitního systému
• snížit bolest
• pomáhají snižovat nevolnost, únavu a další vedlejší účinky chemoterapie
• zlepšit příznaky chronických stavů, jako je fibromyalgie a lupus
• snížit únavu a lépe spát

Mnoho lidí uvádí, že dotyková terapie jim pomáhá cítit se klidněji a uvolněněji.

Dotyková terapie také ukazuje nějaký slib, že pomůže lidem s terminální nemocí cítit se v klidu s blížícím se koncem života.

Neoficiální zprávy také naznačují, že se lidé po relaci dotykové terapie často cítí sebevědomější a sebevědomí.

Co se stane během relace?

Při první schůzce obdrží váš praktický lékař nějaké základní informace o všech příznacích, které jste si všimli, o tom, jak dlouho jste je měli, a o jakýchkoli jiných zdravotních obavách. Mohou se také zeptat na vaše léčebné cíle nebo proč jste se rozhodli zkusit dotykovou terapii.

Nemusíte svlékat šaty, ale je dobré nosit oblečení, které vám umožní pohodlně sedět a lehnout si. Pokud dáváte přednost tomu, aby se vás terapeut vůbec nedotýkal, uveďte to na začátku sezení.

Z velké části se HT a TT relace provádějí stejným obecným způsobem. Typická návštěva obvykle trvá přibližně 20 minut, i když časy se mohou lišit v závislosti na symptomech, které hledáte.

Léčba obvykle zahrnuje následující fáze.

Centrování

Před zahájením léčby bude váš lékař věnovat několik okamžiků tomu, aby soustředil své vědomí a vstoupil do semi-meditativního stavu, často pomocí hlubokého dýchání a podobných uzemňovacích cvičení.

To jim pomáhá vyčistit jejich mysl od potenciálně rušivých myšlenek, aby se mohli lépe soustředit na léčbu, kterou se chystají poskytnout.

Léčení dotekové lékaři mohou také pokračovat v tomto procesu stanovením záměru nebo cíle pro vaši léčbu.

Posouzení

Abychom vás mohli posoudit, bude terapeut držet ruce několik centimetrů nad vámi a pomalu zametat vaše tělo od hlavy až k patě, aby získal smysl pro vaše biofield.

Při hodnocení se váš praktik pokouší najít oblasti, o kterých věří, že jsou blokovány energií, které terapeuti dotyku často označují jako pocit tepla, chladu nebo nudy.

Pokud chcete léčit pouze konkrétní problém, například chronickou bolest zad, dotykový terapeut se může zaměřit na oblast vašeho těla.

Protože hojivý dotyk často zahrnuje více technik, může váš lékař použít lehký dotyk nebo doporučit další potenciálně užitečné techniky.

Ať tak či onak, vyškolení dotykové terapeutky by se s vámi měly vždy zkontrolovat před vyzkoušením nových léčebných technik.

Zásah

Poté, co zjistí, co považují za oblasti narušené nebo blokované energie, váš lékař bude pracovat na vyřešení těchto blokád.

Mohou vytvářet rytmické pohyby rukou po celé oblasti, téměř jako by z kůže odstraňovaly vrásky. Během procesu se s vámi mohou zkontrolovat, zda se vaše příznaky zlepšují a opakují tuto akci, nazývanou „deffffling“, dokud si neuvěří, že již necítí žádné blokády.

V rámci intervence budou také používat vizualizační techniky k nasměrování pozitivní energie do těchto oblastí.

Hodnocení

Po několika minutách si můžete všimnout zvýšeného pocitu klidu a relaxace. Jakmile se zdá, že energetické blokády se uvolnily, může odborník před ukončením relace provést další rychlé posouzení a zkontrolovat případné další blokování.

Po skončení relace si můžete všimnout pocitů jako:

• krátké emoční ohromení
• žízeň
• slabost

Pokud se u vás vyskytnou nepříjemné nebo nežádoucí příznaky, informujte svého lékaře.

Funguje to vlastně?

Cítíte se trochu skeptičtí? To je v pořádku. Je naprosto normální se divit, jak vám někdo může pomoci uzdravit přístupem do svého energetického pole a „rušivými“ blokádami.

Odborníci dosud nenašli odpověď na tuto otázku, ačkoli některé důkazy naznačují, že dotykové terapie mohou mít některé výhody:

• Výzkum z roku 2013 naznačuje, že terapie HT i TT mohou mít určitý přínos pro zmírnění bolesti, úzkosti a stresu.
• Výzkum z roku 2016 naznačuje, že léčby TT mohou mít určitý přínos při léčbě poruch příjmu potravy, zejména anorexie nervosa, zlepšením relaxace a posílením terapeutického vztahu.
• Přehled z roku 2016 naznačuje, že ošetření TT může pomoci zmírnit bolest, nevolnost a únavu a zlepšit kvalitu života lidí s rakovinou.
• Malá studie na zvířatech v roce 2017 se zaměřila na 24 potkanů ​​a nalezené důkazy naznačující, že každodenní použití TT léčby může pomoci hojení ran rychleji.
• Studie z roku 2018 zaměřená na 572 lidí s rakovinou našla podporu pro terapii HT jako metodu úlevy od bolesti.
• Výsledky malé studie z roku 2019 zaměřené na děti s rakovinou nalezly důkazy naznačující, že akupresura a léčba TT mohou přispět ke zlepšení pohody při léčbě rakoviny.

I když jsou tyto studie slibné, většina z nich je velmi malá nebo mají jiné problémy s kvalitou a většina autorů souhlasí s tím, že je zapotřebí dalšího výzkumu.

Je také těžké určit, jak dotyková terapie může lidem pomoci. Spousta lidí si všimne zlepšení po dotykových terapiích, ale odborníci nemohou vědecky vysvětlit, proč a jak. Je proto obtížné studovat dotykovou terapii a další metody hojení energie pomocí výzkumných přístupů.

Je to pro vás to pravé?

Přestože důkazy za dotykovou terapií jsou skvrnité, vědci neshledali žádná významná rizika s tím spojená. Pokud jste zvědaví, že to zkusíte, pravděpodobně to neublíží, ale budete chtít mít na paměti několik věcí.

Nejprve si pamatujte, že cílem těchto přístupů je zmírnit příznaky, nikoli vyléčit žádné nemoci. Nikdy by neměly být používány jako náhrada za léčbu.

Může pomoci vymyslet na dotekovou terapii, jako je čaj a kuřecí polévka, nachlazení. Polévka vás nemůže vyléčit, ale určitě vám může pomoci, abyste se při uzdravení cítili lépe.

Totéž platí pro příznaky duševního zdraví. Dotyková terapie může pomoci snížit hladinu stresu a snížit úzkost, ale nic nenasvědčuje tomu, že by to mohlo vyřešit přetrvávající vážné obavy, včetně deprese, výkyvů nálad nebo myšlenek na sebevraždu.

Někteří lidé také uvádějí, že dotyková terapie pomáhá s mírnou bolestí, únavou a svalovým napětím, které jejich poskytovatelé zdravotní péče nedokázali vysvětlit. Tyto příznaky se však někdy mohou vztahovat k obavám o duševní zdraví, jako je trauma nebo úzkost, takže je nejlepší zvážit další kontakt s odborníkem na duševní zdraví.

Hledání poskytovatele

Pokud chcete vyzkoušet dotykovou terapii, vždy se obraťte na certifikovaného lékaře.

Zde je co hledat:

• Léčivý dotek. Poskytovatelé by měli mít pověření HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
• Terapeutický dotek. Poskytovatelé by měli mít pověření QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner).

Pokud dostáváte lůžkovou nebo ambulantní lékařskou péči v nemocnici nebo na klinice, váš poskytovatel péče vás může kontaktovat u praktického lékaře. Pokud někdo, koho znáte, doporučil dotykovou terapii, můžete také požádat o doporučení.

Při první schůzce se můžete zeptat na jakékoli dotazy týkající se procesu a zjistit, zda se s poskytovatelem cítíte dobře. Je důležité najít někoho, s kým se cítíte uvolněni, takže pokud budete potřebovat, neváhejte navštívit několik praktiků.

Sečteno a podtrženo

Odborníci stále mají co odhalit o možném využití tělesné energie při léčení, ale je tu hodně co říci o síle víry. Pokud očekáváte, že něco bude fungovat, často to pomůže.

Na konci dne neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že dotyková terapie způsobuje jakékoli poškození, takže tento neinvazivní přístup může mít nějaký přínos pro zlepšení celkového fyzického a emočního zdraví.

Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma v otázkách duševního zdraví.