9 příznaků nízké imunity a co dělat pro zlepšení

Obsah

• Známky a příznaky nízké imunity
• Co může oslabit imunitní systém
• Nízká imunita v těhotenství
• Jak zlepšit imunitu

Nízkou imunitu lze vnímat, když tělo vydává určité signály, které naznačují, že obranyschopnost těla je nízká a že imunitní systém není schopen bojovat proti infekčním agens, jako jsou viry a bakterie, které mohou způsobit častější nemoci a mít příznaky, jako jsou časté zimnice, horečka a opakované infekce.

Imunitní systém odpovídá souboru orgánů, tkání a buněk, které působí společně s cílem bojovat proti napadajícím látkám a tím předcházet rozvoji nemocí. Pochopte, jak funguje imunitní systém.

Známky a příznaky nízké imunity

Když je obrana těla nízká, mohou se objevit některé příznaky a příznaky, z nichž hlavní jsou:

1. Opakované infekce, jako je angína nebo opar;
2. Jednoduché nemoci, ale jejich čas trvá nebo se snadno zhorší, jako je chřipka;
3. Častá horečka a zimnice;
4. Oči často suché;
5. Nadměrná únava;
6. Nevolnost a zvracení;
7. Průjem po dobu delší než 2 týdny;
8. Červené nebo bílé skvrny na kůži;
9. Ostré vypadávání vlasů;

Když si tedy uvědomíte některý z těchto příznaků, je důležité přijmout opatření, která pomáhají posilovat imunitu, například zdravá strava, protože některé potraviny jsou schopné posílit a stimulovat obranné buňky těla. Podívejte se, co jíst k posílení imunity

Co může oslabit imunitní systém

Ke snížení aktivity imunitního systému může dojít v důsledku několika situací, například stresových a úzkostných situací. Kromě toho mohou některá chronická onemocnění, jako je AIDS, lupus, rakovina a cukrovka, také snížit aktivitu imunitního systému a podpořit nástup dalších nemocí.

Užívání imunosupresivních léků, kortikosteroidů nebo antibiotik je také schopné oslabit imunitní systém a je důležité informovat lékaře o jeho příznacích, aby bylo možné indikovat pozastavení nebo výměnu léků, aby nedošlo k narušení fungování systému. obranné buňky těla.

Kromě nemocí, imunologických faktorů a užívání léků může být narušeno fungování obranného systému těla také kvůli zvykům v životním stylu, jako je nedostatek fyzické aktivity, alkoholismus, kouření a nezdravé stravování.

Nízká imunita v těhotenství

Během těhotenství je normální mít oslabený imunitní systém způsobený hormonálními změnami a změnami v těle ženy, se zvláštní pozorností, aby se předešlo problémům, jako jsou chřipka a infekce močových cest.

Aby se předešlo komplikacím, je důležité vždy chodit na prenatální konzultace, jíst stravu bohatou na ovoce a zeleninu bohatou na antioxidanty, jako je pomeranč, ananas, citron, mrkev a zelí, a během těhotenství pořídit chřipku. Tímto způsobem je možné chránit matku a dítě.

Jak zlepšit imunitu

Pro zlepšení imunity je důležité, aby osoba změnila svůj životní styl, včetně každodenní fyzické aktivity a zlepšení stravovacích návyků, přičemž upřednostňuje potraviny stimulující fungování imunitního systému, jako jsou para ořechy, ryby, mrkev a špenát, například.

Kromě toho, pokud jsou příznaky nízké imunity časté nebo pokud osoba trpí chorobami nebo rizikovými faktory, které oslabují obranný systém těla, je důležité vyhledat lékaře, aby bylo možné indikovat léčbu způsobenou sníženou aktivitou. systému, kromě doporučení krevních testů k posouzení obranných buněk. V některých případech může lékař také doporučit použití domácích léků, jako je čaj z echinacey, jako doplněk léčby pro nízkou imunitu.

V videu níže najdete další způsoby, jak zvýšit imunitu: