Průvodce péčí o pokožku

Obsah

• Na vašem typu pleti záleží
• Vytváření každodenní rutiny péče o pleť
• Pro všechny typy pokožky
• DIY hacky, kterým se musíte vyhnout (i když to dělají všichni)
• Vyhněte se těmto hackům
• Jak zacházet s kožními problémy
• Akné
• Mastná vlákna
• Skvrny, jizvy a hyperpigmentace
• Jak si doma otestovat typ pleti
• Kdy navštívit lékaře nebo dermatologa

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Na vašem typu pleti záleží

Můžete mít podezření, že máte suchou, mastnou nebo citlivou pokožku, ale opravdu znáte svůj typ pleti? Znalost vašeho pravého typu pleti vám může pomoci, až budete příště v uličce s kosmetikou. Ve skutečnosti by používání nesprávných produktů - nebo dokonce popularizovaných internetových hacků - pro váš typ pleti mohlo zhoršit akné, suchost nebo jiné kožní problémy.

Čtěte dále a dozvíte se:

• jak si vytvořit vlastní rutinu péče o pleť
• jak zacházet s konkrétními kožními problémy, jako je akné nebo jizvy
• které DIY kožní hacky nejsou zdravé, i když se zdá, že fungují

Vytváření každodenní rutiny péče o pleť

Bez ohledu na to, jaký je váš typ pleti, každodenní rutina péče o pleť vám může pomoci udržet celkové zdraví pokožky a zlepšit specifické obavy, jako je akné, jizvy a tmavé skvrny. Denní rutina péče o pleť má čtyři základní kroky, které můžete udělat jednou ráno a jednou před spaním.

1. Očista: Vyberte si čisticí prostředek, který po umytí nezanechává pokožku napnutou. Čistěte si obličej ne více než dvakrát denně, nebo jen jednou, pokud máte suchou pokožku a nepoužíváte make-up. Vyvarujte se mytí kvůli tomuto pískově čistému pocitu, protože to znamená, že přírodní oleje vaší pokožky jsou pryč. Mezi čisticí prostředky, o nichž je známo, že dobře fungují na všechny typy pleti, patří Cetaphil a Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Séra: Sérum s vitaminem C nebo růstovými faktory nebo peptidy by bylo lepší ráno pod slunečním krémem. V noci fungují nejlépe retinol nebo retinoidy na předpis. Makeup Artist’s Choice má k dispozici účinné sérum vitaminu C a E a retinol.

3. Zvlhčovač: Dokonce i mastná pleť potřebuje zvlhčovač, ale používejte lehký, gelový a nekomedogenní krém, který vám neblokuje póry, například pleťové mléko CeraVe. Suchá pokožka může těžit z více krémových zvlhčovačů, jako je MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Většina značek na svých obalech označí své výrobky jako gel nebo krém.

4. Opalovací krém: Aplikujte opalovací krém s minimálně 30 SPF 15 minut před tím, než vyrazíte ven, než se opalovací krém aktivuje, chvíli trvá. Tmavší tóny pleti ve skutečnosti potřebují větší ochranu před sluncem, protože hyperpigmentace je obtížnější napravit. Vyzkoušejte opalovací krém EltaMD, který nabízí širokospektrální ochranu proti UVA / UVB a doporučuje ho Nadace pro rakovinu kůže.

Vyberte si produkty, které odpovídají vašemu typu pokožky a citlivosti, a nezapomeňte si přečíst štítky. Některé produkty, jako je retinol nebo retinoidy na předpis, by měly být aplikovány pouze v noci.

Pro všechny typy pokožky

• Zůstaňte hydratovaní.
• Obaly na polštáře měňte alespoň jednou týdně.
• Vlasy si před spaním umyjte nebo zabalte.
• Noste opalovací krém každý den a aplikujte 15 minut před odchodem.

Začněte základní a jednoduchou rutinou, abyste zjistili, jak vaše pokožka reaguje. Jakmile se budete cítit pohodlně, můžete přidat další produkty, jako jsou exfolianty, masky a ošetření skvrn, které zlepší zdraví vaší pokožky.

A nezapomeňte testovat nové produkty, zvláště pokud máte podezření, že máte citlivou pokožku. To vám pomůže identifikovat potenciální alergické reakce.

Oprava testu nového produktu:

1. Naneste malé množství přípravku na pokožku v diskrétní oblasti, například na vnitřní straně zápěstí nebo na vnitřní paži.
2. Počkejte 48 hodin, abyste zjistili, zda došlo k reakci.
3. Zkontrolujte oblast 96 hodin po aplikaci, abyste zjistili, zda nemáte opožděnou reakci.

Alergická reakce může zahrnovat podráždění, zarudnutí, malé hrbolky nebo svědění. Pokud si všimnete těchto příznaků, omyjte testovanou oblast vodou a jemným čisticím prostředkem. Poté produkt vraťte a vyzkoušejte jiný, který lépe vyhovuje vašemu typu pleti.

DIY hacky, kterým se musíte vyhnout (i když to dělají všichni)

Lidé hlásí zázraky z používání kutilských kousků, jako je citronová šťáva a zubní pasta, na běžné kožní problémy, jako jsou hrboly akné a tmavé skvrny. Dokonce i oceněná herečka Emma Stone tvrdí, že jejím tajemstvím péče o pleť je jedlá soda. Pravdou však je, že tyto hackery mohou způsobit více dlouhodobé škody než výhody, protože mohou poškodit bariéru vaší pokožky.

Vyhněte se těmto hackům

• Citronová šťáva: Může mít kyselinu citronovou, ale je příliš kyselá a může způsobit, že se po vystavení slunci objeví tmavé skvrny. Může také vysušit a dráždit pokožku.
• Prášek do pečiva: Při hodnotě pH 8 soda bikarbóna napne vaši pokožku, obsah vody v pokožce a způsobí suchou pokožku.
• Česnek: V surové formě může česnek způsobit kožní alergie, ekzémy, záněty kůže a vodnaté puchýře.
• Zubní pasta: Složky v zubní pastě mohou zabíjet choroboplodné zárodky a absorbovat olej, ale mohou také vaši pokožku vysušit nebo podráždit.
• Cukr: Jako exfoliant je cukr příliš drsný pro pokožku na tváři.
• Vitamin E: Lokální aplikace vitaminu E může dráždit pokožku a není prokázáno, že by zlepšila vzhled jizev.

Některé z těchto ingrediencí mohou být všechny přírodní a nákladově efektivní, ale nejsou formulovány pro vaši pokožku. I když necítíte okamžité vedlejší účinky, mohou tyto složky způsobit opožděné nebo dlouhodobé poškození. Nejlepší je používat produkty formulované pro váš obličej. Poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem, než vyzkoušíte svépomocné aplikace na kůži.

Jak zacházet s kožními problémy

Existují způsoby, jak řešit kožní problémy bez poškození pokožky. Jen si pamatujte pravidlo číslo jedna v péči o pleť: Nevybírejte! Sbírání akné, černých teček, strupů nebo jiných kožních problémů může způsobit otevřené rány nebo tmavší skvrny na kůži známé jako hyperpigmentace. Otevřené rány mohou vést k infekcím, více akné nebo jizvám. Čím hlubší je rána, tím pravděpodobnější bude vaše pokožka.

Zde je několik vědecky podložených způsobů léčby problémových oblastí.

Akné

Léčba akné závisí na tom, jak hluboké nebo vážné je vaše akné. Celková péče o pleť je nejdůležitějším krokem při léčbě akné, ale pro mírné akné můžete použít produkty bez předpisu z místní drogerie, jako například:

• kyselina salicylová (vložky na akné Stridex s maximální silou)
• benzoylperoxid (léky na akné Clean & Clear Persa-Gel 10)
• alfa hydroxykyseliny
• adapalen
• olej z čajovníku

Po použití těchto přípravků ráno vždy aplikujte krém na opalování, protože mohou způsobit zvýšenou citlivost pokožky.

Pro okamžité, zanícené a jednotlivé pupínky můžete také vyzkoušet náplasti nebo nálepky na akné. Jedná se o čiré, silné skvrny, které fungují jako bodové ošetření k podpoře hojení skvrn a prevenci infekcí. Stejně jako puchýřové obvazy, náplasti na akné vytáhnou tekutinu, někdy přes noc. Nejlepší je použít je před spaním, protože make-up je nemůže zakrýt.

Mastná vlákna

Mastná vlákna jsou malé válcovité trubičky v pórech, které jsou bělavě žluté. Často jsou zaměňovány s černými tečkami, ale černé tečky jsou ve skutečnosti typem akné, které je oxidováno. Mastná vlákna mohou způsobit, že vaše póry vypadají větší a můžete být v pokušení je odstranit odstraněním kůže nebo použitím pórových proužků. Ale tyto metody mohou mít pro vaši pokožku více vedlejších účinků než výhod, zvláště pokud je neděláte správně.

Přesčas můžete také způsobit:

• podráždění
• otevřené póry a infekce
• suchost
• zarudnutí
• odlupování

Topické přípravky obsahující retinol nebo retinoidy mohou pomoci udržovat póry čisté a čisté. Můžete také najít výhody masírování obličeje minerálním nebo ricinovým olejem po dobu jedné minuty.

Dalším způsobem, jak odstranit mazová vlákna, je extrakční nástroj. Jedná se o malý kovový nástroj s malým kruhem na konci.

Nejbezpečnější metodou je nechat si je odstranit estetikem nebo dermatologem, ale můžete to udělat i doma:

1. Začněte s čistým obličejem a nástrojem.
2. Jemně zatlačte na kruh kolem hrče, abyste zjistili, zda vlákno vychází. Buďte opatrní, protože nadměrný tlak může způsobit modřiny a jizvy.
3. Poté ošetřete oblast tonerem a zvlhčovačem.
4. Před a po použití vždy dezinfikujte svůj nástroj alkoholovým tamponem, abyste předešli infekcím.

Další výhody můžete vidět také po aplikaci benzoylperoxidu po umytí před extrakcí.

Skvrny, jizvy a hyperpigmentace

Skvrny, jizvy a tmavé skvrny se mohou léčit a blednout od několika týdnů do šesti měsíců. Okamžité ošetření jizev a skvrn zahrnuje použití make-upu a opalovacího krému, aby nedošlo k dalšímu poškození sluncem a hyperpigmentaci.

Mezi další přísady, o kterých je známo, že pomáhají blednout jizvy, patří:

Silikon: Studie ukazují, že topický silikon může zlepšit tloušťku, barvu a strukturu jizvy. Silikonový gel můžete nanášet osm až 24 hodin denně. Hledejte produkty s oxidem křemičitým uvedené jako přísada.

Miláček: Předběžné studie ukazují, že med může léčit rány a jizvy. Možná budete chtít použít med, pokud hledáte domácí ošetření.

Vitamín C: Tuto přísadu hledejte při nákupu krémů a zvlhčovačů. Vitamin C funguje lépe, když je kombinován s dalšími zesvětlujícími přísadami, jako je sója a lékořice.

Niacinamid: Studie, že niacinamid může pomoci snížit skvrny a tmavé skvrny, zejména po akné. Aktuální dvě procenta až pět procent niacinamidu jsou účinná u lidí se světlejšími tóny pleti. Cenově dostupnou alternativou je Niacinamid 10% + zinek 1% The Ordinary’s, který stojí 5,90 $.

Kyselina retinová: Jeden zjistil, že jizvy po akné se zlepšily u 91,4 procenta lidí, kteří aplikovali kombinaci kyseliny retinové a kyseliny glykolové. The Ordinary má také produkt, který má dvě procenta retinoidu za 9,80 $. Produkty s touto přísadou používejte pouze v noci.

Hledejte výrobky s těmito přísadami a přidejte si je do své rutiny po umytí obličeje. Po aplikaci nezapomeňte vždy nosit opalovací krém, abyste zabránili poškození sluncem a hyperpigmentaci.

Jak si doma otestovat typ pleti

Pokud si nejste jisti svými výsledky z kvízu, můžete také provést fyzický test a zkontrolovat typ pleti. Domácí test měří produkci kožního mazu. Kožní maz je voskovitá, olejovitá kapalina, která pochází z vašich pórů. Množství kožního mazu, které pokožka produkuje, může určit, zda je vaše pokožka:

• suchý
• mastný
• normální
• kombinace

Testování produkce kožního mazu na čisté tváři je nejpřesnějším způsobem, jak zjistit, jaký druh pokožky máte. Následuj tyto kroky:

1. Umyjte si obličej a osušte ho. Počkejte 30 minut.
2. Na obličej jemně přitlačte papír nebo papírovou kapsu. Stiskněte papír na různé oblasti pokožky, například na čelo a nos, tváře a bradu.
3. Podržte list na světle, abyste zjistili, jak průhledný je papír.

Spolu s výše uvedenými typy pleti můžete mít i citlivou pleť, která nesplňuje kritéria kožního mazu. Citlivá pokožka závisí na:

• jak rychle vaše pokožka reaguje na aplikaci produktu
• jak dobře se vaše pokožka chrání
• jak snadno se vaše pokožka zčervená
• pravděpodobnost kožní alergie

Kdy navštívit lékaře nebo dermatologa

Pokud vaše kožní problémy nezmizí s produkty, které jsou k dispozici v obchodě, měli byste navštívit dermatologa. Závažnější akné, jizvy nebo jiné problémy mohou vyžadovat léčbu na předpis, jako jsou perorální antibiotika, antikoncepce nebo lokální předpis retinoidy. Váš dermatolog může provést extrakci hlubších cyst nebo akné, která se zaseknou pod pokožkou.

Pamatujte, že váš typ pleti může ovlivnit, jak výrobky fungují. Použití nesprávného produktu, i když je přirozené, může způsobit praskliny, zhoršit škody nebo zarudnout. Nejlepší je zjistit, jaký typ pleti máte, a vytvořit si kolem toho svou rutinu péče o pleť. Můžete si také dělat poznámky o složkách produktu, abyste zjistili, zda konkrétní přísady nezpůsobují nežádoucí kožní reakce.