Co je tendonitida v kyčli a co dělat

Obsah

• Jaké příznaky
• Jak se léčba provádí
• Cvičení na zánět šlach v kyčli
• Cvičení 1: Houpání nohou
• Cvičení 2: Protahování kyčle

Břišní tendonitida je běžným problémem sportovců, kteří nadužívají šlachy kolem kyčle, což způsobuje jejich zánět a způsobuje příznaky, jako je bolest při chůzi, vyzařování do nohy nebo potíže s pohybem jedné nebo obou nohou.

Tendonitida v kyčli obvykle postihuje sportovce, kteří praktikují fyzické aktivity, které zahrnují nadměrné používání nohou, jako je běh, jízda na kole nebo fotbal, ale může se objevit také u starších lidí v důsledku postupného opotřebení kyčelního kloubu.

Zánět šlach kyčle je ve většině případů léčitelný, šance na vyléčení jsou však větší u mladých lidí, kteří podstupují fyzikální terapii.

Jaké příznaky

Mezi příznaky tendonitidy v kyčli patří:

• Bolest kyčle, která se časem zhoršuje;
• Bolest kyčle, vyzařující do nohy;
• Obtížné pohyby nohou;
• Křeče v nohou, zvláště po dlouhých odpočinkách;
• Obtížnost chůze, sedění nebo ležení na postižené straně.

Pacient s příznaky tendonitidy v kyčli by se měl poradit s fyzioterapeutem nebo ortopedem, aby provedli fyzikální vyšetření, diagnostikovali problém a zahájili vhodnou léčbu.

Jak se léčba provádí

Léčba tendonitidy v kyčli by měla být vedena fyzioterapeutem, ale obvykle ji lze zahájit doma odpočinkem a ledovým obkladem po dobu 20 minut, a to až do dne konzultace s ortopedickým lékařem.

Po konzultaci a v závislosti na příčině tendonitidy v kyčli může být doporučeno užívat protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, a podstoupit fyzikální terapii tendonitidy v kyčli, která zahrnuje řadu cvičení, která pomáhají zmírněte tlak na šlachy a zmírněte bolest.

V nejzávažnějších případech může léčba tendonitidy v kyčle zahrnovat chirurgický zákrok k odstranění poranění šlachy nebo k výměně kyčelního kloubu, zejména u starších pacientů.

Cvičení na zánět šlach v kyčli

Cvičení na zánět šlach v oblasti kyčle pomáhají šlachy zahřívat, a tím zmírňují bolest. Měli by se jim však vyhnout, pokud způsobují silnou bolest.

Cvičení 1: Houpání nohou

Chcete-li provést toto cvičení, musíte stát vedle zdi a držet zeď nejbližší paží. Poté mírně zvedněte nohu nejdále od stěny a 10krát s ní houpejte dopředu a dozadu a co nejvíce ji zvedněte.

Poté by se noha měla vrátit do výchozí polohy a cvičení by se mělo opakovat a houpat nohou ze strany na stranu před nohou, která spočívá na podlaze. Cvičení ukončete opakováním kroků s druhou nohou.

Cvičení 2: Protahování kyčle

Při provádění druhého cviku musí osoba ležet na zádech a ohýbat pravé koleno směrem k hrudi. Levou rukou přitáhněte pravé koleno k levé straně těla a udržujte pozici zobrazenou na obrázku 2 po dobu 20 sekund. Poté by se měl člověk vrátit do výchozí polohy a opakovat cvičení s levým kolenem.

Znát další příčiny bolesti kyčle.