Struktura mi pomohla ztratit 104 liber

Obsah

• Recenze pro

Kristenina výzvaKristen Foley, která vyrostla v italské rodině, kde každodenní součástí byly chléb a těstoviny, usnadňovala přejídání a balení kil. „Náš svět se točil kolem jídla a kontrola porcí neexistovala,“ říká. Přestože Kristen ve škole sportovala, její váha zůstala stabilních 200 liber. Až když v roce 2001 přišla o svou vysněnou práci v New Yorku a byla svědkem 11. září, sáhla na dno a překlopila stupnici na 252. „Byla jsem tak smutná, seděla jsem ve svém bytě a jedla mexické jídlo a zmrzlina." Tip na dietu: Můj zlomPracovní příležitost v Ohiu o rok později přiměla Kristen k zahájení nové kapitoly jejího života. Tím, že se přidala k Weight Watchers a chodila denně, shodila za tři měsíce 17 liber. Ale na Štědrý den roku 2003 Kristen utrpěla záchvat žlučníku, který vyžadoval operaci. Zotavení jí nedovolilo cvičit a veškerá váha, kterou ztratila, se vršila zpět. Kristen, která praskala ve švech džíny velikosti 18 – a nechtěla jít až na 20 – se rozhodla, že je čas udělat trvalou změnu. Dieta: Můj plán na hubnutíSezení po práci po práci nezapadalo do Kristenina nabitého programu, a tak začala vstávat v 5:30 ráno, aby chodila do posilovny pět dní v týdnu. Také se vrátila k Weight Watchers a během následujících čtyř let zhubla o 80 liber. „Posledních 20 liber,“ říká, „bylo výsledkem konzumace nízkosacharidových jídel a běhání.“ Tip na dietu: Můj život teď„Po své transformaci jsem se rozhodně stala více společenskou,“ říká Kristen. „Dnes jsem nejistější, jaké jsem kdy byl!“

Existuje pět věcí, které Kristen udělala, aby dodala svému životu strukturu, které jí pomohly dosáhnout trvalého úspěchu při hubnutí. Podívejte se, co fungovalo na Kristen-její tipy na dietu mohou fungovat i na vás!

Recenze pro