Storm Reid sdílí, jak ji její matka inspirovala, aby se vydala na svou wellness cestu

Obsah

• Recenze pro

Ať už před kamerou vaří něco lahodného nebo natáčí upocená videa po cvičení ze svého dvorku, Storm Reid ráda pouští fanoušky do své wellness rutiny. Ale ten 17letý Euforie hvězda tyto momenty nezveřejňuje pouze za kliknutí nebo lajky. Říká, že definuje zdravý životní styl nad rámec tělesnosti a estetiky; věří, že člověk musí být také duševně a emocionálně neporušený.

„Chcete-li mít celkově zdravé tělo, je to pro mě opravdu [o] sebelásce a zajištění toho, že se o sebe postarám, ať už jde o pohyb těla nebo odpočinek a odpočinek těla,“ říká Reid. Tvar. "Je to o tom, že do svého těla vložím dobré věci, ale mít rovnováhu a dát si trochu volnost. Záleží na každém člověku, ale když je člověk zdravý psychicky a emocionálně, pak bude pravděpodobně zdravější i fyzicky." (Související: Jak sebeláska změnila mou mysl a tělo)

„Samozřejmě, je to estetická část a chcete vypadat určitým způsobem,“ dodává. „Ale nezáleží na tom, jak vypadáš navenek, pokud uvnitř nejsi šťastný.“

Nezáleží na tom, jak vypadáte navenek, pokud nejste šťastní uvnitř.

Bouře Reid

Reid vděčí své matce Robyn Simpsonové za to, že ji naučila, jak je důležité pečovat o své tělo. Během svého dětství Reid chodila na taneční kurzy a zkoušela tenis - ani jeden z nich opravdu nevyšel, vtipkuje - ale jako členka docela fyzické rodiny říká, že se jí podařilo zůstat aktivní. "Fitness jsem začal brát vážněji před dvěma lety, protože moje máma je velmi fyzická osoba a vždycky jsem ji viděl cvičit," říká Reid.

Svědectví o matčině atletice ji povzbudilo, aby se pustila do vlastního objevování fitness, do kterého se okamžitě zamilovala, pokračuje. „[Cvičení] ve mně vzbudilo dobrý pocit a to bylo precedentem pro to, jaký bude můj den - zvláště během karantény mi to všechno vzalo, takže jsem to miloval,“ říká. „Nemůžu ne cvič!" (Související: Největší duševní a fyzické výhody cvičení)

Reidovo oblíbené cvičení? Dřepy - zejména skokové dřepy. „Miluji dobrý den nohou,“ přiznává a dodává, že se ráda vyzve, aby s každým skokovým dřepem vyskočila výš. Herec říká, že se také ráda testuje v kardiu, ať už jde o 30sekundové sprinty na běžeckém pásu nebo kola kolem basketbalového hřiště. „Snažím se nasadit herní tvář a prostě se pohnout,“ vysvětluje.

Často se také spojuje se svou matkou na pocení. Ale Vráska v čase herec říká, že se nikdy neberou příliš vážně. „Samozřejmě cvičíme, ale také flákáme nebo posloucháme hudbu,“ říká Reid. Někdy, jak dodává, ti dva budou hravě soutěžit o to, kdo může dokončit svůj trénink jako první, nebo mezi přestávkami zpívat a tančit.

Bez ohledu na to, jak jejich cvičení vypadá, Reid říká, že ona a její matka jsou tam, aby se navzájem tlačily. "Je mojí motivátorkou a mám pocit, že ona ke mně cítí totéž," říká. "Není to něco, co je třeba brát tak vážně, když se to začíná cítit jako daň nebo zátěž. Měli byste se cítit svobodní. Ke fitness a wellness přistupujeme v makroúrovni toho, jak se emocionálně cítíme." (SOUVISEJÍCÍ: Proč je Fitness Buddy to nejlepší, co kdy bylo)

Je mojí motivátorkou a mám pocit, že ke mně cítí to samé.

Bouře Reid

Zdá se, že Reid zaujímá podobně jemný a holistický přístup, pokud jde o její dietu. „Snažím se na sebe příliš tlačit nebo nerealistická očekávání, pokud jde o určitý způsob stravování,“ vysvětluje. Některé dny, pokračuje, „sní šest čokoládových sušenek“ a další dny bude toužit po ovoci.

Ať tak či onak, říká, že její máma je tu vždy, aby ji podporovala (a, TBH, nutí ji k odpovědnosti, dodává). "Jsem velký ovocný člověk, takže v mém domě je vždy spousta ananasů a jablek," říká Reid. „Jsem [také] velký ďábel pro třešně a broskve. To je moje hlavní ovoce, které má máma skladuje v kuchyni, protože se tam vždycky snažím najít svačinu.“

Reid říká, že není tak velká fanynka zeleniny, ale její matka ví, jak díky svým jižanským kořenům „hodit dolů do kuchyně“ a nakopat zdravé jídlo. „Dokáže skvěle připravit zeleninu [a] připravit ji tak, aby chutnala, ať už je to brokolice nebo nám dělá sladké brambory v odpoledních hodinách během schůzek,“ chlubí se herec vařením její matky. (Související: 16 způsobů, jak jíst více zeleniny)

Reid také ví, jak to zabít v kuchyni. Nedávno spustila Sekejte to, série Facebook Watch s tématem vaření, která obsahuje upřímné rozhovory o kultuře, seznamování, duševním zdraví, technologiích a dalších, mezi ní a jejími přáteli, zatímco společně připravují jídlo. Od diskusí o posílení postavení žen až po od srdce k srdci o péči o sebe, Reid říká, že se snaží "přimět lidi, zejména starší generace, aby pochopili, jak se generace Z cítí v různých tématech, kterým lidé nemusí rozumět." A jak se s někým spojit a upřímně si popovídat, než to udělat při lámání chleba a šlehání výborného jídla?

Inspirován Reidovým odhodláním vařit s určitým účelem? Zde je návod, jak naučit se vařit může změnit váš vztah nejen k jídlu, ale i k sobě samému.

Recenze pro