10 hlavních zdravotních rizik pro muže

Obsah

• Zdraví srdce
• CHOPN a další respirační onemocnění
• Alkohol: Přítel nebo nepřítel?
• Deprese a sebevražda
• Pokyny pro prevenci sebevražd
• Neúmyslná zranění a nehody
• Nemoc jater
• Cukrovka
• Chřipka a zápal plic
• Rakovina kůže
• HIV a AIDS
• Staňte se proaktivní

Nejste neporazitelní

Pokud se o své auto nebo oblíbený gadget staráte lépe než o své tělo, nejste sami. Podle sítě Men’s Health Network způsobila nedostatečná informovanost, slabá zdravotní výchova a nezdravý pracovní a osobní životní styl trvalé zhoršení blahobytu amerických mužů.

Navštivte svého poskytovatele zdravotní péče a zjistěte, jak můžete snížit riziko běžných stavů, kterým muži čelí, jako je rakovina, deprese, srdeční choroby a onemocnění dýchacích cest.

Zdraví srdce

Srdeční choroby mají mnoho podob. Všechny jeho formy mohou vést k vážným smrtelným komplikacím, pokud nejsou detekovány. American Heart Association uvádí, že více než jeden ze tří dospělých mužů má nějakou formu kardiovaskulárních onemocnění. Afroameričtí muži mají o 100 000 více úmrtí na kardiovaskulární choroby než běloši.

Cévní mozková příhoda se zaměřuje na více než 3 miliony mužů. Vysoký krevní tlak je podle American Heart Association běžný u mužů mladších 45 let. Rutinní prohlídky mohou pomoci udržet toto srdce v tepu.

Váš lékař může vypočítat vaše riziko kardiovaskulárních onemocnění na základě několika rizikových faktorů, včetně vašeho cholesterolu, krevního tlaku a kouření.

CHOPN a další respirační onemocnění

Mnoho onemocnění dýchacích cest začíná nevinným „kuřáckým kašlem“. V průběhu času může tento kašel vést k život ohrožujícím stavům, jako je rakovina plic, emfyzém nebo CHOPN. Všechny tyto stavy narušují vaši schopnost dýchat.

Podle Americké asociace plic je každý rok diagnostikováno více mužů s rakovinou plic než v minulých letech. Afroameričtí muži mají vyšší riziko úmrtí na tuto chorobu ve srovnání s jinými rasovými nebo etnickými skupinami. Zatímco expozice pracovním rizikům, jako je azbest, zvyšuje vaše riziko, kouření zůstává hlavní příčinou rakoviny plic.

Pokud kouříte déle než 30 let, může být pro screening rakoviny plic vhodné použít CT s nízkou dávkou.

Alkohol: Přítel nebo nepřítel?

Podle něj muži čelí vyšší míře úmrtí a hospitalizací souvisejících s alkoholem než ženy. Muži pijí dvakrát tolik než ženy. Jsou také náchylní ke zvýšené agresi a sexuálnímu napadení žen.

Konzumace alkoholu zvyšuje vaše riziko rakoviny úst, hrdla, jícnu, jater a tlustého střeva. Alkohol také narušuje funkci varlat a produkci hormonů. To může vést k impotenci a neplodnosti. Podle něj spáchají sebevraždu častěji muži než ženy. Je také pravděpodobné, že předtím pili.

Deprese a sebevražda

Vědci z Národního ústavu duševního zdraví (NIMH) odhadují, že nejméně 6 milionů mužů ročně trpí depresivními poruchami, včetně sebevražedných myšlenek.

Některé způsoby boje proti depresi zahrnují:

• pravidelně cvičit, i když jen chodíte na rutinní procházky po okolí
• deníku nebo zapisování vašich myšlenek
• otevřeně komunikovat s přáteli a rodinou
• vyhledání odborné pomoci

Pokyny pro prevenci sebevražd

Pokud si myslíte, že někomu bezprostředně hrozí sebepoškozování nebo zranění jiné osoby:

• Volejte 911 nebo místní číslo tísňového volání.

• Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.

• Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které by mohly ublížit.

• Poslouchejte, ale nesuďte, nehádejte se, nevyhrožujte ani nekřičte.

Pokud si myslíte, že někdo uvažuje o sebevraždě, obraťte se na horkou linku pro prevenci krizí nebo prevenci sebevražd. Vyzkoušejte záchrannou linku prevence sebevražd na čísle 800-273-8255.

Neúmyslná zranění a nehody

Seznam neúmyslných zranění uvádí jako hlavní příčinu úmrtí mužů v roce 2006. Patří sem utonutí, traumatické poranění mozku a nehody spojené s ohňostrojem.

Úmrtnost motorových vozidel u mužů a cestujících ve věku od 15 do 19 let byla v roce 2006 téměř dvakrát vyšší než u žen. Pracovníkům mužského pohlaví došlo k 92 procentům z 5 524 hlášených smrtelných pracovních úrazů. Pamatujte, především bezpečnost.

Nemoc jater

Vaše játra mají velikost fotbalu. Pomáhá vám trávit jídlo a vstřebávat živiny. Také zbavuje vaše tělo toxických látek. Onemocnění jater zahrnuje stavy jako:

• cirhóza
• virová hepatitida
• autoimunitní nebo genetická onemocnění jater
• rakovina žlučovodů
• rakovina jater
• alkoholické onemocnění jater

Podle Americké rakovinové společnosti užívání alkoholu a tabáku zvyšuje vaši šanci na rozvoj onemocnění jater.

Cukrovka

Pokud se cukrovka neléčí, může vést k poškození nervů a ledvin, srdečním onemocněním a mozkové mrtvici a dokonce k problémům se zrakem nebo slepotě. Muži s cukrovkou čelí riziku nižší hladiny testosteronu a sexuální impotence. To může vést ke zvýšené depresi nebo úzkosti.

Americká diabetická asociace (ADA) slaví dnešního „moderního člověka“ jako někoho, kdo si více uvědomuje své zdraví v krvi. ADA doporučuje, aby se muži „dostali ven, byli aktivní a byli informováni“. Nejlepší způsob, jak kontrolovat cukrovku, je jíst zdravě a cvičit. Pokud máte cukrovku v rodinné anamnéze, je důležité navštěvovat lékaře, aby vám pravidelně kontroloval cukrovku.

Chřipka a zápal plic

Chřipka a pneumokoková infekce jsou dvě hlavní zdravotní rizika pro muže. Muži, kteří narušili imunitní systém v důsledku CHOPN, cukrovky, městnavého srdečního selhání, srpkovité anémie, AIDS nebo rakoviny, jsou náchylnější k těmto onemocněním.

Podle Americké asociace plic je u mužů přibližně o 25 procent vyšší pravděpodobnost úmrtí na tyto nemoci než u žen. Aby se zabránilo chřipce a zápalu plic, doporučuje Americká plicní asociace očkování.

Rakovina kůže

Podle Nadace pro rakovinu kůže byly v roce 2013 dvě třetiny úmrtí na melanom muži. To je více než dvojnásobek míry žen. Šedesát procent všech úmrtí na melanom byli bílí muži ve věku nad 50 let.

Proti rakovině kůže můžete pomoci tím, že budete nosit dlouhé rukávy a kalhoty, klobouky se širokými okraji, sluneční brýle a opalovací krém, když budete venku. Můžete také snížit riziko rakoviny kůže tím, že se vyhnete působení zdrojů UV záření, jako jsou solária nebo sluneční lampy.

HIV a AIDS

Muži nakažení virem HIV si to možná neuvědomují, protože počáteční příznaky mohou napodobovat nachlazení nebo chřipku. Od roku 2010 představují muži 76 procent lidí infikovaných HIV.

Dále se uvádí, že muži, kteří mají sex s muži, představují většinu nových i stávajících infekcí HIV. Afroameričtí muži mají nejvyšší míru nové infekce HIV ze všech mužů.

Staňte se proaktivní

Nyní, když víte o 10 nejzávažnějších zdravotních rizicích, která ovlivňují muže, je dalším krokem změna vašich návyků a proaktivizace vašeho zdraví.

Řešení vašeho zdraví může být děsivé, ale vyhnout se mu úplně může být smrtelné. Mnoho organizací citovaných v této prezentaci nabízí informace, zdroje a podporu, pokud se u vás vyskytnou příznaky, máte pocit, že máte určitý stav, nebo si jen přejete provést kontrolu.