Zánět šlach zápěstí: co to je, příčiny a léčba

Obsah

• Hlavní příznaky
• Jak potvrdit diagnózu
• Hlavní příčiny
• Jak se léčba provádí
• Fyzioterapie
• Chirurgická operace
• Domácí léčba zánětu šlach v zápěstí

Tendonitida na zápěstí, známá také jako tenosynovitida, spočívá v zánětu šlach přítomných v kloubu, k čemuž obvykle dochází v důsledku opakovaných pohybů rukou.

Tento typ tendonitidy může způsobit bolest, otok a zarudnutí v oblasti místního zápěstí a navíc ztěžovat provádění pohybů s kloubem ruky. Pokud dojde k postižení šlachy umístěné na spodní části palce, tento zánět se nazývá De Quervainova tenosynovitida, ve které kromě příznaků tendonitidy dochází k hromadění tekutiny kolem šlachy.

Léčba musí být vedena fyzioterapeutem nebo ortopedem a může zahrnovat použití protizánětlivých léků, imobilizaci kloubů a fyzioterapii a v nejzávažnějších případech může být nutný chirurgický zákrok.

Hlavní příznaky

Klasické příznaky tendonitidy v zápěstí jsou:

• Bolest při pohybu zápěstí;
• Mírný otok v oblasti zápěstí;
• Zčervenání a nárůst teploty v zápěstí;
• Obtížnost pohybu ruky;
• Pocit slabosti v ruce.

Někteří lidé mohou mít navíc pocit, jako by něco drtilo v oblasti zápěstí.

Jak potvrdit diagnózu

Diagnózu může stanovit ortoped nebo fyzioterapeut po pozorování oblasti a analýze klinické anamnézy.

Lze však také provést konkrétnější testy k identifikaci tendonitidy a dokonce i zobrazovací testy, jako jsou rentgenové paprsky nebo magnetická rezonance, které kromě pomoci při diagnostice umožňují zjistit, zda v šlachách existuje kalcifikace, může ovlivnit léčbu.

Hlavní příčiny

Tendonitida v zápěstí je klasifikována jako opakované namáhání poranění (RSI), to znamená, že k ní obvykle dochází v důsledku opakovaného pohybu kloubu, ke kterému může dojít v důsledku několika situací, například:

• Nadměrné používání palců a paží s opakovanými pohyby;
• Hodně psát;
• Držte dítě na klíně palcem dolů;
• Malovat;
• Rybařit;
• Psát;
• Šít;
• Dělejte kulturistické cviky, které zahrnují zápěstní kloub;
• Hrajte na hudební nástroj mnoho hodin v kuse.

Tendonitida může nastat také kvůli velkému úsilí zapojených svalů, jako je například držení něčeho velmi těžkého, jako je nákupní taška, pouze jednou rukou po dlouhou dobu.

Jak se léčba provádí

Léčba se může lišit podle závažnosti zánětu, ale ve všech případech je nutné kloub odpočívat, aby se zánět nezhoršil. Nejlepší způsob odpočinku je imobilizace, protože kloub se tak nepoužívá, což podporuje zlepšení. Kromě toho můžete na několik minut také umístit led, protože také pomáhá zmírnit příznaky zánětu.

Fyzioterapie

Protahovací a posilovací cvičení lze používat od prvního dne a jsou nezbytná pro zotavení. Může být užitečné cvičit mačkání měkké koule nebo jílu ve 3 sériích po 20 opakováních. Fyzioterapeut může navíc použít techniky pro mobilizaci kloubů a pásek k imobilizaci šlachy.

Fyzioterapii tendonitidy v zápěstí lze provádět pomocí elektroléčebných a termoterapeutických přístrojů, které pomáhají vyfouknout a bojovat proti bolesti, kromě cvičení, která zvyšují pohyblivost a sílu oslabených svalů. K urychlení hojení lze použít zařízení, jako jsou desítky, ultrazvuk, laser a galvanický proud.

Chirurgická operace

Hlavní charakteristikou tohoto onemocnění je degenerace a zesílení pouzdra šlachy, které se nachází na zápěstí, a proto může být užitečný chirurgický zákrok k uvolnění pouzdra šlachy, což usnadňuje pohyb šlach v něm. Chirurgický zákrok by měl být používán pouze jako poslední možnost, když ani po měsících fyzioterapie nedojde ke zlepšení příznaků ai po tomto postupu bude nutné podstoupit fyzikální terapii, aby se obnovila síla, pohyb a zmírnila bolest a otok.

Domácí léčba zánětu šlach v zápěstí

Skvělou domácí léčbou tendonitidy v zápěstí je nasazení ledového obkladu na zápěstí na 20 minut denně, dvakrát denně. Chcete-li však chránit pokožku před popáleninami, zabalte balíček s ledem (nebo balíček zmrazené zeleniny) do listu kuchyňského papíru. Po uplynutí této doby bude region anestetizován a bude snazší provést následující protahování:

1. Natáhněte ruku dlaní nahoru;
2. S pomocí druhé ruky natáhněte prsty dozadu směrem k podlaze a paži držte rovně;
3. Držte pozici po dobu 1 minuty a odpočiňte 30 sekund.

Doporučuje se toto cvičení provádět 3krát za sebou ráno a v noci, aby se zvýšila pružnost svalů, šlach a zlepšilo okysličení postižených struktur, čímž se dosáhne úlevy od příznaků. Podívejte se také na skvělou masážní techniku ​​v následujícím videu: