Mučenka šťáva uklidnit

Obsah

• 1. Přírodní ovocná šťáva z mučenky
• 2. Mučenka suchá

Džusy z mučenky jsou vynikajícími domácími léky na uklidnění, protože obsahují látku známou jako mučenka, která má sedativní vlastnosti, které působí přímo na nervový systém a pomáhají vám relaxovat.

Jsou vynikající volbou pro ty, kteří trpí stresem, úzkostí a napětím, a kromě toho, že pomáhají uklidnit, je mučenka také ovoce bohaté na vitamíny A, C a B, které mu dodávají antioxidační účinek, což přispívá k správnému fungování organismu. Objevte všechny zdravotní výhody mučenky.

1. Přírodní ovocná šťáva z mučenky

Složení

• 2 velké mučenky;
• 1 litr vody;
• Med nebo agávový sirup.

Režim přípravy

Odstraňte dužinu ovoce lžící, vložte jej do mixéru a rozklepněte čas na „pulzování“. Poté buničinu přeceďte na sítu a znovu ji přidejte do mixéru, oslaďte ji například medem nebo agávovým sirupem a dobře rozšlehejte. Šťáva je připravena k podávání a můžete vypít 2 sklenice denně.

Pokud chcete zhubnout, naučte se, jak si připravit mučenkový džus s vlákninou.

2. Mučenka suchá

Jedná se o vynikající recept, který si můžete vzít například na snídani nebo na občerstvení.

Složení

• 200 ml hroznové šťávy;
• 200 ml jablečného džusu;
• 200 ml mučenky;
• 3 listy mučenky;
• 5 g heřmánku;
• 2 citronové listy;
• 180 ml vody na čaj.

Režim přípravy

Připravte si čaj s vodou, heřmánkem, marakujou a citronovými listy. Za tímto účelem bylinky jednoduše zalijte vroucí vodou a nechejte je strmé přibližně 10 minut.

Poté, co čaj vychladne, přidejte další hotové šťávy a dobře promíchejte. Můžete jej dát do chladničky a pít čerstvé několikrát denně. Zde je návod, jak připravit další čaje na lepší spánek.