Top 10 čištění roku 2014

Obsah

• Recenze pro

Rok 2014 byl rokem očistné diety. Celebrity na ně přísahají a stále více lidí se pouští do akce, ať už jde o detoxikační dietu, rozjasnění pleti, hubnutí nebo nový začátek. A nikde to není tak evidentní než v Yahoo Year in Review, kde různé zdravotní očisty trvale vedly na první místo na seznamu nejoblíbenějších příběhů na webu. Zde je 10 nejoblíbenějších čištění tohoto roku:

1. Colon Cleanse. Naše tlustá střeva mají důležitou, i když trochu podivnou práci, odebírat z našich žaludků natrávenou potravu, vytahovat živiny ven a vylučovat odpad. Zatímco pro většinu z nás naše dvojtečky plní své povinnosti v pohodě, jednou za čas můžete mít chuť podat pomocnou ruku, ehm, klystýr. Pročištění tlustého střeva existuje v mnoha různých typech, metodách a cenách, ale hlavní myšlenkou je používat vodu, vlákninu a/nebo doplňky k vyplavení všech zbytečností ze střev, abyste mohli začít čerstvě. Uvažujete o dvojtečce? Nejprve si přečtěte názor našeho odborníka.

2. Očištění jater. Stejně jako naše tlusté střevo, i naše játra hrají důležitou roli při zbavování našeho těla nežádoucích toxinů. Tříkilový orgán sedí těsně pod vašimi žebry a je zodpovědný za čištění krve. Někteří lidé se domnívají, že konzumace určitých potravin nebo užívání určitých doplňků může pomoci vašim játrům k lepším výkonům-nebo jim může pomoci, když je přemoženo příliš mnoha cestami skrz pohon. Odborníci však upozorňují, že většina produktů „detoxikace jater“ nefunguje tak, jak je inzerováno. Některé mohou skutečně způsobit poškodit do vašich jater, protože orgán je zodpovědný za metabolizaci jakýchkoli léků, léků nebo doplňků z bylin. Ve skutečnosti jsou doplňky stravy příčinou hospitalizace kvůli poškození jater číslo dvě-a Food and Drug Administration (FDA) vydal varování před těmito druhy detoxů. Existuje však několik zdravých způsobů, jak podpořit vaše játra v jejich důležité detoxikační práci. Podívejte se na tento seznam sedmi rozumných kroků, které pomohou vašim játrům očistit se.

3. Master Cleanse. Zatímco Master Cleanse existuje už desítky let, bylo to tak Beyonce kdo z toho udělal mainstream. Diéty využila k tomu, aby pro svoji roli zhubla Dívky snů. Chcete-li to udělat, pijete denně po dobu nejméně 10 dnů odvar z citronové vody, javorového sirupu a kajenského pepře spolu s bylinkovým detoxikačním čajem – a nic jiného. I když to může fungovat v krátkodobém horizontu, odborníci říkají, že to není bezpečné z dlouhodobého hlediska. A dokonce slečna B řekla, že je to „hrozné“, a udělala z ní „výstřední“. Než to vyzkoušíte, zjistěte si fakta o Master Cleanse a co to obnáší.

4. 10denní zelené smoothie čištění. Obrázky zelených smoothies jsou pravděpodobně celé měsíce na vašem kanálu na Facebooku, protože se tato oblíbená očista rozšířila prostřednictvím sociálních médií. Účastníci uvádějí, že shodí až 15 liber tím, že budou 10 dní pít pouze smoothie ze směsného ovoce a zeleniny, jak popsal J. J. Smithova populární kniha. I když je strava bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu, chybí jí další důležité živiny, jako jsou bílkoviny. Chcete -li využít všech výhod zeleného smoothie a zároveň jíst vyváženou stravu, podívejte se na náš plán Clean Green Food and Drink.

5.Čištění šťávy. Odšťavňování se dlouho používá jako způsob, jak získat spoustu vitamínů a minerálů z ovoce a zeleniny, aniž byste museli, no, jíst všechny ty druhy ovoce a zeleniny. Takže šťávy čistí, kterých je mnoho různých typů, využijte této vitamínové megadávky tím, že lidé nahradí veškeré (nebo část) svého pevného jídla speciálně formulovanými šťávami. Zatímco očisty mohou být skvělým způsobem, jak získat každodenní produkci, odborníci varují, že mnoho šťáv má vysoký obsah cukru a chybí vláknina, kterou má celé ovoce. Vyzkoušejte náš Non-Juice Detox pro všechny zdravotní výhody odšťavňování bez výkyvů hladiny cukru v krvi.

6. Detoxikační očista. Detoxikace-nebo odstranění nezdravých toxinů z těla-je jedním z hlavních důvodů, proč se lidé chtějí očistit. Toxické přetížení vám může způsobit pomalost, vést k akné a může způsobit alergické reakce-mezi řadou dalších nemocí. Většina odborníků ale varuje před detoxikačními kúrami na bázi pilulek nebo nápojů. Tělesné vlastní mechanismy čištění pomocí jater, ledvin a tlustého střeva jsou dostatečné k tomu, aby vaše tělo zbavily většiny toxinů, říká se. Naštěstí existuje spousta zdravých změn, které můžete udělat, abyste podpořili své tělo, zatímco ono dělá všechny těžké detoxikační práce. Vyzkoušejte náš detoxikační plán po víkendu, abyste se po dlouhém víkendu kancelářských večírků a svátečních dobrot dostali zase do pořádku.

7. Slendera Garcinia a přírodní očista. Garcinia Cambogia je doplněk vyrobený z tropického ovoce, které nese jeho jméno (také známé jako tamarind). Má vysoký obsah vlákniny a zvyšuje hladinu serotoninu ve vašem mozku, což vám možná pomůže cítit se rychleji a déle sytí. Slendera je jednou ze značek doplňku garcinia cambogia, který je často kombinován s větším očistným plánem zahrnujícím „přírodní“ projímadla a diuretika. Většina odborníků doporučuje vyhýbat se laxativům a diuretikům, přírodním nebo jiným, pokud vám lékař nedoporučí je užívat z konkrétního důvodu. Dlouhodobé užívání může být pro vaše tělo velmi škodlivé. Extrakty z garcinia cambogia však mohou dietářům nabídnout malou podporu.

8. Čistí celé tělo Dherbs. Dherbs je společnost, která vyrábí řadu patentovaných doplňků, které tvrdí, že léčí řadu nemocí a zdravotních problémů. Full Body Cleanse je systém pilulek nebo tekutých doplňků, které užíváte denně po dobu 20 dnů navíc k dodržování doporučené syrové stravy. Zastánci tvrdí, že ztratili téměř půl kila denně a cítí se více nabití energií. Kvůli omezeným informacím dostupným na stránkách společnosti však není mnoho známo o tom, co přesně je v doplňcích - nebo jak fungují. Stále máte zájem? Měli byste si uvědomit, že jsou docela drahé a společnost má politiku bez vrácení peněz po otevření láhve. Pokud byste chtěli přírodní způsob, jak posílit své zdraví a začít hubnout, podívejte se na tyto čtyři vědecky ověřené vitamíny.

9. Blueprint Cleanse. Blueprint Cleanse, oblíbená celebrita a „dieta roku 2012“, Blueprint Cleanse je předbalená očistná šťáva, ve které vám je zasláno šest lahví veganských šťáv vyrobených z ovoce, zeleniny a koření, přizpůsobených vašim zdravotním cílům. Pijete šťávy-a nic jiného-po dobu od tří dnů do dvou týdnů. Společnost uvádí, že jejich plány se pohybují od 860 do 1040 kalorií denně. I když to není specificky účtováno jako očista hubnutí, pravděpodobně shodíte několik liber. Máte zájem o DIY džusovou očistu? Vyzkoušejte tyto recepty na sladění ingrediencí s tím, co vaše tělo potřebuje.

10. Isagenix Cleanse for Life. Isagenix je víceúrovňová marketingová společnost, která se specializuje na wellness doplňky, tekutiny a prášky spolu s některými výrobky na svačinu a náhražku jídla. Cleanse for Life je specifický doplněk, který se dodává buď v práškové nebo tekuté formě, který společnost doporučuje používat jako součást jednoho z jejich větších čisticích systémů. Zastánci říkají, že pomáhá zhubnout, zvýšit energii a léčit mnoho nemocí.

Recenze pro