Proč musíte čůrat blíž k koupelně?

Obsah

• Recenze pro

Znáte ten hrozný pocit "musím jít", který se zdá být silnější a silnější, čím blíže se blížíte ke svým domovním dveřím? Hledáte klíče, jste připraveni hodit tašku na podlahu a utéct do koupelny. Není to všechno ve vaší hlavě-je to skutečná věc zvaná latchkey inkontinence. (Psst... Toto jsou překvapivé pánevní výhody čůrání ve sprše.)

„Pouhý pohled na předmět, který se vztahuje k nějaké akci, může nastartovat mozkový proces k naléhavější potřebě prožívat to vše podvědomě,“ vysvětluje psychoterapeutka Ginnie Love, Ph.D.

Od útlého věku nás učí spojovat koupelnu s čůráním. Čím více se tedy blížíme k jednomu, toto programování, umístěné hluboko v řekách podvědomé mysli, aktivuje myšlenku a tělo jedná fyziologicky tím, že dělá to, co dělá příroda, vysvětluje Láska.

„Je to jako Pavlovův experiment,“ říká doktor May M. Wakamatsu, urogynekolog a ředitel ženské pánevní medicíny a rekonstrukční chirurgie ve všeobecné nemocnici v Massachusetts. Ve známém vědeckém experimentu zazvonil ruský fyziolog Ivan Pavlov, když dával svým psům jídlo. Po chvíli zkusil zazvonit na zvonek sám a zjistil, že pes slintá, i když jídlo není přítomno.

Je to stejný typ stimulu podmíněné reakce pro váš močový měchýř, vysvětluje Wakamatsu. Zvyknete si vyprázdnit močový měchýř, jakmile vejdete do dveří, takže najednou máte pocit, že musíte čůrat – i když ne. (Vypadá vaše čůrání nebo voní legračně? Dekódujte 6 věcí, které se vám snaží vyčůrat.)

V průběhu času, pokud budete stále dávat do svého močového měchýře místo toho, abyste nechali svůj mozek převzít kontrolu, ve skutečnosti byste mohli začít prosakovat-nebo hůře čůrat na přední schod. (Hej, to se stává!)

Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se vaše inkontinence latchkey nedostala do tohoto bodu. „Projití jinými dveřmi vašeho domu může pomoci snížit nutkání čůrat, ale pokud to není možné, musíte odolat nutkání vyprázdnit močový měchýř, když se dostanete do domu,“ říká Wakamatsu.

Rozptýlené techniky vám také mohou pomoci ignorovat bušení močového měchýře. Začněte vařit večeři hned, jak se dostanete domů, nebo otevřete poštu, abyste se zbavili pocitu, navrhuje Wakamatsu. Může to být pomalý proces, než se dostanete domů, takže začněte tím, že uvidíte, jestli můžete počkat pět minut po návratu domů, pak 10 minut a postupně čas prodlužovat.

Další metodou, kterou navrhuje, je záměrné vyprázdnění močového měchýře před odjezdem domů. Pak budete vědět, že váš mozek vysílá falešné signály, pokud máte stále pocit, že po příjezdu domů musíte jít, protože naplnění močového měchýře trvá přibližně tři až čtyři hodiny. Stejně jako při tvrdém tréninku, někdy je to jen o mysli nad hmotou.

Recenze pro