Jak zjistit, zda se jedná o syndrom nočního stravování

Obsah

• Příznaky syndromu nočního stravování
• Jak je stanovena diagnóza
• Jak zacházet

Syndrom nočního stravování, známý také jako porucha nočního stravování, se vyznačuje 3 hlavními body:

1. Ranní anorexie: jedinec se vyhýbá jídlu během dne, zejména ráno;

2. Večerní a noční hyperfágie: po nepřítomnosti jídla během dne dochází k nadměrné konzumaci jídla, zejména po 18:00;

3. Nespavost: což způsobí, že člověk bude jíst v noci.

Tento syndrom má tendenci být vyvolán stresem a vyskytuje se zejména u lidí, kteří již mají nadváhu. Když se problémy zlepšují a stres klesá, syndrom má tendenci mizet.

Příznaky syndromu nočního stravování

Syndrom nočního stravování se vyskytuje více u žen a může se objevit v dětství nebo dospívání. Pokud si myslíte, že byste mohli mít tuto poruchu, zkontrolujte své příznaky:

1. 1. Jíte více mezi 22:00 a 6:00 než během dne?
2. 2. Probudíte se alespoň jednou během noci k jídlu?
3. 3. Cítíte se neustále ve špatné náladě, která je na konci dne horší?
4. 4. Máte pocit, že mezi večeří a spaním nemůžete ovládat chuť k jídlu?
5. 5. Máte potíže s usínáním nebo usínáním?
6. 6. Nemáte dost hlad na snídani?
7. 7. Máte velké potíže s hubnutím a nedokážete správně provádět žádnou dietu?

Je důležité si uvědomit, že tento syndrom je spojen s dalšími problémy, jako je obezita, deprese, nízká sebeúcta u lidí s obezitou. Podívejte se na rozdíly v příznacích přejídání.

Jak je stanovena diagnóza

Diagnózu syndromu nočního stravování stanoví lékař nebo psycholog a je založena hlavně na behaviorálních symptomech pacienta, přičemž si pamatuje, že nemůže dojít k žádnému kompenzačnímu chování, jaké se vyskytuje například při bulimii při provokování zvracení.

Lékař může také objednat testy, které měří hormony kortizol a melatonin. Obecně je kortizol, což je stresový hormon, u těchto pacientů zvýšený, zatímco melatonin je nízký, což je hormon odpovědný za noční spánek.

V následujícím videu pochopte, jak k poruchám stravování v noci dochází:

Jak zacházet

Léčba syndromu nočního stravování se provádí za psychoterapeutického doprovodu a užívání léků podle lékařského předpisu, které mohou zahrnovat léky jako antidepresiva a suplementaci melatoninem.

Kromě toho je také nutné sledovat odborníka na výživu a cvičit fyzickou aktivitu, protože pravidelné cvičení je nejlepší přirozený způsob, jak zlepšit produkci hormonů pohody, které kontrolují hlad a spánek.

U dalších poruch příjmu potravy se podívejte také na rozdíly mezi anorexií a bulimií.