Tendonitida v kotnících

Obsah

• Jak zacházet s tendonitidou kotníku
• Příznaky tendonitidy v kotnících

Tendonitida v kotnících je zánět šlach, které spojují kosti a svaly kotníků, což způsobuje příznaky, jako je například bolest při chůzi, ztuhlost při pohybu kloubu nebo otok kotníku.

Obecně je tendonitida v kotnících častější u sportovců, kteří neustále konají fyzickou aktivitu, jako je běh nebo skákání, kvůli postupnému opotřebení šlach, ale může se objevit také při používání nevhodné obuvi nebo při změnách nohy , jako jsou ploché nohy.

Tendonitida v kotnících je léčitelná a léčba by měla být prováděna kombinací odpočinku, aplikace ledu, užívání protizánětlivých léků a fyzikální terapie.

Jak zacházet s tendonitidou kotníku

Léčba tendonitidy v kotnících by měla být vedena ortopedem, ale obvykle se provádí:

• Aplikace Ice 10 až 15 minut na postiženém místě, opakování 2 až 3krát denně;
• Použití protizánětlivých prostředků, jako je Ibuprofen nebo Naproxen, každých 8 hodin k úlevě od bolesti způsobené tendonitidou;
• Fyzioterapeutická cvičení protáhnout a posílit svaly a šlachy postižené oblasti, snížit zánět a urychlit zotavení;

V nejzávažnějších případech, kdy se tendonitida v kotnících nezlepší po několika týdnech léčby, může lékař doporučit chirurgický zákrok k opravě šlach a zlepšení příznaků.

Podívejte se na video, kde najdete další tipy:

Příznaky tendonitidy v kotnících

Mezi hlavní příznaky tendonitidy v kotnících patří bolest kloubů, otok kotníku a potíže s pohybem chodidla. To je běžné u pacientů s tendonitidou.

Diagnózu tendonitidy obvykle stanoví ortoped pouze na základě příznaků hlášených pacientem, ale v některých případech může být nutné podstoupit rentgenové vyšetření, aby se zjistila například příčina bolesti v noze.

Skvělý způsob, jak urychlit léčbu tendonitidy, najdete na: Propriocepční cvičení kotníku.