Jak zjistit, zda máte otravu sluncem ... a co dělat dál

Obsah

• Příznaky otravy sluncem
• Otrava sluncem vám ve skutečnosti může způsobit nevolnost.
• Otrava sluncem se může také projevit jako vyrážka.
• Jak léčit otravu sluncem
• Jak zabránit otravě sluncem
• Několik našich současných oblíbených opalovacích krémů:
• Recenze pro

Jakkoli vychvalujeme důležitost bezpečného slunce, chápeme to, spáleniny se stávají. A i když pro vaši pokožku NIKDY nejsou dobré (vaše riziko vzniku melanomu se zdvojnásobí, pokud jste zažili pět nebo více spálenin od slunce, podle The Skin Cancer Foundation), nelze popřít, že se mohou pohybovat od mírných až po závažnější.

Zadejte otravu sluncem, což sice není technická lékařská diagnóza, ale je širším zastřešujícím pojmem, který zahrnuje vše od super extrémních spálenin až po vyrážky způsobené sluncem. Špičkové dermy zvažují, co potřebujete vědět o otravě sluncem, jak rozpoznat příznaky otravy sluncem a jak s ní zacházet.

Příznaky otravy sluncem

Otrava sluncem vám ve skutečnosti může způsobit nevolnost.

„Pokud vám spálení sluncem zanechalo systémové příznaky-horečku, nevolnost, únavu-může to být známka otravy sluncem,“ vysvětluje chicagský dermatolog Jordan Carqueville, MD Pokud v zásadě vaše příznaky spálení sluncem nejsou jen hluboké, můžete přešli od spálení sluncem k otravě sluncem. (Ach, a na kůži, velké oblasti puchýřů jsou dalším známým znakem. A k předchozímu bodu o rakovině kůže také stojí za zmínku, že i jeden z těchto typů puchýřů spálených sluncem během dětství nebo dospívání téměř zdvojnásobuje vaši šanci na rozvoj melanom, podle Americké akademie dermatologie.)

Když se spálíte, vaše tělo spustí imunitní reakci, aby se pokusilo vyléčit pokožku, což je důvod, proč se můžete nakonec cítit skoro jako byste měli chřipku, dodává dermatoložka z New Yorku Rita Linkner, M.D., ze Spring Street Dermatology.

Otrava sluncem se může také projevit jako vyrážka.

Někteří lidé jsou extrémně citliví na sluneční záření a objevuje se u nich vyrážka; odborný termín pro to je polymorfní světelná erupce, vysvětluje Dr. Linkner. (I když je to častější u světlejších typů pleti, může se to stát každému.) Projevuje se to jako hrbolaté červené skvrny (které mohou také svědit), které se mohou objevit kdekoli na těle, i když se to obvykle stává na začátku léta. poté, co je vaše pokožka poprvé vystavena slunečnímu záření, dodává.

„Mnoho lidí si mýlí tento druh vyrážky s alergií na opalovací krém, ale pokud jste nepoužili nový produkt a zažíváte to rok co rok, může to být prostě slunce, na které vaše pokožka reaguje,“ říká doktor Linkner . I když je stále nejlepší pokusit se co nejvíce omezit pobyt na slunci, není to důvod k poplachu než extrémní spálení sluncem, protože jde spíše o to, že vaše pokožka znovu „upravuje“ slunce. (Související: 5 podivných vedlejších účinků příliš mnoho slunce)

Jak léčit otravu sluncem

V případě otravy sluncem je nejlepším útokem dobrá obrana. Jinými slovy, chraňte svou pokožku před sluncem. (Více o tom za minutu.) Pokud vám ale slunce už dostalo to nejlepší, můžete udělat několik věcí. Pokud se cítíte nemocní, v první řadě se dostanete dovnitř, stat (doufejme, že je to samozřejmé, ale stejně to pro jistotu řekneme).

Chladivý a uklidňující je název hry pro péči o vaši pokožku-například chlazený gel z aloe vera nebo dokonce volně prodejný steroid, který pomůže zmírnit některé záněty, říká doktor Carqueville. Dr. Linkner také doporučuje, abyste si vzali dětský aspirin; jiné léky proti bolesti, jako je acetaminofen nebo ibuprofen, mohou pomoci, ale aspirin specificky vypíná prostaglandiny, sloučeniny zodpovědné za to, že se cítíte špatně, říká. Navíc zmírní část bolesti a může dokonce potlačit část zarudnutí pokožky.

Především hydratujte, vnitřně i zevně. „Úpal způsobí zmatek na kožní bariéře, takže veškerá vlhkost může uniknout, takže chcete použít zvlhčovač a pít hodně vody,“ říká doktor Carqueville. (Související: Nejlepší hydratační krémy s SPF 30 nebo vyšším)

Pokud se na vašem těle objevují vyrážky, Dr. Linkner říká, že nejlepší věc, kterou můžete udělat, je navštívit svého dermatologa. Nejen, že vás bude schopen správně diagnostikovat (tj. ujistit se, že tyto hrbolky jsou ve skutečnosti způsobeny sluncem a ne něčím jiným), ale nejlepším řešením je kortizonový krém na předpis. (Související: Co způsobuje svědění kůže?)

To vše bylo řečeno, pokud máte rozšířené puchýře po celém těle nebo se cítíte vážně nemocní, jděte co nejdříve k lékaři.

Jak zabránit otravě sluncem

Zde je rekapitulace některých z nejlepších chování bezpečných před sluncem, která vám pomohou vyhnout se všemu výše uvedenému. Jeden, kdykoli je to možné, se vyhýbejte slunci ve špičce, konkrétně od 10 do 16 hodin. Pokud musíte jít ven, viste ve stínu a chraňte se kloboukem se širokým okrajem, slunečními brýlemi a oblečením SPF. (Související: Jak chránit pokožku před sluncem - kromě nošení opalovacího krému.)

A nakonec hvězda show, SUNSCREEN. Zatímco každodenní aplikace 365 dní v roce je prvořadá, nyní je čas být velmi pečlivý ohledně svých strategií obrazovky; UVB paprsky, které jsou zodpovědné za spálení pokožky, jsou nejsilnější v létě. Rozhodněte se pro širokospektrální vzorec s minimálně SPF 30 a opakujte aplikaci každé dvě hodiny, zvláště když jste venku. (Související: Nejlepší opalovací krémy na obličej a tělo pro rok 2019)

Několik našich současných oblíbených opalovacích krémů:

• Přirozeně vážný hydratační krém na opalování proti slunci s širokým spektrem SPF 30, koupit, 34 $
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Koupit, 15 $
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36, Koupit, 55 $
• Beautycounter Countersun Tónovaná minerální opalovací mlha SPF 30, Koupit, 39 dolarů
• Minerální sprej Bare Republic Vanilla Coconut SPF 50, Koupit, 14 $

Recenze pro