Tendonitida husí nohy: co to je, příznaky, příčiny a léčba

Obsah

• Hlavní příznaky
• Možné příčiny
• Jak se léčba provádí
• 1. Odpočinek
• 2. Kryoterapie
• 3. Léky
• 4. Fyzioterapie
• 5. Akupunktura

Tendonitida v husí tlapce, nazývaná také anserinová tendinitida, je zánět v oblasti kolena, který se skládá ze tří šlach, kterými jsou: sartorius, gracilis a semitendinosus. Tato sada šlach je zodpovědná za pohyb flexe kolena a je blízko k anserine bursa, což je vak s tekutinou, který funguje jako tlumič nárazů na koleni.

Tento typ tendonitidy se vyskytuje hlavně u žen s nadváhou a může nastat v důsledku jiných zdravotních problémů, jako je cukrovka, ploché nohy, deformace kolena, trauma nebo nadměrná fyzická aktivita, která vyžaduje úsilí v koleni.

Léčba tendonitidy husí tlapky je indikována ortopedickým lékařem po vyšetřeních, které může být ultrazvukové nebo magnetické rezonance, a spočívá v odpočinku, aplikaci ledu na oblast kolena, fyzikální terapii, akupunktuře a užívání protizánětlivých léků. a léky proti bolesti ke zmírnění zánětu a zmírnění bolesti.

Hlavní příznaky

Tendonitida v husí noze je zánět, který postihuje nervy kolena a způsobuje příznaky, jako jsou:

• Bolest na vnitřní straně kolena;
• Obtížné chůze po schodech nahoru nebo dolů;
• Citlivost při pocitu oblasti kolena;
• Pulzující bolest v koleni při sezení.

V některých případech může laterální oblast kolena nabobtnat, ale u tohoto typu tendonitidy to není příliš časté. Lidé s tendonitidou v husí noze mohou při chůzi pociťovat píchání, které se v noci a za chladného počasí zhoršují, což může ovlivnit kvalitu spánku a vyvolat úzkost.

Bolest způsobená tímto typem tendonitidy je obvykle závažná a zhoršuje rozvoj každodenních činností. Doporučuje se poradit se s ortopedem, který může nařídit vyšetření, jako je ultrazvuk nebo MRI, k potvrzení diagnózy a doporučení nejvhodnější léčba.

Navíc je důležitá konzultace s lékařem, protože tyto příznaky mohou naznačovat další změny, například poranění menisku. Podívejte se, co je poranění menisku a jak s ním zacházet.

Možné příčiny

Tendonitida husí tlapky je onemocnění, které nejčastěji postihuje ženy s nadváhou a osoby s cukrovkou, osteoartritidou a revmatoidní artritidou, jejichž hlavní příčiny mohou být:

• Fyzické aktivity, které vyžadují úsilí kolena, jako je běh a maraton na dlouhé vzdálenosti;
• Ploché nebo ploché nohy;
• Trauma kolena;
• Komprese nervů kolenních šlach;
• Zatažení zadního stehenního svalstva;
• Léze mediálního menisku.

Tento typ zánětu v koleni je častější u žen kvůli skutečnosti, že mají obecně širší pánev a v důsledku toho mají větší úhel kolena, což způsobuje větší tlak na oblast šlach, které se tvoří noha husí.

Jak se léčba provádí

Léčba tendonitidy v husí noze je velmi podobná léčbě bursitidy v koleni, kterou indikuje ortoped a lze ji provést:

1. Odpočinek

Odpočinek je velmi důležitým krokem při zotavení z tohoto typu tendonitidy, protože zabraňuje pohybu kolen a následně pomáhá nervům husí nohy se zotavit. Při tomto typu poranění je důležité, aby osoba ležela s nohou rovnou a při spánku by měl být mezi stehny použit polštář nebo polštář.

Během odpočinku můžete provádět běžné každodenní činnosti, je však nutné vyhnout se chůzi po schodech nahoru, dolů, dělat dřepy, běhat, chodit na dlouhé vzdálenosti a trávit spoustu času sezením s pokrčeným kolenem.

2. Kryoterapie

Kryoterapie je aplikace ledu v místě poranění a lze ji použít k léčbě tendonitidy v husí noze, protože snižuje bolest, pomáhá snižovat otoky a záněty kolene a měla by se používat přes gelové vaky, které jsou v mrazák, sáčky nebo obklady, na které je položen led, po dobu 20 minut každé 2 hodiny.

Při umisťování ledového obkladu na koleno je nejprve nutné chránit pokožku látkou nebo ručníkem na obličej, protože led při kontaktu s pokožkou může způsobit zarudnutí, podráždění nebo dokonce popáleniny.

3. Léky

Některé léky mohou být indikovány k léčbě tohoto typu tendonitidy, například protizánětlivé léky, které pomáhají snižovat zánětlivý proces v oblasti husí nohy. V některých případech může lékař doporučit užívání perorálních kortikosteroidů, které by se měly užívat po stanovenou dobu, i když se bolest zlepší.

Některé rostliny a přírodní extrakty mají protizánětlivý účinek a lze je použít k minimalizaci bolesti kolen, například zázvorový čaj a feniklový čaj. Podívejte se na další domácí léky na zánět šlach.

Dalším způsobem, jak zmírnit příznaky tendonitidy husí tlapky, je injekční podání anestetika kortikosteroidy, což je vhodnější pro situace, kdy dochází také k bursitidě kolen.

4. Fyzioterapie

Léčba fyzioterapií může být provedena pomocí rehabilitačních cvičení, která musí být vedena profesionálním fyzioterapeutem a spočívají v posilování svalů, které podporují koleno, a v natahování šlach husí tlapky.

Mohou být také doporučeny další techniky fyzikální terapie, jako je použití ultrazvuku na koleno, které stimuluje buňky těla k boji proti zánětu a pomáhá zmírnit bolest a snížit otok v místě tendonitidy. Transkutánní elektrická stimulace, známá jako TENS, je také fyzioterapeutickou léčbou indikovanou pro tento typ tendonitidy, protože používá elektrickou stimulaci ke zlepšení zánětu husí nohy. Zjistěte více o technice TENS a jaké výhody.

5. Akupunktura

Akupunktura je typ léčby v tradiční čínské medicíně, která je založena na stimulaci konkrétních bodů v těle, aby uvolnily tok energie a snížily bolest, podporovaly fyzickou a duševní pohodu. Tento typ léčby lze použít k léčbě tendonitidy aplikací konečných jehel, laserů nebo hořčičných semen na místa na těle, aby se snížil zánět šlach husí nohy. Zjistěte více o tom, co je to akupunktura a k čemu slouží.

Zde jsou další tipy, které vám mohou pomoci zmírnit bolest způsobenou tendonitidou: