Jak vysazení antidepresiv navždy změnilo život této ženy

Obsah

• Můj vztah s lékaři
• Zdravý společenský život
• Zlomový bod
• Život po medikaci
• Recenze pro

Medikace je součástí mého života tak dlouho, jak si pamatuji. Někdy mám pocit, že jsem se právě narodil smutný. Když jsem vyrůstal, porozumění mým emocím byl neustálý boj. Moje neustálé záchvaty vzteku a nevyrovnané výkyvy nálad vedly k testům na ADHD, depresi, úzkost-to si jen pojmenujete. A nakonec mi ve druhé třídě diagnostikovali bipolární poruchu a bylo mi předepsáno Abilify, antipsychotikum.

Od té doby je život jaksi mlhavý. Podvědomě jsem se snažil ty vzpomínky odstrčit stranou. Ale vždy jsem byl na terapii a mimo ni a neustále experimentoval s léčbou. Bez ohledu na to, jak velký nebo malý byl můj problém, pilulky byly odpovědí.

Můj vztah s lékaři

Jako dítě důvěřujete dospělým, kteří se o vás postarají. Takže jsem si zvykl prostě předat svůj život jiným lidem v naději, že mě nějak opraví a že se jednou budu cítit lépe. Ale neopravili mě - nikdy jsem se necítil lépe. (Zjistěte, jak rozluštit stres, vyhoření a depresi.)

Život na střední a vysoké škole zůstal více stejný. Přešel jsem z příliš hubené postavy do nadváhy, což je běžný vedlejší účinek léků, které jsem užíval. Celé roky jsem střídal čtyři nebo pět různých pilulek. Spolu s Abilify jsem byl mimo jiné také na Lamictalu (antiseizurální lék, který pomáhá léčit bipolární poruchu), Prozac (antidepresivum) a Trileptal (také antiepileptikum, které pomáhá s bipolarismem). Byly doby, kdy jsem byl na jedné pilulce. Ale z větší části byly spojeny dohromady, když experimentovali, aby zjistili, které kombinace a dávky fungovaly nejlépe.

Prášky občas pomohly, ale výsledky nikdy nevydržely. Nakonec bych skončil zpátky na začátku jednoho-hluboce depresivní, beznadějný a chvílemi sebevražedný. Bylo pro mě také těžké získat jasnou bipolární diagnózu: Někteří odborníci říkali, že jsem bipolární bez manických epizod. Jindy to byla dysthymická porucha (aka dvojitá deprese), což je v podstatě chronická deprese doprovázená příznaky klinické deprese, jako je nízká energie a nízké sebevědomí. A někdy to byla hraniční porucha osobnosti. Pět terapeutů a tři psychiatři-a nikdo nemohl najít něco, na čem se shodli. (Související: Tohle je tvůj mozek na depresi)

Před nástupem na vysokou školu jsem si vzal mezeru a pracoval jsem v maloobchodě ve svém rodném městě. Tehdy nabraly věci opravdu rychlý spád. Ponořil jsem se do deprese hlouběji než kdy předtím a skončil jsem v hospitalizačním programu, kde jsem zůstal týden.

Bylo to poprvé, co jsem se zabýval tak intenzivní terapií. A po pravdě řečeno, moc jsem si z této zkušenosti neodnesl.

Zdravý společenský život

Dva další léčebné programy a dvě krátké hospitalizace později, začal jsem si dělat své a rozhodl jsem se, že chci dát vysoké škole šanci. Začal jsem na Quinnipiac University v Connecticutu, ale rychle jsem si uvědomil, že atmosféra není pro mě. Přestoupil jsem tedy na University of New Hampshire, kde mě posadili do domu plného zábavných a vstřícných dívek, které si mě vzaly pod svá křídla. (P.S. Věděli jste, že vaše štěstí může pomoci zmírnit deprese vašich přátel?)

Poprvé jsem si vybudoval zdravý společenský život. Moji noví přátelé věděli něco o mé minulosti, ale nedefinovali mě tím, což mi pomohlo vytvořit nový pocit identity. Při zpětném pohledu to byl první krok k lepšímu pocitu. Ve škole se mi také dařilo, začal jsem chodit ven a začal pít.

Můj vztah k alkoholu do té doby téměř neexistoval. Upřímně řečeno, nevěděl jsem, jestli mám návykovou osobnost nebo ne, takže fušovat do toho nebo jiného typu drog mi nepřipadalo moudré. Ale když jsem byl obklopen pevným podpůrným systémem, cítil jsem se pohodlně. Ale pokaždé, když jsem si dal jen jednu sklenku vína, probudil jsem se s hroznou kocovinou a chvílemi silně zvracel.

Když jsem se zeptal svého lékaře, zda je to normální, bylo mi řečeno, že alkohol se špatně mísí s jedním z léků, které jsem užíval, a že pokud chci pít, budu muset tu pilulku vysadit.

Zlomový bod

Tato informace byla v přestrojení požehnáním. I když už nepiju, v té době jsem měl pocit, že to bylo něco, co mi pomáhá v mém společenském životě, což se ukázalo být důležité pro mé duševní zdraví. A tak jsem se obrátil na svého psychiatra a zeptal se, jestli bych se mohl té konkrétní pilulky zbavit. Byl jsem varován, že se bez toho budu cítit mizerně, ale zvážil jsem šance a rozhodl jsem se, že se z toho stejně dostanu. (Související: 9 způsobů, jak bojovat proti depresi-kromě užívání antidepresiv)

Bylo to poprvé v životě, kdy jsem se sám rozhodoval ohledně léků pro já – a cítil jsem se omlazující. Další den jsem začal s odvykáním od pilulky, správným způsobem během několika měsíců. A k překvapení všech jsem cítil opak toho, co mi bylo řečeno, že budu cítit. Místo toho, abych upadl zpět do deprese, cítil jsem se lépe, více energie a více jako moje maličkost.

Takže po rozhovoru se svými lékaři jsem se rozhodl jít úplně bez pilulek.I když to nemusí být odpověď pro každého, připadalo mi to jako správná volba vzhledem k tomu, že jsem byl posledních 15 let neustále léčen. Jen jsem chtěl vědět, jaké by to bylo, kdybych měl všechno mimo svůj systém.

K mému překvapení (a všem ostatním). S každým dalším dnem jsem se cítil živější a měl jsem své emoce pod kontrolou. Když jsem byl v posledním týdnu odvykání, cítil jsem, jako by se ze mě stáhl temný mrak a poprvé v životě jsem viděl jasně. Nejen to, ale během dvou týdnů jsem zhubl 20 liber, aniž bych změnil své stravovací návyky nebo více cvičil.

To neznamená, že najednou všechno byl perfektní. Pořád jsem chodil na terapie. Ale nebylo to z vůle, ne proto, že to bylo něco, co mi bylo předepsáno nebo vnuceno. Ve skutečnosti mi terapie pomohla znovu se dostat do života jako šťastný člověk. Protože buďme skuteční, netušil jsem, jak takhle fungovat.

Následující rok byla cesta sama o sobě. Po celé té době jsem se konečně cítil šťastný-až do bodu, kdy jsem si myslel, že život je nezastavitelný. Terapie mi pomohla vyvážit emoce a připomenout mi, že život bude mít stále výzvy a na to se musím připravit.

Život po medikaci

Po absolvování vysoké školy jsem se rozhodl dostat se z ponuré Nové Anglie a přestěhovat se do slunné Kalifornie, abych začal novou kapitolu. Od té doby jsem se začal věnovat zdravému stravování a rozhodl jsem se přestat pít. Vědomě se také snažím trávit co nejvíce času venku a zamiloval jsem se do jógy a meditace. Celkově jsem zhubl asi 85 kilo a cítím se zdravý ve všech aspektech svého života. Není to tak dávno, co jsem také založil blog s názvem See Sparkly Lifestyle, kde dokumentuji části své cesty, abych pomohl ostatním, kteří si prošli podobnými věcmi. (Věděli jste, že věda říká, že kombinace cvičení a meditace může fungovat lépe než antidepresiva?)

Život má stále své vzestupy a pády. Můj bratr, který pro mě znamenal svět, zemřel před několika měsíci na leukémii. To si vyžádalo velkou emocionální daň. Moje rodina měla pocit, že by to mohla být jediná věc, která by mohla vést ke zhroucení, ale nestalo se tak.

Posledních několik let jsem strávil budováním zdravých návyků, abych se vyrovnal se svými emocemi, a nebylo tomu jinak. Byl jsem smutný? Ano. Strašně smutné. Ale byl jsem v depresi? Ne. Ztráta bratra byla součástí života, a i když mi to přišlo nespravedlivé, bylo to mimo moji kontrolu a naučil jsem se, jak tyto situace přijímat. Díky schopnosti překonat minulost jsem si uvědomil rozsah své nově nabyté mentální síly a ujistil mě, že se už opravdu nelze vrátit k tomu, jak se věci měly.

Dodnes si nejsem jistý, že vysazení léků mě vedlo k tomu, že jsem tam, kde jsem dnes. Ve skutečnosti si myslím, že by bylo nebezpečné říkat, že to je řešení, protože tam venku jsou lidé, kteří potřeba tyto drogy a nikdo by to neměl odmítat. Kdo ví? Ještě dnes bych mohl mít problémy, kdybych ty prášky nebral celé ty roky.

Pro mě osobně však bylo opuštění léků o získání kontroly nad svým životem poprvé. Riskoval jsem, pro jistotu, a náhodou to dopadlo v můj prospěch. Ale já dělat máte pocit, že je třeba něco říci, abyste naslouchali svému tělu a naučili se být v souladu se sebou fyzicky i duševně. Být člověkem je někdy pocit smutku nebo rozladění. Doufám, že každý, kdo si přečte můj příběh, alespoň zváží další formy úlevy. Váš mozek a srdce by vám za to mohly poděkovat.

Recenze pro