Teen deprese

Obsah

• souhrn
• Co je deprese u dospívajících?
• Co způsobuje depresi u dospívajících?
• Kteří dospívající jsou vystaveni riziku deprese?
• Jaké jsou příznaky deprese u dospívajících?
• Jak je diagnostikována deprese u dospívajících?
• Jak se léčí deprese u dospívajících?

souhrn

Co je deprese u dospívajících?

Deprese u dospívajících je vážná nemoc. Je to víc než jen pocit smutku nebo „modré“ po několik dní. Je to intenzivní pocit smutku, beznaděje a hněvu nebo frustrace, který trvá mnohem déle. Tyto pocity vám ztěžují normální fungování a provádění obvyklých činností. Můžete také mít potíže se soustředěním a nemáte žádnou motivaci ani energii. Deprese může způsobit, že máte pocit, že je těžké užít si život nebo dokonce projít celý den.

Co způsobuje depresi u dospívajících?

Při depresi může hrát roli mnoho faktorů, včetně

• Genetika. Deprese může běžet v rodinách.
• Biologie a chemie mozku.
• Hormony. Hormonální změny mohou přispívat k depresi.
• Stresující dětské události jako je trauma, smrt milovaného člověka, šikana a týrání.

Kteří dospívající jsou vystaveni riziku deprese?

Deprese se může objevit v jakémkoli věku, ale často začíná v dospívání nebo v rané dospělosti. Někteří dospívající jsou vystaveni vyššímu riziku deprese, například ti, kteří

• Mít další duševní zdraví, jako je úzkost, poruchy příjmu potravy a užívání návykových látek
• Mít další nemoci, jako je cukrovka, rakovina a srdeční choroby
• Mít rodinné příslušníky s duševními chorobami
• Mít nefunkční rodinu / rodinný konflikt
• Mají problémy s přáteli nebo jinými dětmi ve škole
• Mít problémy s učením nebo poruchu hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD)
• V dětství měli trauma
• Mít nízkou sebeúctu, pesimistický výhled nebo špatné dovednosti zvládat
• Jsou členy komunity LGBTQ +, zvláště když jejich rodiny nepodporují

Jaké jsou příznaky deprese u dospívajících?

Pokud máte depresi, máte většinou jeden nebo více z těchto příznaků:

• Smutek
• Pocit prázdnoty
• Beznadějnost
• Být naštvaný, podrážděný nebo frustrovaný, dokonce i na drobné věci

Můžete mít také další příznaky, například

• Už se nestaráte o věci, které vás bavily
• Změny hmotnosti - hubnutí, když nedržíte dietu nebo přibíráte na hmotnosti přílišným jídlem
• Změny ve spánku - potíže s usínáním nebo usínáním nebo se spánkem mnohem častěji než obvykle
• Cítíte se neklidní nebo máte potíže sedět
• Cítíte se velmi unavení nebo nemáte energii
• Cítíte se bezcenní nebo velmi provinile
• Problémy s koncentrací, zapamatováním si informací nebo s rozhodováním
• Přemýšlím o umírání nebo sebevraždě

Jak je diagnostikována deprese u dospívajících?

Pokud si myslíte, že byste mohli být v depresi, řekněte někomu, komu důvěřujete, například svému

• Rodiče nebo zákonný zástupce
• Učitel nebo poradce
• Doktor

Dalším krokem je návštěva lékaře. Lékař se může nejprve ujistit, že nemáte další zdravotní problém, který by způsoboval vaši depresi. K tomu můžete mít fyzickou zkoušku a laboratorní testy.

Pokud nemáte další zdravotní problém, dostanete psychologické vyšetření. Může to udělat váš lékař, nebo vás může poslat odborník na duševní zdraví, abyste si jej pořídili. Můžete být dotázáni na věci jako např

• Vaše myšlenky a pocity
• Jak se vám daří ve škole
• Jakékoli změny v úrovni jídla, spánku nebo energie
• Ať už jste sebevražední
• Ať už užíváte alkohol nebo drogy

Jak se léčí deprese u dospívajících?

Efektivní léčba deprese u dospívajících zahrnuje talk terapii nebo kombinaci talk terapie a léků:

Talk terapie

Talk terapie, nazývaná také psychoterapie nebo poradenství, vám pomůže pochopit a zvládnout vaše nálady a pocity. Zahrnuje návštěvu terapeuta, jako je psychiatr, psycholog, sociální pracovník nebo poradce. Své emoce můžete promluvit s někým, kdo vám rozumí a podporuje vás. Můžete se také naučit, jak přestat myslet negativně a začít se dívat na pozitiva v životě. To vám pomůže vybudovat sebevědomí a cítit se lépe.

Existuje mnoho různých typů talk terapie. Ukázalo se, že některé typy pomáhají dospívajícím vypořádat se s depresí, včetně

• Kognitivně behaviorální terapie (CBT), což vám pomůže identifikovat a změnit negativní a neužitečné myšlenky. Pomáhá vám také budovat dovednosti zvládání a měnit vzorce chování.
• Interpersonální terapie (IPT), který se zaměřuje na zlepšení vašich vztahů. Pomůže vám porozumět problémovým vztahům a pracovat na nich, které mohou přispět k vaší depresi. IPT vám může pomoci změnit chování, které způsobuje problémy. Rovněž prozkoumáte hlavní problémy, které mohou přispět k vaší depresi, jako je smutek nebo životní změny.

Léky

V některých případech vám lékař navrhne léky spolu s řečovou terapií. Existuje několik antidepresiv, které byly široce studovány a prokázáno, že pomáhají dospívajícím. Pokud užíváte léky na depresi, je důležité pravidelně navštěvovat svého lékaře.

Je také důležité vědět, že získání antidepresiv bude nějakou dobu trvat:

• Může trvat 3 až 4 týdny, než antidepresivum začne působit
• Možná budete muset vyzkoušet více než jedno antidepresivum, abyste našli ten, který vám vyhovuje
• Správnou dávku antidepresiva může také nějakou dobu trvat

V některých případech může mít teenager při užívání antidepresiv nárůst sebevražedných myšlenek nebo chování. Toto riziko je vyšší během prvních několika týdnů po zahájení léčby a při změně dávky. Pokud se začnete cítit hůře nebo máte myšlenky na sebepoškození, řekněte to rodičům nebo opatrovníkovi.

Neměli byste přestat užívat antidepresiva samostatně. Než přestanete užívat, musíte se svým lékařem pomalu a bezpečně snižovat dávku.

Programy pro těžkou depresi

Někteří dospívající, kteří mají těžkou depresi nebo jim hrozí úraz, mohou potřebovat intenzivnější léčbu. Mohou jít do psychiatrické léčebny nebo si udělat denní program. Oba nabízejí poradenství, skupinové diskuse a aktivity s odborníky na duševní zdraví a dalšími pacienty. Denní programy mohou být celodenní nebo půldenní a často trvají několik týdnů.