S pozdravem, nejste sami, pokud jste někdy plakali během tréninku

Obsah

• Recenze pro

Už víte, že cvičením se uvolňují endorfiny, které dokážou zázraky, které zvýší vaše štěstí a celkovou náladu. (*Sem vložte citát Elle Woodsové *) Ale někdy se při potu ve vás objeví symptom, který si běžně spojujete se smutkem (bez bolesti): slzy.

Candace Cameron Bure se nedávno ocitla v takové situaci během jízdy v Pelotonu. Na videu TikTok je herečka zobrazena, jak se trhá během tvrdého tréninku na kole.

„Kdo jsem ještě já na Pelotonu?“ Bure napsal video TikTok. „Vlny smutku, tíha světa, ale také vděčnost a všechno mezi tím tě zaplaví.“

Bure řekl, že cvičení jí pomáhá „uvolnit“ emoce. „[Je] v pořádku ošklivě plakat,“ napsala na TikTok. „Cítil jsem se potom mnohem lépe a jasněji!“

Bure rozhodně není sám. Wellness influencerka Britney Vest ne jednou, ale hned několikrát řekla, že při tréninku plakala. Své zkušenosti sdílela na Instagramu ve snaze osvětlit citlivou stránku fitness.

"Určitě bych se považovala za emocionálního člověka, ale nikdy jsem si nemyslela, že budu tím, kdo bude ronit slzy nad cvičením," napsala. „Když se to stalo poprvé, učitelka mluvila o tolika věcech, které ve mě rezonovaly, až jsem měl pocit, že mluví přímo se mnou. Mezi jejími slovy a načasováním cvičení, které jsme dělali, jsem zjistil, že se mi pomalu valí slzy. po tváři a sevření v krku. Ne nutně bučení, ale přesto slzy, a přestože jsem byl smutný, slzy, které se uvolnily, mi pomohly cítit se svobodně. (Věděli jste, že váš pot může doslova šířit štěstí?)

„Jindy se to stalo, že jsem byla na ústupu na Bali, jela jsem překážkový závod a měla jsem pocit, že při jeho běhu trochu umírám,“ pokračovala. „Celou dobu jsem také přemýšlel, protože jsem bojoval o to, o kolik jsem byl před rokem nebo dvěma fit a byl jsem tak frustrovaný! Navíc jsem si nechal vkrádat pochybnosti o sobě a pak už to bylo v podstatě z kopce . Jakmile jsem protnul cílovou čáru, propukl jsem v nekontrolovatelné slzy a byl jsem v šoku, že to tak dopadlo! Ale stalo se a já to přijal za to, co to bylo!“

Vest řekla, že cítí, že její dlouhá, ale plodná cesta na hubnutí o hmotnosti 85 liber je jedním z důvodů, proč pro ni může být fitness tak emocionální. "Věc, na kterou jsem vždy hrdá, je to, že jsem se nevzdala sama sebe," napsala. "Během posledních 8 let se mi podařilo udržet si určitý druh tréninku a zamiloval jsem se do toho a těším se na to! Ale chlape, má to těžké dny! Jako dospělí si myslím, že někdy příliš mnoho našich emocí, a je v pořádku nechat tyto emoce přijít a vyjít ve formě slz! " (Související: Odborníci vysvětlují, proč během jógy nemůžete přestat plakat)

A má pravdu. Nelze popřít, že fitness může být skutečně formou terapie, pokud jste jí otevřeni (i když jsou také chvíle, kdy vy neměl by spoléhejte na cvičení jako na svou terapii). Nejen, že je to způsob, jak uniknout ze skutečného světa, abyste si vyčistili mysl, ale je to také příležitost zpracovat, co se v životě děje - a jak řekl Bure, pokud vás to nechává „ošklivě plakat“, je to zcela v pořádku.

Jak sama Vest řekla: „Nedělá vás to slabým a nedělá z vás dítě. Dělá z vás člověka! Pokud jste se tedy někdy ocitli plačící při cvičení nebo hned poté, co jste věděli, že nejste sami! Stává se to těm nejlepším z nás!"

Recenze pro