Věc č. 1, kterou byste si měli pamatovat, než si stanovíte cíle v oblasti hubnutí

Obsah

• Recenze pro

Nový rok často přichází s novými předsevzetími: více cvičit, lépe jíst, zhubnout. (P.S. Máme konečný 40denní plán, jak rozdrtit JAKÝKOLI cíl.) Ale bez ohledu na to, jak velkou váhu chcete zhubnout nebo nabrat svaly, stále je důležité zacházet se svým tělem s respektem a láskou.

Blogerka Riley Hempson v posledních dvou letech přetváří svůj život prostřednictvím fitness. Zhubla během toho 55 liber, ale to je jen malá část obrázku. Odrazem nad svými vlastními cíli v minulém roce napsala: „To, co začalo jako poslání zhubnout hromadu kil, se změnilo na cestu zdraví, lásky a štěstí.“

Riley si uvědomil, že transformace ona opravdu potřebný byl uvnitř. „Pokud hodláš změnit své tělo, abys byla nakonec spokojená s tím, co vidíš, nikdy nebudeš šťastná,“ pokračovala. „MILUJ SE natolik, abys mohl svému tělu a mysli dopřát výživu, kterou potřebuje. Palivem na své cestě je láska, ne nenávist. Všechno ostatní do sebe dokonale zapadne.“

Svůj příspěvek ukončila tím, že všem připomněla, že jsme mnohem víc než naše těla. „Jsi víc než tvé zdraví,“ řekla. „Jsi způsob, jakým se chováš k ostatním, jsi tím, jak se usmíváš, jak se usmíváš, jak pláčeš, jak se směješ a jak ses dostáváš dolů a špinavý na podlahu D. Jsi MNOHO VĚCÍ , Pamatuj si to."

Recenze pro