Zůstaňte zdraví na cestách: Nápady na zdravé svačiny na cestování

Obsah

• Recenze pro

Cestování často vyžaduje chaos, balení na poslední chvíli, a pokud jste něco jako já, šílená jízda do obchodu s potravinami, abyste získali potřebné věci, abyste udrželi dobré bříško uvázané, aby se zabránilo dopřávání nezdravých letištních jídel. Takže pro všechny mé spolucestující si zamilujete tohoto šikovného průvodce po svačině, který jsem sestavil s pomocí odbornice na jídlo, hvězdičky Food Network Star a autorky bestsellerů Lisy Lillien. Stejně jako většina z nás je Lisa posedlá jídlem. Takže ze své posedlosti udělala zpravodaj, plný tipů, triků a rad ohledně výživy, a jen tak se zrodila Hungry Girl! Zde je několik nápadů, které jsme spolu s Lisou inspirovaly k tomu, co si sbalit do příručního zavazadla při přípravě na další let, do kterého nastupujete.

Skvělé občerstvení na cesty:

1. Jablka. Umyjte, zabalte do papírové utěrky a vložte do plastového sáčku. Lisa miluje Fujise.

2. Jednotlivé balíčky ovesných vloček. Miluju Nature's Path. Okamžitá polévka Miso je také zdravá a snadná svačinka. Stačí požádat o teplou vodu v letadle a voila!

3. Čaj. Přináším si vlastní, protože mám konkrétní značky, které mám rád (Yogi). Vyzkoušejte heřmánek, který vám pomůže relaxovat. Opět jen požádejte o horkou vodu.

4. Zmrazte sušené ovoce. Zkuste Funky Monkey. Potraviny, které jsou až příliš dostupné, jako sušené ovoce, ořechy a stezka, mohou mít nebezpečně vysoký obsah kalorií.

5. Balení po 100 kaloriích. Lisa navrhuje mandle, pistácie nebo sušenky, pokud chcete něco sladkého.

6. Energetické tyče. Jsem závislý na barech Special K, Luna a Zone. Lisa miluje nové granulované tyčinky Kashi vrstvené v arašídové hořké čokoládě. Doporučuje také ovesné vločky Corazonas.

8. Jerky. Jerky je perfektní svačinka, která vás uspokojí, protože má vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku a kalorií.

7. Zdravé sladkosti. Jako sladkou pochoutku vyzkoušejte VitaTops, 100 kalorické sladkosti nebo nové bonbóny Skinny Cow - jsou vynikající!

A nakonec si do zavazadla nezapomeňte přibalit žvýkačky, máty a zubní kartáček a zubní pastu. Všichni tři zabijí touhy. Na žvýkačky Lisa doporučuje Dessert Sensations od Extra (zejména novou příchuť jablečného koláče).

Odhlášení vázáno až do přistání,

Renee

Recenze pro