Daroval jsem více než 45 galonů mateřského mléka: Můj Top 15 tipů na čerpání mamek

Obsah

• Investujte do dalších dílů pro vaše čerpadlo, abyste minimalizovali dobu mytí
• Zmrazte své mateřské mléko naplocho
• Cokoli může být čerpací podprsenka!
• Čerpadlo brzy, pokud chcete postavit skrýš
• Teplý obklad může opravdu pomoci…
• … Stejně tak může elektrický zubní kartáček
• Zkuste lecitin
• Masáž prsou je podivná, ale opravdu pomáhá toku mléka
• Nejprve uspokojte své vlastní potřeby
• Čerpadlo poté, co vaše dítě usne
• Uchovávejte své mléčné sáčky v galonů
• Jen si vezměte mrazák
• V mrazničce držte šálek zmrzlé vody s centem nahoře
• Rozdělte si skrýš
• Darovat!

Trvalo mi několik výzev a chyb, než jsem se naučil všechny tyto čerpací triky. Doufejme, že moje rada vám může tento boj zachránit.

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Jako pracující máma jsem věděl, že budu čerpat kromě kojení, když se narodí můj druhý syn. Zavázala jsem se, aby čerpací zážitek byl co nejhladší.

Se svým prvním synem jsem ošetřoval a čerpal více než rok. I když jsem byl úspěšný v zajištění toho, aby vždy dostával mléko, které potřeboval, cítil jsem se, jako bych neustále hrál dohánění toho, co mohl pít. A vždy jsem byl, a tím myslím vždy, umývání částí čerpadla.

Podruhé jsem se od začátku zavázala být hrdou čerpací a kojící matkou. Strávil jsem přes rok těžkou prací, abych čerpal dost nejen pro svého syna, ale i pro další děti v mé komunitě, které potřebovaly mléko, které jejich matky nemohly dodat.

V době, kdy byl můj syn let, jsem daroval více než 45 galonů mléka a stal se tak trochu odborníkem na čerpání. Podívejte se na níže uvedené tipy, které jsem se naučil během mé čerpací cesty!

Investujte do dalších dílů pro vaše čerpadlo, abyste minimalizovali dobu mytí

Pokud budete čerpat celý den, nemusíte po každém sezení umývat části. Pokud si můžete dovolit počáteční investici do jiné sady přírub a trubek, může vám to ušetřit ve formě času stráveného drhnutím dílů.

Pokud jste připraveni umýt části čerpadla, je důležité dodržovat pokyny CDC, aby nedošlo ke kontaminaci součástí čerpadla. Spolu s druhou sadou součástí čerpadla můžete chtít zakoupit speciální umyvadlo pro příslušenství čerpadla (nejlepší je nevkládat součásti čerpadla přímo do dřezu).

Zmrazte své mateřské mléko naplocho

Když jsem poprvé začal pumpovat, mrzl jsem mléko ve vzpřímené poloze, když sáček seděl. Během několika týdnů byl můj mrazák naplněn spoustou nepříjemně tvarovaných zmrazených pytlů a došel mi prostor.

Stačilo jen jedno sáček padající do mrazáku a mrazivý byt, abych si uvědomil, že bych mohl ušetřit spoustu prostoru zmrazením každého sáčku na mléko po jeho boku.

Cokoli může být čerpací podprsenka!

Nechcete utrácet peníze za drahou hands-free čerpací podprsenku? Nebo jen chcete mít několik možností, kdy se vaše jedna hands-free podprsenka zakryje vyplivnutím?

Cestoval jsem a zapomněl jsem na moji čerpací podprsenku, když jsem zjistil, jak snadné bylo chytit levnou sportovní podprsenku, vyříznout díru přes bradavky s dostatkem místa pro přírubu čerpadla, aby se vešly, a vytvořit si vlastní zbrusu nové ruce zdarma čerpací podprsenka!

V špetce jsem také použil chytrou metodu vázání vlasů k vytvoření hands-free čerpacího zážitku.

Čerpadlo brzy, pokud chcete postavit skrýš

Zatímco někteří odborníci doporučují počkat na čerpání, dokud nebude zajištěna dodávka, tato rada předpokládá, že chcete pouze vyměnit dostačující množství, abyste nahradili krmení.

Pokud byste chtěli vytvořit kojenecké mléko, abyste darovali nebo krmili dítě, když skončíte s kojením, jako jsem to udělal, přidejte do pumpy po tom, co vaše dítě krmí během prvních několika dnů svého života, a udržujte jej konzistentní, rostou.

Mějte na paměti, že kojení je systém nabídky a poptávky a vždy není vždy lepší. Přidání příliš mnoha dalších čerpacích relací může vést k nadměrné nabídce, což může způsobit zkroucení a ztěžování blokování a krmení.

Teplý obklad může opravdu pomoci…

Cítíte bolest? Máte ucpaný kanál? Mléko prostě neprotéká tak, jak je obvyklé?

Zahřejte rýžový sáček, použijte vyhřívanou přikrývku nebo tekoucí horkou vodou přes žínku a vytvořte teplý obklad a poté jej jemně přitlačte k prsou před nebo během čerpacího sezení. Naučil jsem se to a znovu jsem se naučil, kdykoli jsem měl problémy s ošetřováním.

… Stejně tak může elektrický zubní kartáček

Máte ucpaný kanál, který se neztrácí ani při teplém stlačení? Jednou, když jsem byl opravdu v bolesti a zoufalství, jsem masíroval místo, kde jsem cítil ucpání vibrační rukojetí elektrického zubního kartáčku, když jsem čerpal, a jako magie i ucpání zmizelo!

Pokud nemáte elektrický zubní kartáček na ruce, vše, co vibruje, způsobí trik. 😉

Zkuste lecitin

Už vás nebaví řešit ucpané kanály teplými obklady a elektrickými zubními kartáčky? Promluvte si se svým lékařem a konzultantem o laktaci o přidání lecitinu do vaší každodenní vitaminové rutiny.

Zastáncové navrhují, že denní použití může zmírnit ucpané kanály. Zatím jsou důkazy podporující použití neoficiální - podle mé vlastní zkušenosti jsem přešel od ucpaného potrubí nejméně jednou týdně k méně než jednou za několik měsíců.

Masáž prsou je podivná, ale opravdu pomáhá toku mléka

Masáž prsou se může zdát divná, ale při pumpování může opravdu pomoci toku mléka. Masírujte směrem dolů a ven směrem k bradavce a uvidíte více mléka, než je obvyklé, nebo zkrácení doby, kterou pumpa potřebuje k vyprázdnění prsou. Chcete-li to vidět v akci, můžete si prohlédnout toto video.

Při hands-off relaci jsem byl obvykle schopen čerpat 5 až 7 uncí mléka. V praktické relaci jsem však často dokázal načerpat nejméně 10 uncí.

Nejprve uspokojte své vlastní potřeby

Pokud máte žízeň, pijte. Pokud máte hlad, svačinu. Pokud potřebujete jen minutu, abyste se přeskupili, věnujte chvíli. Pokuste se do každé čerpací relace zabudovat něco, co vám nabízí pozitivní okamžik. Ať už se jedná o snack na laktačním cookie, odložení knihy pouze pro čerpací relace, nebo jednoduše posouvání Instagramu při pohledu na věci, které máte rádi, ujistěte se, že se staráte o své vlastní potřeby.

Můžete vyrábět mléko, i když jste ohromeni, hladoví, žízniví nebo vyčerpaní, ale děláte vše, co můžete, abyste zůstali hydratovaní, nakrmení, uvolnění a odpočinku, což vám přinese zásobu mléka - a svůj život.

Čerpadlo poté, co vaše dítě usne

Pokud také krmíte z prsu, může být obtížné najít čas na čerpání s kojením na vyžádání. Pokud však stále chcete postavit skrýš, vyberte si čas hned poté, co dítě usne (buď v noci nebo na dlouhou zdřímnutí) a pumpujte v tu dobu každý den.

Ve věku 4 týdnů moje dítě spalo v úsecích 4 až 6 hodin, takže jsem pumpoval v 9 hodin ráno, poté, co šel spát v 20 hodin, a nemusel si dělat starosti s tím, že se probudí na prázdné prsa.

Další možností je použít zařízení pro odběr mléka u každého krmiva, jako je zařízení od Haakaa nebo Milkies. Tyto práce spočívají v tom, že je umístíte na jedno prsa a shromáždí veškeré mléko, které vytéká, zatímco vaše dítě na druhém prsu krmí. To je skvělá volba pro skutečné využití každé kapky.

Uchovávejte své mléčné sáčky v galonů

V mrazničce netrvá moc mléka, aby se začalo ztrácet přehled o tom, které mléko by se mělo použít jako první. Zbavte se „které tašky mám chytit?“ dilema nebo hrůza vytahování tašek, které jsou příliš staré na to, aby dítě mohlo konzumovat, tím, že uložíte své ploché zmrazené mléko (nezapomeňte na to!) v galonů.

Napište data, kdy byla čerpána permanentním značkovačem vpředu. Chcete-li získat bonusové body, uložte nejnovější mléko na dno nebo na zadní stranu mrazničky (jako v obchodě s potravinami), abyste měli snadný přístup k nejstaršímu mléku.

Jen si vezměte mrazák

Pokud máte prostor a skrýš, je pro vaše mléko užitečná hluboká mraznička.Nejenže uvolníte vnitřní mrazicí prostor pro předměty, jako je zmrzlina a mražená pizza (yum!), Ale mléko uložené v hlubokém zmrazení skutečně vydrží déle než mléko uložené v konvenčním mrazáku. Když jsem čerpal, požádal jsem a dostal jsem k narozeninám můj mrazák.

V mrazničce držte šálek zmrzlé vody s centem nahoře

Tento trik je užitečný, pokud se obáváte výpadků proudu nebo jiných problémů, které mají dopad na vaše zmrazené mléko. V mém sousedství má moc tendenci chodit několikrát za rok, takže je to opravdu důležité!

Pokud dojde k výpadku proudu a poté najdete penny stále nahoře na zmrzlé vodě v šálku, víte, že vaše mléko zůstalo zamrzlé. Pokud je však penny nyní zmrazené na dně šálku, víte, že vaše mléko se roztopilo a znovu ztuhlo a je třeba je zlikvidovat (vzlykat).

Rozdělte si skrýš

Pokud se ve vaší oblasti vyskytují časté výpadky proudu a máte obavy, že vaše zmrazené mléko zůstane zmrazené, zvažte rozdělování své skrýše tak, aby v případě výpadku proudu nedošlo ke zhoršení situace.

Uložte některé do mrazničky uvnitř a jiné do mrazničky a požádejte několik místních příbuzných nebo přátel, aby ve svých mrazničkách uchovávali galon Ziploc zmrazených pytlů. Všichni moji rodiče, sestra a bestie měli v mrazničce galon mého mléka, dokud jsem nepřestal ošetřovat svého syna.

Darovat!

Pokud skončí s více mlékem, než vaše dítě může pít, zvažte darování jinému dítěti, jehož matka možná nebude schopna dodávat potřebné mléko. Můžete darovat prostřednictvím mléčné banky nebo prostřednictvím sítě typu peer-to-peer.

Darované mléko může zachránit život. Je však důležité, abyste zvážili bezpečnost. Ujistěte se, že jste byli testováni a očištěni na přenosná onemocnění, jako je HIV, hepatitida B a hepatitida C. A mléko vždy skladujte bezpečně pomocí čistých dílů a nádob. Pokud plánujete práci s mléčnou bankou, zkontrolujte s nimi pokyny a požadavky.

Během mé čerpací cesty jsem daroval mléko osmi dětem v mé komunitě a nikdy jsem se necítil toužil dělat svou roli, aby pomohl ostatním rodičům!

Julia Pelly má magisterský titul v oblasti veřejného zdraví a pracuje na plný úvazek v oblasti pozitivního rozvoje mládeže. Julia miluje pěší turistiku po práci, koupání v létě a o víkendu s dlouhými, mazlivými odpoledními zdřímnutí se svými dvěma syny. Julia žije v Severní Karolíně se svým manželem a dvěma mladými chlapci. Více její práce najdete na JuliaPelly.com.