Pink Juice bojuje proti vráskám a celulitidě

Obsah

• Výhody
• Recepty z růžové šťávy
• Růžová řepa a zázvorový džus
• Růžová řepa a pomerančový džus
• Růžová šťáva z ibišku a bobule Goji

Růžový džus je bohatý na vitamín C, živinu s vysokou antioxidační silou, která pomáhá při fixaci kolagenu v těle a je důležitá pro prevenci vrásek, výrazů, celulitidy, kožních skvrn a předčasného stárnutí.

Jedna až dvě sklenice této šťávy by se měly užívat denně ke každému jídlu a její hlavní složkou je řepa, ale lze ji připravit také z jiného červeného nebo fialového ovoce a zeleniny, jako je bobule goji, jahoda, ibišek, meloun nebo fialová hroznový.

Výhody

Kromě zlepšení pokožky a prevence předčasného stárnutí pomáhá růžový džus také udržovat zdraví pokožky a vlasů, posiluje imunitní systém a předchází chorobám, jako je chřipka, artritida, a je dokonce užitečný jako prevence rakoviny.

Tato šťáva také zlepšuje krevní oběh, což pomáhá eliminovat zadržování tekutin, snižovat tlak a zvyšovat výkon při tréninku, protože více kyslíku a živin se dostává do svalů. Podívejte se na všechny výhody řepy.

Recepty z růžové šťávy

Následující recepty jsou pro růžové džusy, které lze užívat kdykoli během dne. Je však důležité si uvědomit, že v případě cukrovky by měla být upřednostňována konzumace celého ovoce a zeleniny, protože šťávy snáze zvyšují hladinu glukózy v krvi, což může vést k nekontrolovanému cukrovce.

Růžová řepa a zázvorový džus

Tato šťáva má asi 193,4 kcal a kromě výhod řepy, zázvoru a citronu pomáhá očistit střeva, zlepšit trávení, posílit imunitní systém a snížit krevní tlak.

Složení

• 1 řepa
• 1 mrkev
• 10 g zázvoru
• 1 citron
• 1 jablko
• 150 ml kokosové vody

Režim přípravy: Porazte vše v mixéru a vypijte, nejlépe bez přidání cukru.

Růžová řepa a pomerančový džus

Tato šťáva má přibližně 128,6 kcal a je bohatá na vitamín C a vlákninu, což pomáhá bojovat proti zácpě a předcházet nachlazení, chřipce a předčasnému stárnutí.

Složení

• 1 malá řepa
• ½ sklenice nízkotučného jogurtu
• 100 ml ledové vody
• Šťáva z 1 pomeranče

Režim přípravy: Porazte vše v mixéru a vypijte, nejlépe bez přidání cukru.

Růžová šťáva z ibišku a bobule Goji

Tato šťáva má asi 92,2 kcal a kromě boje proti zadržování tekutin je bohatá na vlákninu a antioxidanty, živiny, které zabraňují zácpě a problémům, jako jsou srdeční choroby, předčasné stárnutí a rakovina.

Složení

• 100 ml pomerančového džusu
• 100 ml ibiškového čaje
• 3 jahody
• 1 lžíce bobule goji
• 1 lžíce syrové řepy

Režim přípravy: Porazte vše v mixéru a vypijte, nejlépe bez přidání cukru.

Kromě růžových šťáv pomáhají čaje a zelené šťávy také zhubnout, regulovat střeva a předcházet nemocem, ale je třeba si uvědomit, že tyto nápoje by měly být součástí zdravé výživy a rutiny s pravidelnou fyzickou aktivitou.

Řepa má více zdravotních výhod, pokud se konzumuje syrová, proto se podívejte na 10 dalších potravin, které jsou lépe syrové než vařené.