Taylor Swift se náhodně přiznala k přejídání spánku – ale co to přesně znamená?

Obsah

• Recenze pro

Někteří lidé mluví ve spánku; někteří lidé chodí ve spánku; ostatní jedí ve spánku. Taylor Swift je evidentně jedním z těch posledních.

V nedávném rozhovoru s Ellen Degeneres,MĚ! zpěvačka přiznala, že když nemůže spát, „hrabá se v kuchyni“ a jí všechno, co najde, „jako mýval v popelnici“.

Zpočátku to vypadá, že Swift prostě zažívá vzteklý případ munic, když spánek nepřijde. Ale pak interpretka vysvětlila, že když se probudí, nepamatuje si, že by něco jedla. Místo toho, jediný důkaz, který musí dokázat, že jedla během noci, je nepořádek, který za sebou zanechává.

„Není to opravdu dobrovolné,“ řekl Swift Degeneresovi. „Opravdu si to nepamatuji, ale vím, že se to stává, protože jsem to mohl být jen já - nebo kočky.“ (Související: Studie říká, že jíst pozdě v noci opravdu přibírá na váze)

Degeneresův rozhovor se Swiftem přináší zajímavou otázku: Co přesněje spát a jíst, a je to něco, z čeho byste si měli dělat starosti, pokud to také děláte?

No, zaprvé, pojídač spánku není totéž jako někdo, kdo svačí uprostřed noci.

„Rozdíl mezi [spánkem a půlnočním mlsáním] je v tom, že půlnoční mlsání zahrnuje dobrovolné a vědomé jedení typických jídel,“ říká Nate Watson, M.D., člen vědeckého poradního výboru SleepScore Labs. Jíst spánek je na druhé straně porucha příjmu potravy související se spánkem neboli SRED, při níž „na jídlo není ani vzpomínka a lze konzumovat podivná jídla, například suché těsto na palačinky nebo tyčinky másla,“ říká Dr. Watsone. (Související: Jíst pozdě v noci: Jak dělat zdravé volby)

Půlnoční mlsání může mít něco, co se nazývá syndrom nočního jedení (NES), říká Robert Glatter, MD, odborný asistent urgentní medicíny v nemocnici Lenox Hill, Northwell Health. „Mohou se probudit hladoví a nebudou moci usnout, dokud nebudou jíst,“ vysvětluje. Lidé s NES mají také tendenci „omezovat kalorie během dne, což má za následek hlad, jak den postupuje, což vede k záchvatům ve večerních a nočních hodinách, protože spánek oslabuje jejich schopnost kontrolovat chuť k jídlu,“ říká doktor Glatter.

Vzhledem k nejasným informacím, které víme o nočním občerstvení Swift, je téměř nemožné říci, zda má SRED, NES nebo jakýkoli související zdravotní stav. Klidně se může stát, že Swift si jednou za čas dopřeje půlnoční svačinu – a upřímně, kdo ne? (Související: Taylor Swift přísahá tímto doplňkem pro úlevu od stresu a úzkosti)

Přesto může být SRED potenciálně nebezpečným stavem, který může někdy vést k nezdravému přírůstku hmotnosti, konzumaci něčeho toxického, dušení a dokonce zranění, jako jsou popáleniny nebo tržné rány, říká MD Jesse Mindel, specialista na spánkovou medicínu na The Ohio State University Wexner Zdravotní středisko.

Pokud se vám stane, že se probudíte do záhadného nepořádku v kuchyni (vzpomeňte si na otevřené nádoby a lahve s jídlem, rozlití, obaly ponechané na lince, částečně snědené potraviny v lednici), můžete zkusit sledovat svou spánkovou aktivitu pomocí aplikací jako SleepScore abyste zjistili, zda jste nějakou dobu nebyli v posteli. Nakonec, pokud jste skutečně znepokojeni, je ve vašem nejlepším zájmu promluvit si s lékařem nebo odborníkem na spánek, říká Dr. Mindel.

Recenze pro