Těhotný dezert

Obsah

• Recept na těhotný dezert
• Recept na Apple Cake
• Užitečné odkazy:

Těhotným dezertem by měl být dezert, který obsahuje zdravá jídla, jako je ovoce, sušené ovoce nebo mléčné výrobky, a málo cukru a tuku.

Některé zdravé návrhy dezertů pro těhotné ženy jsou:

• Pečené jablko plněné sušeným ovocem;
• Ovocné pyré se skořicí;
• Marakuja s přírodním jogurtem;
• Sýr s guava a sušenkou;
• Citronový koláč

Strava během těhotenství by měla být vyvážená a obsahovat potraviny ze všech skupin. Četnost a rozmanitost potravin zaručuje dobrou výživu a přiměřený přírůstek hmotnosti.

Recept na těhotný dezert

Zde je recept na jablečný koláč, který je skvělý pro těhotné, protože má nízký obsah cukru a tuku.

Recept na Apple Cake

Složení:

• 3 vejce
• 70 g cukru
• 100 g mouky
• 70 g libového másla
• 3 jablka, asi 300 g
• 2 poháry portského vína
• Mletá skořice

Režim přípravy:

Jablka dobře umyjte, oloupejte a rozdělte na tenké plátky. Umístěte do nádoby pokryté portským vínem. Cukor vyšleháme pomocí vaječného žloutku a změkčeného másla pomocí elektrického mixéru. Když máte nadýchaný krém, přidejte mouku a dobře promíchejte. Vyšleháme bílky se zbytkem těsta. Menší pánev vymastíme trochou másla a posypeme moukou. Těsto položte na podnos a posypte skořicí. Položte jablko na těsto a přidejte sklenici portského. Jděte do trouby a pečte 30 minut při 180 ° C.

Alkohol, který má portské víno, se odpaří, až koláč vyjde do trouby, takže to nezpůsobí dítěti žádný problém.

Užitečné odkazy:

• Krmení v těhotenství
• Těhotenství určuje, zda bude dítě obézní